tartalom:
- Orvosi videó: Terhességi cukorbetegségről beszélgettünk Lukasz Rebeka dietetikussal
- Ellenőrizze a vércukorszintjét
- Inzulin és diabétesz tabletták
- élelmiszer
- Sport
Orvosi videó: Terhességi cukorbetegségről beszélgettünk Lukasz Rebeka dietetikussal
A terhesség felejthetetlen élmény. Néha nagyon boldognak érzi magát, de néha aggódik a baba jelenléte miatt is. Ez szórakoztató és izgalmas, amikor hallja a baba szívverését, vagy érezheti az első kisrúgást. Ez frusztráló és még ijesztő is lehet.
Mivel már többet tudunk a cukorbetegségről, mint az előző cikkben, nincs több olyan akadály, amely megakadályozná a terhesség megtervezését, még akkor is, ha cukorbetegségben szenved. A legjobb kezelés a szülés előtt, gondoskodjon egy csapatról, amely tartalmazza:
- Az orvosok felkészültek diabéteszes betegek kezelésére, akik szintén cukorbetegségben szenvedő terhes nőkkel kezeltek
- Szülésznők, akik magas kockázatú terhességet kezelnek és más, cukorbetegségben szenvedő terhes nőkkel kezeltek
- Gyermekorvosok vagy neonatológusok (újszülöttek orvosai), akik megértik és kezelik a diabéteszes nők csecsemőiben fellépő specifikus problémákat
- Regisztrált dietetikusok, akik az Ön igényeinek megfelelően tervezhetik a táplálkozási tervet a terhesség alatt és után
- Cukorbetegek, akik segítenek a cukorbetegség kezelésében a terhesség alatt
Fontos megjegyezni, hogy Ön az egészségügyi csapat vezetője. Jegyezze fel minden kérdését, és győződjön meg róla, hogy kérdezi meg egészségügyi szakemberét.
Ellenőrizze a vércukorszintjét
A tested minden bizonnyal megváltozik, ahogy a baba nő. Mivel cukorbetegségben szenved, minden bekövetkezett változás befolyásolja a vércukorszintet. A terhesség az alacsony vércukorszint tüneteit is nehéz észlelni. A terhesség alatt a cukorbetegségének ellenőrzése általában bonyolultabbá válik. A vércukorszintet rendszeresen ellenőrizheti otthon, ez nagyon fontos magának és gyermekének a terhesség előtt és után.
A vércukorszint-célokat úgy tervezték, hogy a lehető legkisebbre csökkentsék a születési rendellenességek, a vetélés kockázatát, és megakadályozzák, hogy a baba túl nagy legyen. Ha nehézségei vannak a glükózszint fenntartásában az Ön célpontja szerint, vagy gyakran alacsony vércukorszintje van, próbálkozzon egészségügyi szakemberével a kezelési terv módosításáról. Keresse meg a megfelelő tippeket az egészségügyi csapatával való együttműködés során, hogy meghatározza a konkrét célokat a terhesség előtt és alatt.
Az American Diabetes Association a következő célokat ajánlja a cukorbetegségben szenvedő nőknek:
- Étkezés előtt (preprandial) és lefekvés előtt / éjszaka: 60-99 mg / dl
- Étkezés után (postprandial): 100-129 mg / dl
- A1C: kevesebb mint 6%
* A postprandialis glükóz méréseket az evés megkezdése után 1-2 órával kell elvégezni
Ellenőrizze a vércukorszintjét az orvosa által meghatározott időpontban; például nyolc teszt naponta, és magában foglalja a glükózszintet az evés után.
Jegyezze fel a vércukorszint-ellenőrzés eredményeit, és kövesse a beállított élelmiszer- és edzésmenü-tervet. Csak módosítsa az étrendjét és az inzulin tervét az orvosok tanácsával és jóváhagyásával.
Inzulin és diabétesz tabletták
Az inzulin egy olyan gyógyszer, amelyet sok cukorbeteg mindig választ a vércukorszint szabályozására a terhesség alatt, mert az inzulin a leghatékonyabb gyógyszer a vércukorszint csökkentésére, és nem kerül át a placentán keresztül, így a méhek számára biztonságos. Az inzulin fecskendővel, inzulin tollal vagy inzulinpumpával injektálható. Mindezek a módszerek biztonságosak a terhes nők számára.
Ha Ön 1. típusú cukorbetegségben szenved, terhessége befolyásolja az inzulinkezelés menetrendjét. A terhesség néhány hónapja alatt a szervezet inzulinigénye emelkedni fog, és ez a terhesség utolsó három hónapjában következik be. A több inzulin szükségességét a placenta által termelt hormonok okozzák. A placenta hormonokat termel, amelyek segítik a baba növekedését. Ugyanakkor ez a hormon gátolja az inzulin munkáját az anyában. Ennek eredményeként nő az inzulinigény.
Ha Ön 2-es típusú cukorbetegségben szenved, meg kell terveznie, mit kell tennie. Ha diabétesz tablettákat szed a vércukorszint szabályozására, előfordulhat, hogy nem tudja használni a tablettát terhes állapotban. Mivel a cukorbetegség kezelésének biztonságosságát a terhesség alatt nem állapították meg, orvosa kérheti, hogy váltson inzulinra. A terhesség alatt előforduló inzulinrezisztencia gyakran csökkenti a cukorbetegség tabletták hatékonyságát a vércukorszint fenntartásában.
