tartalom:
- Orvosi videó: Calling All Cars: I Asked For It / The Unbroken Spirit / The 13th Grave
- Mi a kapcsolat a kosárlabda és a növekvő magasság között?
- Mi befolyásolja a magasságot?
- Genetikai
- Hormon
- Táplálás
- Sport
- Alvás
Orvosi videó: Calling All Cars: I Asked For It / The Unbroken Spirit / The 13th Grave
Gyakran sokan azt mondják, hogy a gyakorlat, mint a kosárlabda, segíthet a magasság növelésében. Nem meglepő, hogy sok szülő azt tanácsolja gyermekeiknek, különösen a fiúknak, hogy kosárlabdát játszanak. A kosárlabdázáskor az ugrás jelenléte lehet az oka annak, hogy a kosárlabda növelheti a magasságot. De ez igaz?
Mi a kapcsolat a kosárlabda és a növekvő magasság között?
Sokan úgy gondolják, hogy a kosárlabda megnövelheti a magasságot, vagy magasabbra teheti. Ez azonban kétségesnek tűnik. Egyes kutatók azzal érvelnek, hogy a kosárlabdázás ugrásakor a szervezet felszabadítja a növekedési hormonokat, és ez a hormon a magasság növekedését váltja ki. Az ugrás növelheti a véráramlást a test azon részeihez, amelyek ugrás közben működnek, mint például a lábak és a gerinc, hogy ez is növelheti a magasságot. Ez igaz lehet, de ez nem jelenti azt, hogy a kosárlabda azonnal növelheti a magasságot, és magasabb.
A kosárlabda és a magasság nincs közvetlen kapcsolatban. Azok, akik szorgalmasan játszanak a kosárlabda, nem lehetnek magasabbak, mint azok, akik nem játszanak kosárlabdát. Ez azért fordulhat elő, mert egy személy magasságát sok tényező befolyásolja, nemcsak a kosárlabdázás.
Azonban ajánlott, hogy gyakoroljon (nem csak kosárlabdát), hogy segítse a szervezet növekedését, beleértve a magasság növekedését is. A gének, tápanyagok és a jó növekedési hormonok kombinációja optimális magasságnövekedést eredményezhet.
Mi befolyásolja a magasságot?
Számos tényező befolyásolja a magasságot, olyan tényezőktől kezdve, amelyek nem változtathatók meg a helyesbítendő tényezőkre. Néhány tényező, amely befolyásolhatja a magasságot:
genetikai
Ez az egyik fő tényező, amely befolyásolhatja a magasságot. A szüleitől, az apától és az anyától genetikát kaphat. Ha a szülőknek magas testük van, nagyobb eséllyel lehetnek magasak.
hormon
A testben lévő hormonok minden bizonnyal befolyásolhatják a magasság növekedését. A csontnövekedés nagyon szorosan kapcsolódik a hormonokhoz, különösen a növekedési hormonokhoz. A növekedési hormonok felszabadulhatnak a szervezetben, amikor olyan tevékenységeket végeznek, mint például a testmozgás és alvás közben.
táplálás
A kis mennyiségű tápanyagok, még akkor is, ha a méhben vannak, befolyásolják a magasság növekedését. A rossz táplálkozás okozhat csontjainak növekedését. Ezzel szemben a gyermekkori megfelelő táplálkozás támogatja a csontnövekedést, így elérheti az optimális magasságot. Néhány tápanyag, amely befolyásolja a csontnövekedést, a kalcium, a foszfor, a cink, a magnézium és a króm.
sport
A serdülőkor során mindig próbáljon gyakorolni (bármi legyen is a sport), mielőtt a magasság növekedése megáll. A tizenéves az utolsó esélye, hogy növelje a magasságát. Mivel a serdülőkor után a csontnövekedés hosszú ideig megáll. A kosárlabda mellett sportolható, úszás, röplabda, jóga és így tovább.
alvás
Tudta-e, hogy a növekedési hormon, amely sok magassági nyereséget támogat, akkor szabadul fel, amikor jól alszol? Nem meglepő, hogy a kisgyermekeknek több alvás szükséges, mint a felnőtteknél. Mert alvás közben a gyermek teste sok növekedést hajt végre.
