tartalom:
- Orvosi videó: Az ún. súlyozó tényező, amitől az elváltozások súlyosabbak lesznek (biologika, ujmedicina)
- A demencia különböző kockázati tényezői ...
- 1. Kor
- 2. A betegséged
- 3. Lusta gyakorlat
- 4. Egészségtelen étrend
- 5. Aktív dohányzás
- 6. Fejsérülés
- 7. Depresszió
Orvosi videó: Az ún. súlyozó tényező, amitől az elváltozások súlyosabbak lesznek (biologika, ujmedicina)
A demencia a tünetek egy csoportja, amelyet az agysejtek halála miatt az agy gondolkodási, emlékezési és kommunikációs képességének csökkenése jellemez. A demencia nem ismert pontosan mi okozza. Mégis, vannak olyan dolgok, amelyek növelhetik a demenciában szenvedő öregkori betegség kockázatát. Mi az?
A demencia különböző kockázati tényezői ...
1. Kor
Bár a pontos ok ismeretlen, a demencia gyakori idős embereknél.
A demencia régóta összefügg a csökkent agyi kognitív funkcióval, mint a természetes öregedés mellékhatása. Ezért annál idősebb vagy, annál nagyobb a demencia kockázata. A becslések szerint 14, 65 évesnél idősebb idős ember 1 demenciával él, és 6-ban 80 évesnél idősebb emberek közül egyben.
Az öregedés nemcsak az arcráncokat és a szürke hajat okozza a fej hajában, hanem gyengíti az immunrendszert és annak képességét, hogy javítsa a sérült sejteket - beleértve az agy idegsejtjeit is. Az öregség azt is okozza, hogy a szív a friss vér szivattyúzását már nem optimális. Az agy, amely hosszú ideig nem kap elég friss vért, zsugorodást tapasztalhat, ami hatással van a funkciójára.
Ezek a tényezők erősen gyanítják, hogy befolyásolják az öregkori demenciában szenvedő személyek kockázatát.
2. A betegséged
A demencia nem betegség, hanem egy sor olyan tünet, amely a betegséget jelezheti. Számos betegség okozhat olyan demenciát, mint az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór, a keringési zavarok (stroke és atherosclerosis), melyet a magas koleszterinszint okozhat.
A koleszterin plakk felhalmozódása szűkítheti az ereket, hogy zavarja az agy véráramlását. Ez károsíthatja az agysejtek megfelelő működésének képességét, és végül az agysejtek halálát okozhatja.
A cukorbetegség szintén hozzájárul a demencia fokozott kockázatához, amely gyakran nem valósult meg. Csakúgy, mint a magas koleszterinszint, az ellenőrizetlen cukorbetegség idővel károsíthatja a véredényeket, beleértve az agyra mutató véredényeket, valamint az agyi idegeket.
3. Lusta gyakorlat
Ha mindig elhalasztotta a sportot, akkor jó, ha azonnal szétzúzza szándékát és viseli sportcipőit. Igen! Váratlanul a demencia egyéb kockázati tényezői a napi fizikai inaktivitás.
Mert a minimális edzésidő növeli az agyi funkciókat befolyásoló különböző krónikus betegségek kockázatát. Például a szívbetegség, a vérkeringési zavarok, amelyek túlsúlyosak vagy elhízottak, a cukorbetegségre - mindezek a demencia kockázati tényezői. Emellett a felnőttek, akik öregkorba lépnek, és nem gyakorolnak rendszeres mozgást, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak problémát a memória vagy a gondolkodás képességével.
Ezért kezdjen hozzászokni a fizikai aktivitáshoz legalább 30 percig naponta vagy legalább 3-5 napig (heti 150 perc). Nem kell keményen gyakorolni. Elkezdheted a komplexum körbejárását, kerékpározni vagy úszni. Is megszokja, hogy nem ül túl hosszú. Az irodában végzett munka során szánjon időt arra, hogy rövid sétára nyúzzon vagy felkeljen a székből (akár italra, akár a WC-be).
4. Egészségtelen étrend
A diétája közvetetten hozzájárult a demencia kockázatához a jövőben. A legtöbb zsírtartalmú ételeket fogyaszt, amelyek túl sok sót tartalmaznak, és a túl sok cukorbevitel különböző egészségügyi problémákat okozhat, amelyek befolyásolják a szív, az erek és az agy egészségét, ami a demencia kiváltó oka.
5. Aktív dohányzás
A 2015-ös Plos One Journal kutatásai azt mutatják, hogy az aktív dohányzók 30% -kal nagyobbak a demencia kialakulásának kockázatával, mint a nem dohányzók. Minél hosszabb ideig hozzászoksz a dohányzáshoz, és minél több cigarettát töltesz, a demencia kockázata nő.
A dohányzás károsíthatja a szervezet véredényeit, megzavarhatja a vérkeringést, és fokozhatja a szívbetegségek kockázatát. Ezek a tényezők okozzák, hogy a dohányzók nagyobb valószínűséggel tapasztalják a demenciát, mint a nemdohányzók.
6. Fejsérülés
Egy kicsit sokk vagy elég kemény hatás, sokat tapasztaltál. A fejsérüléseket azonban nem szabad alábecsülni. A súlyos fejsérülések agykárosodást okozhatnak.
A Mindennapi Egészség oldalról idézett 2014-es tanulmány kimutatta, hogy az agykárosodásban szenvedő 55 éves és idősebb emberek nagyobb kockázatot jelentenek a demencia kialakulásának, míg az enyhe agykárosodás növelheti a demencia kockázatát az idősek 65 éves és idősebb korában.
Mindig védje meg a fejét megfelelő védőeszközökkel, például sisakokkal vagy arcmaszkokkal, ha a szakma nagy sérülési kockázattal jár. Mindig ügyeljen arra, hogy vezetés közben viseljen biztonsági övet vagy sisakot, hogy elkerülje a véletlen fejsérülést.
7. Depresszió
A demencia egyéb kockázati tényezői a depresszió. Mégis, a kettő közötti kapcsolat nagyon összetett. Egy tanulmány azt is jelentette, hogy a depresszió megduplázhatja a demencia kockázatát. A depresszió gyanúja az öregkori demencia okozza a depressziós tünetek miatt, amelyek egy személyt a környező környezetből kilépnek. A társadalmi elszigeteltség idővel negatív hatással lehet az agy működésére és egészségére.
Emellett, ha depressziós és stroke van, ez akár 5-ször is növeli a demencia kockázatát. Míg depressziója és magas vérnyomása van, a demencia kockázata háromszorosára nőhet.
A depressziót az egészséges életmód változásai megakadályozhatják és / vagy kezelhetik, mint például a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás. Ha Önnek antidepresszáns gyógyszert írnak fel, vegye be a gyógyszert az orvosa tanácsának megfelelően. Ne hagyja abba az adagolást, és ne változtassa meg az adagolást az orvos ismerete nélkül, hogy megakadályozza a mellékhatások kockázatát.
