tartalom:
- Orvosi videó: Loneliness
- Különböző okok a lázas test
- 1. Az alvás hiánya
- 2. Alvási apnoe
- 3. A tápláló táplálék hiánya
- 4. Anémia
- 5. A legtöbb koffeint fogyaszt
- 6. Hypothyreosis
Orvosi videó: Loneliness
Sokan, akik nem tudják biztosan a test gyenge és letargikus folyamatát. A széles körben gyanús átmeneti diagnózis az aktivitás sűrűsége és az alváshiány. Igaz, hogy az alváshiány gyengítheti a testet, de valójában sok más dolog is befolyásolja. Mit gondolsz? Lásd az alábbi magyarázatot.
Különböző okok a lázas test
1. Az alvás hiánya
Az alváshiány az általános gyengeség és fáradtság egyik oka lehet. A napi 20 órán belül fenntartott test hajlamos a szélsőséges fáradtságra, ha több mint 7 napot tesz. Vagy aludni vagy pihenni legalább 6-7 órát naponta
Győződjön meg róla, hogy egy kényelmes ágyban alszik, és állítsa be az alvási mintázatát. Ne használjon mobiltelefonokat, laptopokat és tévénézést lefekvés előtt, hogy jó és megfelelő alvási minőséget érjen el.
2. Alvási apnoe
Az alvási apnoe olyan alvászavar, amely a gyenge test egyik oka. Az alvászavarok tünetei ezt tapasztalja az a feltétel, hogy a test egy pillanatra lefekvés előtt leáll. A legtöbb ember nem veszi észre, hogy ez történik, de hangos horkolást okozhat, és végül a test nagyon fáradtnak érzi magát a nap folyamán. Ezt az alvás-aneat a túlzott testtömeg, a dohányzás és a gyakori alkoholfogyasztás is okozhatja.
3. A tápláló táplálék hiánya
Alapvetően az, amit eszik, befolyásolhatja, hogy mennyi energiát tud költeni. Mert az étel vagy az alultápláltság hiánya a gyengeség és a fáradtság egyik oka lehet. Ezen túlmenően, ha az ételt nagy cukortartalmúak. A vércukor azonnal ugrik és rövid idő alatt csökken. Garantált, miután megette, álmosnak, gyengenek és fáradtnak érzi magát.
Jó, próbálja kiegyensúlyozott étrendet, gyümölcsöt, zöldséget, rostos ételeket és fehérjét. Ennek célja, hogy elkerülje a test állapotát, hogy ne jusson el.
4. Anémia
A vashiány okozta anémia az egyik oka a legtöbb nőnek a gyenge testnek. Miért van ez? A vörösvérsejtek és a vas az egyik fontos eleme az oxigén hordozásának a szervezetben. Nos, anélkül, hogy elegendő vas lenne, a testnek nehéz lesz az oxigén feldolgozása energiává. Ez az állapot gyakran olyan nőknél fordul elő, akiknél menstruáció vagy terhesség tapasztalható. Gyakran sok nő szenved vérszegénységben.
Ha vérszegénységben szenved, nincs semmi baj a vasban gazdag ételek fogyasztásában. Az élelmiszerforrásokból, például burgonyából, húsból, babból és barna rizsből kaphatod. Forduljon kezelőorvosához is, hogy a megfelelő adagban vas-kiegészítőket kapjon.
5. A legtöbb koffeint fogyaszt
Vannak, akik úgy gondolják, hogy ha koffeint fogyasztanak, akkor az energiafogyasztás növelhető, és a teste később illeszkedik. Sajnos ez a feltételezés valójában nem igaz. A túl sok koffeint fogyasztó test érzékeny a test gyengülésére, amint a koffein hatásai elhalványulnak. Az idegesség, az álmatlanság és a magas vérnyomás mellett az ivás vagy a túlzott koffein fogyasztása is tapasztalható.
6. Hypothyreosis
A pajzsmirigy egy mirigy, amely szabályozza a szervezet anyagcseréjét annak érdekében, hogy a tápanyagokat a szervezetben energiává alakítsa. Inaktív pajzsmirigy (hypothyreosis), test gyengeséget, depressziót és rendszeres súlygyarapodást okozhat.A hypothyreosis kezelésére vérvizsgálatot végezhet, hogy határozott eredményeket kapjon.
