tartalom:
Orvosi videó: HÁNYSZOR EDDZ EGY IZMOT HETENTE? | PowerBuilder Online Szeminárium
Kétféle ember létezik, amikor kiszáradnak. Az egyik, a fegyelem. Ez a típus szoros ütemtervet tartalmaz a "visszafelé" ügyekben: egyidejűleg, naponta háromszor, és ugyanazon a helyen kell lennie. Aztán ott van a kedvelés és kedvelés. A fegyelmezettséggel ellentétben, ahogyan azt a név is jelzi, az ebbe a csoportba tartozó emberek hajlamosak "olyan", mint a "FEJEZET" - bármikor, bárhol, mint a természethívás, különös rituálék nélkül.
Hayo, melyik egészségesebb?
Hányszor kerülnek a normális kiszáradás naponta?
Az átlagos személy naponta egyszer megköti. Ez azt jelenti, hogy körülbelül 1 uncia unalmat tölt 5 kg testtömegre. Így, valaki, aki 70 kg-os súlyú, körülbelül fél kilogramm szennyeződést hoz létre egy nap alatt. Azonban, noha a székletürítés, azaz a napi egyszeri bélmozgás általános iránymutatásnak tekinthető, ez nem jelenti azt, hogy ez mindenki számára átlagosan érvényes.
Valójában nincs szabványos szabály arról, hogy hányszor kell egy nap alatt kiüríteni. A székletürítés egyedülálló dolog a személyes vagyontárgyakban, mert mindenki különbözik egymástól. A fejezet gyakorisága és a szennyeződések mennyisége a menü és az étkezési szokások, az életkor és a napi aktivitás szintje alapján történik. Például közismert, hogy az ázsiaioknak sokkal gyakrabban vannak a bélmozgások, mint a nyugati országokban élő emberek, mint például az USA-ban. A különbség ebben a BAB ütemben a keleti kultúrák által előnyben részesített nagy rosttartalmú étrend hatása.
Ez azt jelenti, hogy a bélmozgások gyakorisága napi egy-három alkalommal, vagy hetente legalább háromszor lehet. Bármelyik is mondható, mindaddig, amíg ez a szokásos minta az egész idő alatt - feltételezve, hogy a széklet jellemzői normálisak. Így a székletürítés szabályszerűségét nem kell „minden nap” -ként értelmezni, hanem következetesen kell történnie. A hígítás gyakorisága csak különös aggodalomra ad okot a hirtelen változások bekövetkezésekor, mind a gyakrabban, mind a ritkábban.
Mi a normál fejezet?
Arthur Magun, a Columbia Egyetem Orvostudományi és Sebészeti Kollégiumának gasztronenterológusa és klinikai orvosa professzora Mindennapi egészség- magyarázta, hogy a normál BAB-szennyeződés olyan székletből áll, amelyek barna árnyalatúak, olyan formájúak, nem túl kemények, de nem túl rohamosak.
A naponta háromszor kevesebb székletürítés és kemény fájdalmas széklet lehet székrekedésnek. Eközben a napi bélmozgások több mint 3-szorosára hasmenés léphet fel. Ha a FEJEZET mintázata, szerkezete vagy illata hirtelen megváltozik, érdemes beszélni orvosával.
A legfontosabb dolog, amikor a természethívás visszahívásra szólít, nem tartható fogva. A székrekedés megakadályozása vagy a fürdőszobába való visszatérés várakozásának megakadályozása a székrekedést is okozhatja - vagy a tünetek rosszabbodhatnak.
OLVASSA EL:
- Hol van az egészségesebb: fürdés zuhanyzóval, göngyöleggel vagy káddal?
- 10 Gyakori Éjfél Urináció okai
- 5 Egészségtelen szokások, amelyeket gyakran csinálsz a fürdőszobában
