tartalom:
- Orvosi videó: Biologika, új medicina, és az öt biológiai természettörvény (alapismeretek előadás)
- A 2-es típusú cukorbetegség váratlan okai
- 1. Ne igyon kávét
- 2 Gyakran használja a szájvizet
- 3. Egyél magas sótartalmú ételeket
- 4. Enni gluténmentes étel
- 5. Vegyük a koleszterin-sztatin hatóanyagokat
- 6. Hajlandó egyedül lenni
Orvosi videó: Biologika, új medicina, és az öt biológiai természettörvény (alapismeretek előadás)
Lehet, hogy már megértette, hogy az édes ételek és italok a 2. típusú cukorbetegség leggyakoribb oka. Az egészségügy területén a tudomány fejlődésével párhuzamosan több olyan szokás is létezik, amelyek akaratlanul növelhetik a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
A 2-es típusú cukorbetegség váratlan okai
A következő szokások biztonságosnak tekinthetők a vércukorszint szempontjából. Azonban most kezdve jobban el kell kerülni ezt a szokást, mert valójában a vércukorszintet növelheti.
1. Ne igyon kávét
A 2-es típusú cukorbetegek általában korlátozzák a kávéfogyasztást a koffein és a cukor tartalma miatt, ami növelheti a vércukorszintet. A Harvard Egyetemen végzett tanulmány azonban kiderült, hogy az emberek, akik korlátozzák a kávéfogyasztást, 17% -kal veszélyeztetik a cukorbetegség kialakulását.
A fekete kávé rendszeres fogyasztása valóban segít megőrizni a vércukorszintet. Azonban ne kerüljön cukrot vagy más édesítőszert a kávéscsészébe.
2 Gyakran használja a szájvizet
Az Alabama Egyetem tanulmánya szerint a szájvizet naponta kétszer kétszer rendszeresen alkalmazó emberek 55% -ánál diagnosztizáltak 2-es típusú cukorbetegséget.
A szájvizek valóban öblíthetik a fog- és szájproblémákat okozó baktériumokat, de egyidejűleg ezek a baktériumok is segítenek a vércukorszint szabályozásában. A baktériumok öblítése a szájban valójában kockázatos a vércukor könnyű emelésére.
3. Egyél magas sótartalmú ételeket
A legtöbb sótartalmú élelmiszer növelheti a túlsúly és a magas vérnyomás kockázatát, a diabétesz leggyakoribb kiváltóit. Ezenkívül a túlzott sófogyasztás befolyásolhatja az inzulinrezisztenciát is, amely növeli a cukorbetegség kockázatát.
4. Enni gluténmentes étel
Azt mondta, a gluténmentes ételek fogyasztása olyan emberek számára jó, akik glutén allergiákat tapasztalnak, mint például a Celiakia. Az American Heart Association azonban megállapította, hogy a gluténmentes ételeket fogyasztó felnőttek 13 százaléka fenyegeti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Azok, akik a glutént elkerülik, az alacsony rosttartalmú magokat fogyasztják. Valójában ez a rost nagyon fontos az inzulinérzékenység javítása és a cukorbetegség kockázatának elkerülése érdekében.
5. Vegyük a koleszterin-sztatin hatóanyagokat
Bár gyakran a koleszterinszint-csökkentő hatóanyagra támaszkodik, a sztatinoknak több mellékhatása is van. Az egyik, ez a gyógyszer akár 36 százalékkal is növelheti a vércukorszintjét. Sajnos az ok ismeretlen.
6. Hajlandó egyedül lenni
Azok számára, akik szoktak egyedül élni és egyedül csinálni, vigyázzanak a cukorbetegség kialakulásának kockázatára. Az egyik tanulmány megállapította, hogy a 2–3. Típusú cukorbetegség kockázata 112% -kal nőtt a 40-75 éves nők körében, akik nem aktívan szocializálódtak.
A szakértők azt gyanítják, hogy azok a személyek, akik hozzászoktak magukhoz, nagy kockázattal járnak a depresszió tapasztalatában, ami a cukorbetegség egyik kockázati tényezője. Tehát hagyd, hogy a családod vagy a barátok kávét inni, vagy hétvégén nézni egy filmet, így elkerülheted a 2. típusú cukorbetegség kockázatát.
