tartalom:
- Orvosi videó: Szexuális együttlét menstruáció alatt - Tévhit, hogy ilyenkor nem eshet teherbe!
- A terhesség elvesztése közben nehézségekbe ütközik
- Növelje meg a terhesség esélyét, ha alulsúlyozott
Orvosi videó: Szexuális együttlét menstruáció alatt - Tévhit, hogy ilyenkor nem eshet teherbe!
A szabálytalan étrend, az egészségügyi feltételek és a túl nehéz testmozgás alulsúlyozhatja. Az anorexia és a bulimia nervosa olyan táplálkozási rendellenességek, amelyeket gyakran súlyhiány okoz. A túl alacsony súly okozhat fáradtságot, csontritkulást és szabálytalan menstruációs ciklust, ha nem megfelelően kezelik. Azt mondhatjuk, hogy alulsúly, ha a testtömeg-indexe (BMI) kisebb, mint 18,5.
A terhesség elvesztése közben nehézségekbe ütközik
A szervezetben lévő zsír mennyisége befolyásolhatja a termékenységet. Az alacsony súly gyakran szabálytalan menstruációs ciklust eredményez. Ha kimarad a menstruációs ciklusból (nem menstruáció), a petefészek nem fogja felszabadítani a tojást minden egyes ciklusban.
Rendszeres (normális) menstruációs ciklushoz és ovulációhoz legalább legalább 22% -os testzsírnak kell lennie. Természetesen a testben lévő zsír mennyiségének ismerete nem könnyű. A legegyszerűbb módja annak, hogy válaszokat kapjunk a kérdésről: „a testtömegünk egészséges (ideális) a magasságunkhoz?”, A testtömeg-index vagy a BMI mérésével.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a 20–25 éves BMI-vel rendelkező nők nagyobb eséllyel terhesek, mint azoknál a nőknél, akiknél a BMI a fenti tartomány alatt vagy felett volt.
Még akkor is, ha menstruációs ciklusa normális, még mindig szükség van egy bizonyos mennyiségű testzsírra, hogy ovulálhasson.
Ha a testzsír túl alacsony, megzavarhatja a hormonok áramlását az agyból az agyalapi mirigybe. Ennek eredményeként az agyalapi mirigy által a petefészekbe a tojás felszabadítására küldött jel nem továbbítható. Tehát bár sok egészséges tojásod van, ezek a sejtek a petefészekben maradnak.
Növelje meg a terhesség esélyét, ha alulsúlyozott
Ha Ön alulsúlyos, szabálytalan menstruációs ciklusokkal, sőt, nem egyáltalán menstruációval, forduljon orvosához. Miután megismerte, mi történt veled, orvosa egy dietetikushoz vagy táplálkozási tanácsadóhoz fordulhat, hogy segítsen kezelni a kalóriát jobban megfelelő étrendet, vagy olyan termékenységi szakembert, aki ellenőrzi, hogy ismeretlen egészségi állapota van-e, például a mirigy problémája a menstruációs ciklust befolyásoló pajzsmirigy.
Ha csak súlyt kell szereznie, ezt fokozatosan tegye, ha rendszeresen eszik, és az egészséges snackek között van. Élelmiszernapló használata (élelmiszer napló), hogy segítsen kezelni a hozzáadandó extra kalóriákat.
Számos más ok is van, természetesen jó, hogy növelje súlyát az ideális szintre, mielőtt teherbe esne. Ha a terhesség még akkor is elkezdődik, amikor a testsúlya még mindig alacsony, az alacsony súlyú csecsemő születésének kockázata is nagyobb. Bizonyíték van arra, hogy az alacsony súlyú születésű csecsemőknek nagyobb az elhízás, a szívbetegségek és a vérnyomás, valamint a cukorbetegség kockázata.
A súlytól függetlenül, ha teherbe esni próbál, egészséges és változatos ételeket fogyaszt, például:
- zöldségek és gyümölcsök
- fehérje (hús, hal, tojás, mag)
- tejtermékek
- vasban gazdag ételek (vörös hús, teljes kiőrlésű gabona, zöldségfélék, gabonafélék)
- teljes kiőrlésű ételek és rostok (gabonafélék, tészta, kenyér)
Folsavat tartalmazó kiegészítőket kell bevenni.
Ha problémája van a súlygyarapodásban, vagy egy étkezési rendellenességre van szüksége, forduljon orvosához további konzultációhoz.
