tartalom:
- Orvosi videó: Járványok és fertőző betegségek - mit értettünk félre korábban? (biologika, ujmedicina)
- Különböző sportelőnyök a hepatitis számára
- 1. Növelje az izomtömeget
- 2. Hatékonyabban égesse el a kalóriákat
- 3. Erősítse az immunrendszert
- 4. Javítsa a hangulatot
- 5. Energiát biztosít
Orvosi videó: Járványok és fertőző betegségek - mit értettünk félre korábban? (biologika, ujmedicina)
A testmozgás tökéletesen javítja a testet és az egészséget, különösen olyan embereknél, akik krónikus betegségekben szenvednek, mint például a hepatitis. Íme a hepatitisz gyakorlásának 5 előnye.
Különböző sportelőnyök a hepatitis számára
1. Növelje az izomtömeget
A testmozgás a legjobb módja a testizmok erősítésének. Ha rendszeresen végezzük, a testmozgás megtarthatja az egészséges súlyt. A túlzott súly növeli a májban lévő zsírsejtek számát, ami zsírmáj- és májkárosodást okozhat. A túlsúly is az inzulinrezisztencia és a 2. típusú cukorbetegség oka.
2. Hatékonyabban égesse el a kalóriákat
Néhány embernek nehézségei vannak a hepatitisben szenvedő betegeknél. Ez azért van, mert a szíve nem képes hatékonyan feldolgozni a fehérjét és a szénhidrátokat. A szervezet azonban hatékonyabban fog működni, ha kalóriát éget.
3. Erősítse az immunrendszert
A testmozgás stimulálja a fehérvérsejtek mozgását a szervezetben. Ezen antitestek aktiválásával hormonokat állítanak elő, amelyek arra szolgálnak, hogy figyelmeztessék a szervezetet, hogy megvédjék magukat a vírusoktól, mint például a megfázás és az influenza. Túl sok antitest is ellentétes hatású, ezért először beszélje meg orvosával. Ha kezelés alatt áll, ismernie kell az utolsó teljes vérszámláját (CBC), és ki kell igazítania. A megtanulandó lecke az, hogy a testmozgás erősíti a test minden részét, még akkor is, ha az immunrendszere gyengül.
4. Javítsa a hangulatot
A legújabb kutatások közvetlen összefüggést mutatnak a depresszió és a hepatitis C vírus között a gyógyszerek és a tünetek következtében. A testmozgás során a szervezet endorfinokat termel, amelyek blokkolhatják a fájdalomcsillapítókat, és olyan érzést keltenek, hogy a test egészséges. Ezek a hormonok olyanok, mint a nyugtatók, amelyekről kimutatták, hogy csökkenti a stresszt. Gondoljon sétára egy blokk körül, ha legközelebb egészségesnek érzi magát. Nézze meg, hogy milyen jól érzi magát később.
5. Energiát biztosít
Gondolhatod, hogy ez nem értelme - de ez a valóság. A testmozgás segít az egészség fenntartásában az idő múlásával, és az energiát is növeli, amire szüksége van a szokásos tevékenységekhez.
Nem számíthat arra, hogy hány haszna van a hepatitis gyakorlásának, de napról napra a teste és az egészsége érezni fogja a hatásokat. Az orvos által ajánlott edzésprogram után nagyon hasznos lesz a kezelés, és sok szempontból az edzés lehet a betegség legjobb gyógyszere.
Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