A terhességi cukorbetegségben szenvedő nők esetében az étkezési menü és a testmozgás megtervezése segíthet a vércukorszint ellenőrzése alatt. Azonban, ha a vércukorszint még mindig magas, kezelőorvosa rendszerint megváltoztatja az inzulin kezelését.
Nagyon kevés közzétett tanulmány készült az orális gyógyszerek biztonságosságának és hatékonyságának elemzéséről (amelyeket szájon át szednek a terhesség alatt). Az inzulinnal ellentétben az orális gyógyszerek a placentán keresztül elérhetik a születendő csecsemőket. Ezért az orvosok nem ajánlják a terhesség alatt történő alkalmazását. Most azonban néhány orvostudományt gyakrabban használnak egyes egészségügyi szolgáltatók, hogy ellenőrizzék a vércukorszintet, amely csak a diéta és a testmozgás szempontjából nem hatékony.
élelmiszer
A terhesség ideje alatt Önnek és táplálkozási szakemberének, vagy orvosának esetleg módosítania kell a diéta tervét, hogy elkerülje a vércukorszintet befolyásoló problémákat. A legtöbb nő esetében a jó étrend tervezése a terhesség ideje alatt az étel minőségének javítása, és nem csak az elfogyasztott élelmiszer mennyiségének növelése. Az élelmiszer-menüterv, amely jól megtervezett, hogy elkerülje a vércukorszintekkel kapcsolatos problémákat, valamint hogy biztosítsa a baba tápanyagainak növekedését.
Az egészséges táplálkozás kulcsa a különféle élelmiszerek és az élelmiszer-adagok figyelembevétele. Az egészséges táplálkozás nagyon fontos a terhesség előtt, alatt és után az életed hátralévő részében. Az egészséges táplálkozás a különféle ételek fogyasztásával történik, beleértve:
- zöldség
- gabonafélék
- tejmentes termékek
- gyümölcsök
- bab
- sovány hús
- baromfihús
- hal
Sokan úgy gondolják, hogy a két ember szükségleteinek kielégítése az, hogy a szokásosnál többet eszik. Ez nem igaz. Naponta csak 300 kalóriával kell növelni a kalóriabevitelét. Ehelyett forduljon a dietetikushoz vagy az orvoshoz, hogy korlátozza a súlygyarapodást a terhesség alatt.
A dietetikusa nyomon követi a súlyát. Ha a terhességet normál súlyban kezdjük, próbálkozzon 6 és 11 kg között. Ha Ön a terhesség elején elhízott, próbálja meg konzultálni a dietetikusával, hogy a súlyát 6-11 kg-ra korlátozza.
Cél testsúly a terhesség alatt
Ha a súlya ... növekszik ...
Kevesebb 12-18 kg
Normál 11-15 kg
Túlsúly 7-11 font
Elhízás 11-20 font
Ez egy átlagos referenciaérték, hogy képet adjon arról, hogy mennyi súlyt kell kapnia. Beszéljen kezelőorvosával a terhesség alatti bizonyos súlyokról.
sport
A testmozgás fontos része a cukorbetegség kezelésének, a terhesség alatt tarthatja-e edzésprogramját? Biztonságos a terhes program indítása, ha terhes?
Beszélje meg az edzésprogramját az egészségügyi csapatával, hogy útmutatást kérjen. A terhes nők gyakran megkérdőjelezik, hogy biztonságos-e a terhesség alatt. A rendszeres fizikai aktivitás nemcsak a várandós nők számára biztonságos, hanem a terhesség problémáinak elkerülése érdekében is előnyökkel jár az egészségre, mint például a varikózus vénák, a görcsök, a fáradtság és a székrekedés. A diabéteszes nők esetében a testmozgás, különösen az étkezés után, segíthet a véráramban lévő glükóz elvezetésében, és segít megőrizni a vércukorszintet a céltartományban. De ha az alábbi feltételek valamelyikét tapasztalja (lásd az alábbi listát), akkor beszélnie kell az egészségügyi csapatával a terhesség kockázatairól.
- Magas vérnyomás
- Szem-, vese- vagy szívproblémák
- Kis vagy nagy véredények károsodása
- Idegkárosodás
Általánosságban elmondható, hogy a terhesség alatt egy fárasztó edzésprogram indítása nem jó ötlet. A terhes nőknek megfelelő edzés a gyaloglás, a könnyű aerobik, az úszás vagy a víz aerobik. A terhesség alatt elkerülendő tevékenységek:
- Azok a tevékenységek, amelyek veszélyeztetik a gyomor sérülését vagy leesését
- Olyan tevékenységek, amelyek nyomást gyakorolnak a gyomra (a gyomorban fekvő gyakorlatok)
- Búvárkodás
- Intenzív edzés, mintha túl gyorsan járna
- Tevékenységek pattogó vagy rángatózó mozgásokkal (lovaglás vagy nehéz aerobik)
