tartalom:
- Orvosi videó: Gyógyítsd meg a testedet az elméddel (magyar felirattal)
- 6 test változik, amikor abbahagyja az alkoholfogyasztást
- 1. Jobban alszol
- 2. „Éhes” érzés a cukor esetében
- 3. Több hidratált bőr
- 4. A máj szervei egészségesebbé válnak
- 5. Ideális testtömeg
- 6. Tehát kevesebbet eszel
Orvosi videó: Gyógyítsd meg a testedet az elméddel (magyar felirattal)
A szokások megváltoztatása jobb lesz, sok kísértés van. Csakúgy, mint amikor meg akarja szüntetni az alkoholfogyasztást, ez természetesen nem könnyű. Annak érdekében, hogy meggyőzze Önt, hogy megszabaduljon az alkoholtól, tudnia kell, hogy mi történik a szervezetben, amikor abbahagyja az alkoholfogyasztást.
6 test változik, amikor abbahagyja az alkoholfogyasztást
1. Jobban alszol
Az Alcoholism Clinical Experimental Research folyóirat egyik legutóbbi tanulmánya megállapította, hogy az ágy alkoholfogyasztása növeli az agyban az alfa hullámmintát, ami az agy működését is lehetővé teszi. Ennek eredményeként ez az állapot bizonyos alvászavarokat okoz.
Ha az alkoholfogyasztás szokásait hagyja, jobb alvásminőséget kap, és a következő nap frissül. A jobb alvás mellett az alkoholfogyasztás megállítása javítja a hangulatot, a koncentrációt és a mentális teljesítményt.
De általában az alkoholfüggőség miatt, a korai napokban abbahagyja az alkoholfogyasztást, amit nehéz lesz aludni.
2. „Éhes” érzés a cukor esetében
Az alkohol cukrot tartalmazó ital. Ez a cukor növeli a dopamin szintjét, az agyban lévő vegyi anyagot, amely örömet vált ki.
Most, amikor elkezdi abbahagyni az alkoholfogyasztást, először a test „éhes” a cukros élelmiszerekhez. Ezt az agy stimulálása okozza, amely az agy testét úgy teszi, mint általában. Ez az, amit néha az emberek nem erősek, és végül visszatérnek az alkoholfogyasztáshoz.
Damon Raskin, MD, egy Los Angeles-i orvos, aki a kábítószerek területén szakértő és addiktív hatású, szerintem nem kell meglepődnie ezzel. Próbáld meg leküzdeni ezt a hatást, ha más édes italokat fogyasztunk, amelyek nem tartalmaznak alkoholt.
3. Több hidratált bőr
Néhány napon belül abbahagyja az alkoholfogyasztást, a bőr nedvesebb és frissebb lesz. Ez annak az oka, hogy az alkoholnak a diuretikus hatása van, ami tovább folytatja a vizelést, hogy sok testfolyadékot váltson ki.
Nos, amikor abbahagyja az alkoholfogyasztást, a testben lévő folyadékszint kiegyensúlyozottabb és stabilabb, mint korábban. Természetesen ez befolyásolja az Ön egészségi állapotát, beleértve a bőr egészségét is. A bőr nedvesebb és nem szárazabb lesz.
4. A máj szervei egészségesebbé válnak
A WebMD oldalon jelentették Moore professzor, hogy az emberek, akik megállítják az ivási szokásokat, különösen a nehéz itatóknál, nagyon jó lesz májjának egészségére.
Bár valójában a máj olyan szerv, amely megrongálódhat, de még mindig túl sok alkoholfogyasztást képes kikapcsolni a különböző szöveteket. Minden alkalommal, amikor a máj kiszűri a testbe belépő alkoholt, néhány májsejt meghal.
Most, hogy elzárja magát az alkoholtól, biztosan megtartja az egészség és a máj működését. A máj szerve a szervezetben a semlegesítő toxinok funkciójának megvalósításában maximálisan maximális lesz.
5. Ideális testtömeg
Az alkohol enyhén érezheti magát, csak egy italt, de az alkohol fogyasztása növeli a napi kalóriatartalmat anélkül, hogy ezt még tudná. Például egy margarita körülbelül 300 kalóriát tartalmaz vagy többet (a legtöbb kalória cukorból származik).
Az American Journal of Epidemiology tanulmánya szerint a férfiak naponta 433 extra kalóriát fogyasztanak, mert mérsékelt mennyiségű alkoholt fogyasztottak. Míg az alkohol 300 kalóriával is növeli a nők napi kalóriáját.
Most, amikor abbahagyja az alkoholfogyasztást, azt jelenti, hogy naponta 433 és 300 kalóriát fog vágni, megjegyezve, hogy nem helyettesíti azt más cukorral gazdag ételekkel. Így gyorsan megkapja az ideális testtömegét.
Moore professzor szerint a webMD oldalon jelentkező, az alkoholt fogyasztó ember megszűnésével körülbelül 1-2 kg tömegveszteség fordul elő speciális sport vagy különleges étrend nélkül, csak az alkohol megállításával.
6. Tehát kevesebbet eszel
Az American Journal of Nutrition-ban megjelent tanulmány szerint az alkohol az egyik legnagyobb kiváltó tényező az emberek számára, hogy túlzott ételt fogyasztanak. Ez valószínűleg azért van, mert az alkohol csökkentheti az ember tudatosságát, hogy továbbra is eszik, bár a gyomrája tele van.
Egy másik tanulmány, amelyet az Obesity Journal-ban tettek közzé, azt mutatta, hogy egyes nők, akik alkoholtartalmú infúziót kaptak, 2 alkoholtartalmú itallal egyenértékűen, 30% -kal nőttek a táplálékfelvételt, mint a sóoldatokkal.
Az alkohol toxinjai növelik az agyi aktivitást a hypothalamusban, így az agy érzékenyebbé válik az élelmiszer-szagokra, és arra ösztönzi őket, hogy többet esznek.
Amikor abbahagyja az alkoholfogyasztást, ez a hatás eltűnik, és kevesebb alkoholfogyasztás nélkül hajlandó enni.
