tartalom:
- Orvosi videó: Myron Fagan Illuminati secrets, Rothschild aka Deep State recorded 1967 Multiple Subtitles
- 1. A cirkadián ritmus megzavarása
- 2. Retinális károsodást okoz
- 3. Szemfáradtságot okoz
Orvosi videó: Myron Fagan Illuminati secrets, Rothschild aka Deep State recorded 1967 Multiple Subtitles
A szem egészségének tudományában kék fény vagy a kék sugarakat nagy energiájú látható fény (HEV-fény), amely látható fény, rövid hullámhosszúságú, körülbelül 415-455 nm, és magas energiaszint. Az ilyen típusú sugárzás legnagyobb természetes forrása a nap. A napsugárzástól eltekintve a kék sugarak különböző digitális képernyőkből, például számítógépes képernyőkből, televíziókból vagy televíziókból származnak okostelefon és egyéb elektronikus berendezések az információk és a képernyő tisztaságának javítása érdekében. A modern világítás egyes típusai, mint például a LED-ek (fénykibocsátó dióda) és CFL-ek (kompakt fénycsövek), szintén magas kék fényt bocsát ki.
Mivel napfényben van, az emberek gyakran napfényes tevékenységet folytatnak a kék ég alatt. A nap folyamán a kék fény olyan sugár, amely a figyelem fokozásában hasznos hangulat valakit. A nap kék fénye szintén szerepet játszik a természetes alvási ciklus szabályozásában cirkadián ritmus, A kék fény azonban veszélyes lesz az egészségére, ha egy személy túl sokáig ki van téve az elektronikus készülék képernyőjén megjelenő kék fénynek. Milyen kockázatok merülhetnek fel?
1. A cirkadián ritmus megzavarása
Az éjszakai kék fény túlzott expozíciója csökkentheti a melatonin hormon termelését, ami az alvási ciklust szabályozó hormon. valakit. Általában a szervezet a nap folyamán kis mennyiségű melatonint termel, majd éjszaka több órára emelkedik, majd lefekvés előtt több órával, és éjfélkor eléri a csúcsát. Túl sok a fény, különösen a kék fény, az éjszaka eredményezi az alvási ütemezés visszavonulásátvissza a személy alvási órái hosszú ideig.
Az 1990-es évek óta a tudósok több száz kísérletet végeztek a test melatonin termelésének és a fény hullámhosszának kapcsolatáról. A kísérlet eredményei azt mutatják, hogy az emberek olyan érzékenységi csúcsokat termelnek, amelyek a kék sugár spektrum hullámhosszában vannak. 2014-ben az idegtudományi szakértők azt is megvizsgálják, hogy az emberek miért olvasott könyveket használó emberek, akik digitális eszközökkel olvasnak, jobban ismerik a könyveket. e-book, Az előre meghatározott alvási órák megadásakor a digitális eszközökön keresztül könyveket olvasó résztvevők még mindig frissnek tűnnek, és több időre van szükségük ahhoz, hogy elaludjanak, és rendelkezzenek REM-fázissal (Gyors szemmozgás) kevesebb, mint azok, akik a papíron keresztül könyvet olvasnak. Nyolc órás alvás után azok, akik a digitális eszközöket olvasják, álmosabbá válnak, és több időre van szükségük az ébredéshez. Ez azt mutatja, hogy a digitális eszközből származó kék fénynek való kitettség megváltozhat cirkadián ritmus vagy valaki alvási ütemezése.
2. Retinális károsodást okoz
Mint más látható sugarak, a kék fény beléphet a szembe. Az emberi szemnek azonban nincs elegendő védelme a kék fénynek való kitettség ellen, sem a napfénytől, sem az elektronikus berendezésektől. A Harvard-tanulmány kimondja, hogy a kék sugarakat már régóta azonosították a retina legveszélyesebb sugaraként. A szem külső részén való áthatolás után a kék fény eléri a szem legmélyebb részét, a retinát, és hosszú távú hatásokat okozhat a retina károsodásának formájában. A túlzott kék fénynek való kitettség esetén a személy kockázata makula degenerációnak, glaukómaés degeneratív retina betegség.
Továbbá bizonyos hullámhosszúságokban egy kék sugár kapcsolódik korfüggő makula degeneráció (AMD) vagy makuláris degeneráció, amely a megjelenítési képesség elvesztéséhez vezethet. Az AMD a makula, a retina olyan része, amely sejteket és makuláris pigmenteket tartalmaz, ami szerepet játszik a látásélesség szabályozásában.látásélesség). A makuláris egészség befolyásolja a szem azon képességét, hogy világos részleteket látjon. Tíz évesnél fiatalabb gyermekeknél ez nagyobb kockázatot jelent, mert a szemállapot nem teljesen tökéletes. A gyermek szemének lencséje és szaruhártyája még mindig nagyon átlátszó és hajlamos a fénynek kitenni, így a kék fény túlzott mértékű expozíciója elkerülhető a gyermek szemének fenntartása érdekében.
3. Szemfáradtságot okoz
Az időkkel együtt a legtöbb ember digitális képernyők előtt tölt el időt, kezdve a munkahelyi számítógépes képernyőktől, a személyes mobiltelefonoktól a televízió képernyőig. Ezek a tevékenységek a szemfáradtság állapotát okozzák digitális szemhéjfesték- olyan egészségügyi állapot, amely befolyásolhatja a termelékenységet. Tünetei digitális szemhéjfesték beleértve a homályos látást, a fókuszálást, az irritált és száraz szemeket, a fejfájást, a nyakot és a hátat. A szem és a képernyő közötti távolság és a használat időtartama mellett a képernyő által kibocsátott kék fény a szemfáradás egyik kulcsfontosságú tényezője.
Az elektronikus eszközök éjjel történő lejátszásának szokása nehezen távolítható el, de a kék fény hatásának csökkentése érdekében csökkenthetjük az elektronikus eszközökben elérhető világítás szintjét, vagy bekapcsolhatjuk a rendelkezésre álló éjszakai üzemmódot. Azonban az éjszaka kék fénynek való kitettség okozta egészségügyi kockázatok csökkentése érdekében néhány órával lefekvés előtt éjszaka el kell távolítanunk vagy ki kell kapcsolnunk az elektronikus eszközöket, és alvás közben kapcsoljuk ki a lámpákat.
OLVASSA EL:
- Miért nehezen alszik az elektronikus eszközök?
- Túl hosszú a számítógép, amely sebezhetővé teszi az SPK-t
- 4 lépés a sérült szemek megakadályozására, bár a számítógép előtt
