tartalom:
- Orvosi videó: Shakira - Me Enamoré (Official Music Video)
- Diéta
- Felszívódási zavar
- Túlzott vizelés
- Kábítószer
- Egyéb okok
- Vemhesség
Orvosi videó: Shakira - Me Enamoré (Official Music Video)
A folát vízoldható vitamin, így a szervezet nem képes hosszú ideig tárolni. A folsav mennyisége a szervezetben általában csak négy hónapig tart. Ezért a napi étrendben folsav bevitelre van szükség, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szervezetben elegendő vitamin van.
A B12-vitaminhiányos anaemiahoz hasonlóan a folsavhiányos anaemia több tényezőt is okozhat. Ezen tényezők némelyikét az alábbiakban ismertetjük.
diéta
A folsav jó forrásai a brokkoli, a kelbimbó, a spárga, a borsó, a bab és a barna rizs. Fontos, hogy ezeket a táplálékokat rendszeresen fogyasztják a foláthiány elkerülése érdekében.
A gyenge vagy egészségtelen táplálkozási mintákból adódó folsavhiány gyakrabban fordul elő az alkoholistákban és az étrend-trendeket követőkben, akik nem vesznek igénybe folsavforrásokat az étrendjükben.
felszívódási zavar
Előfordulhat, hogy a szervezet nem képes hatékonyan felszívni a folsavat, ahogy kell. Ezt általában az emésztőrendszer megzavarása okozza, mint pl Celiakia.
Túlzott vizelés
Ha túl gyakran urinál, elveszítheti a szervezetből a folsavat. Ezt a szervezet szerveinek megzavarása okozhatja, például:
- Súlyos szívelégtelenség - a szív nem képes elegendő vért pumpálni a szervezetben
- Akut májkárosodás - gyakran túlzott alkoholfogyasztás miatt
- Hosszú távú dialízis - egy olyan gép, amely utánozza a vese működését a vérből származó hulladékok szűrésére
Kábítószer
Egyes gyógyszerek csökkentik a folsav mennyiségét a szervezetben, vagy nehezebben szívják fel a folátot. Ezek a gyógyszerek számos görcsoldószert (epilepszia kezelésére használt gyógyszereket), kolesztiraminot, szulfaszalazint és metotrexátot tartalmaznak.
Az orvosi személyzet felügyeli azokat a gyógyszereket, amelyek befolyásolhatják a szervezetben a folsav szintjét.
Egyéb okok
Bizonyos időkben a szervezetnek több folsavra van szüksége, mint általában. Ez a feltétel folsavhiányt okozhat, ha nem felel meg a test igényeinek. A szervezetnek több folsavra van szüksége, ha:
- Terhes
- Van rák
- Vérbetegségek - mint például a sarlósejtes anaemia (örökletes vérzavar, amely a vörösvérsejtek rendellenes kialakulását okozza)
- A fertőzés vagy a gyulladás (vörösség és duzzanat) által érintett
A koraszülöttek (a terhesség 37 hetét megelőzően született) nagyobb kockázatot jelentenek a folsavhiány kialakulásának, mivel fejlődő testüknél magasabb a folsav szintje.
vemhesség
Ha terhes vagy teherbe esett, tanácsos 400 mikrogramm folsav tablettát fogyasztani minden nap, amíg el nem éri a 12 hetes terhességet. Ez a lépés biztosítja, hogy Önnek és a babának elegendő folátja legyen, és segít a baba növekedésében és fejlődésében.
A folsav tablettákat az orvos előírása szerint adhatjuk be. Közvetlenül a gyógyszertárakban, a nagy szupermarketekben és az élelmiszer-áruházakban is megvásárolhatja.
Ha terhes, és olyan más állapotban van, amely fokozhatja a szervezetben a folsav szükségességét, orvosa gondosan ellenőrzi az állapotát, hogy megakadályozza az anaemiát.
Bizonyos esetekben szükség lehet nagyobb folsav adagra. Például, ha cukorbetegségben szenved, 5 milligramm (5 mg) folsav-kiegészítőket kell szednie, amelyek általában 400 mikrogrammot fogyasztanak.
