tartalom:
- Orvosi videó: America's Strangest Serial Killer - Ed Gein (The Butcher of Plainfield)
- Igaz, hogy a futás a testünket magasabbra emeli?
- A futás a növekedési hormon felszabadulását váltja ki
- A futás támogathatja a gerinc egészségét és javíthatja a testtartást
- A futás egyéb előnyei
Orvosi videó: America's Strangest Serial Killer - Ed Gein (The Butcher of Plainfield)
A sport egyike azoknak a dolgoknak, amelyek a növekedést kiváltják, különösen azokban a gyerekekben, akik még gyerekcipőben járnak, mert a testmozgás kiválthatja a növekedési hormon felszabadulását. Egy sport, amely befolyásolhatja a magasságot, fut. Sokan azt feltételezik, hogy a futás a testet magasabbra teszi. Ez igaz?
Igaz, hogy a futás a testünket magasabbra emeli?
A futás egy olyan sport, amelyet sokan csinálnak a magasság növelése érdekében. Azonban a tényleges futás nem növeli közvetlenül a magasságot. Ez azért van, mert egy személy magasságát sok dolog befolyásolja, amelyek közül az egyik a sport. A futás csak egy módja annak, hogy a magassága növekedjen, de közvetetten növelheti a magasságot.
A futás a növekedési hormon felszabadulását váltja ki
A futtatás teszi a testünket magasabbnak, ha a növekedési hormon felszabadul. Ez a hormon akkor is szerepet játszik a magasság növelésében, ha még mindig a gyerekcipőben jár. Nem csak a futás, más sportok is kiválthatják a növekedési hormon felszabadulását.
A növekedési hormonot a gyermek teste mindenkor felszabadítja. Azonban a test által felszabaduló növekedési hormon mennyisége, amikor a testmozgás meghaladja az egyéb időket. Ezért segíthet a futás közvetetten növelni a magasságot.
A futás támogathatja a gerinc egészségét és javíthatja a testtartást
A rossz testtartás a gerinc összenyomását okozhatja, hogy a csontok nehezen nyújthatók, vagy magasságuk megnő. Néha előfordulhat, hogy nem ismeri a tevékenységeit, amelyek nyomást gyakorolhatnak a gerincre.
A futás olyan sport, amely jobbá teszi a testtartását, hogy a gerinced a nyomástól mentes és hosszabb legyen. Valóban, a futás nem növeli a magasságot közvetlenül, de a futás segít a jó testtartás kialakításában, ahol a testtartásod befolyásolja a magasságot.
A testmozgás mellett egy másik dolog, ami befolyásolhatja a magasság növekedését, a megfelelő táplálkozás és alvás. Ha jól sikerül, ezek a három dolog segíthet növelni a gyermek magasságát a növekedés idején (a genetikai tényezők kivételével, amelyek határozottan befolyásolják). A felnőtteknél a testmozgás, a táplálkozás és az alvás nem befolyásolhatja a magasságot.
A futás egyéb előnyei
Nemcsak azért, hogy a testünk magasabb legyen, de a futásnak más egészségügyi előnyei is vannak a szervezeted számára. A futás a legegyszerűbb gyakorlat, amellyel javíthatja az általános egészségét.
Futtatásával aktívvá teszi a testét. Így segíthet a vérkeringés jól működni. Nem meglepő, hogy a futás egyfajta kardio gyakorlat, amely jó a szív egészségének megőrzésére.
Emellett a futás segít kalóriát égetni, így megakadályozza a zsír felhalmozódását és a vércukorszint növekedését. Futáskor a test cukor és / vagy zsír energiát használ. Tehát, ha rutinszerűen fut a diéta ellenőrzése mellett, ez segíthet a fogyásban.
