tartalom:
Orvosi videó: Lótuszbaba szülésfelkészítő
Félsz, hogy a normális szülés során elviselhetetlen fájdalmat érez? Pihenjen a megfelelő légzési technikával, majd a fájdalom a szülés alatt enyhén csökken. Szabálytalan légzés a szülés során és Ön, aki pánikba kerül, valójában hosszabb és fájdalmasabbá teheti a munkáját. Van egy légzési technika, amely segíthet a normál szállítás során, ezt a technikát Lamaze módszernek nevezzük. Mi az Hogyan? Lásd az alábbi magyarázatot.
Mi a Lamaze módszer?
A Lamaze módszer egy olyan módszer, amelyet a terhes nőknek a normál munka során a légzésszabályozásra összpontosítanak. Így csökkenthető a normál munka során felmerülő fájdalom lehetősége. Ahogy a neve is mutatja, a Lamaze-módszert először egy Ferdinand Lamaze nevű francia szülésznő fejlesztette ki az 1950-es években.
Idővel a Lamaze módszer céljait, amelyeket a terhes nők bizalmának növelésére fejlesztettek ki a Lamaze International szerint. A Lamaze osztály célja, hogy segítse a terhes nőket arra, hogy megtanuljanak reagálni a fájdalomra a normális munka során, hogy a várandós nők kényelmesebbek és biztonságosabbak legyenek a szüléskor. Valójában valójában minden nőnek képesnek kell lennie szülni, ez természetesen egészséges és egészséges folyamat.
Milyen a Lamaze módszer?
A Lamaze-módszert úgy végezzük, hogy szabályozzuk a légzésünket a fájdalom csökkentése érdekében. A légzőszervezeteket különböző mintákban végezzük, például mély levegőt belélegezünk öt másodpercre, és 5 másodpercig eltávolítjuk őket, és folyamatosan ismételjük. Egy másik minta, nevezetesen két rövid lélegzetet veszünk, majd eltávolítjuk őket, úgyhogy úgy hangzik, mint a "hee-hee-hoooo".
Rendszeres és lassú légzési mintákkal csökkentheti a szívfrekvenciát, a szorongást és a fájdalom érzékelését. A munkaerőre való összpontosítása is lélegzik, ami elvonja Önt a fájdalomtól. A rendszeres légzés elegendő oxigént is biztosíthat Önnek és gyermekének, így a munkaerő sokkal simább. Ez kényelmet jelenthet magának és gyermekének, aki szintén kiment.
A lélegeztető technikák tanításán túl Lamaze az érintés-relaxációs technikákat is tanítja a fájdalom minimalizálása érdekében. Ez a tapintási relaxációs technika lehetővé teszi partnere számára, hogy részt vegyen a munkában. Az Ön partnere megtanulja tudni, hogy az izom mely része van feszült, majd a partnere megérintheti azt, hogy segítsen ellazítani a feszült izmokat.
Azt is elvárják, hogy a Lamaze-t a szállítás idején összpontosítsa. Válasszon olyan objektumokat, amelyek fókuszálnak, objektumok lehetnek, vagy csak nézhetik a partner szemébe. A partner szemébe nézve ez még több erőt adhat, partnere is használhatja magával a légzésmintákat, emlékezteti Önt arra, hogy összpontosítson, és így tovább.
A fájdalom enyhítése mellett a Lamaze-t arra is tervezték, hogy a szülés során energiát takarítson meg, így a munka vagy a szülés után nehezen érzi magát fáradtnak. Ha meg szeretné tanulni, hogyan kell tovább folytatni a Lamaze-módszert, kövesse a Lamaze-osztályt, mert sok technikát kell tanítani. Ne felejtsd el meghívni partnerét, hogy vegyen részt!
