tartalom:
- Orvosi videó: The Guy Who Didn't Like Musicals
- Beszélgetés egymással
- Ne légy túl védő
- Információkat keres a hátfájásról
- Emlékezz rá, hogy nyújtson
- Hadd tudja, hogy mindig ott vagy
Orvosi videó: The Guy Who Didn't Like Musicals
Nagyon nehéz látni, hogy szeretteit fájdalmat érez, különösen a partnerét. A hát alatti fájdalom befolyásolhatja a hangulatot, ami kellemetlen lehet, hogy elkerülheti azt. Néha nagy nyomást gyakorolhat a házasságra. Ne rejtse el. Ehelyett próbálja meg megtalálni a módját, hogy segítse partnereit. Íme néhány tipp, hogyan segíthetsz.
Beszélgetés egymással
A kommunikáció mindig fontos. Nyugodtan beszéljen partnere fájdalmáról, hogy jobban megértse a fájdalmat. Az Ön partnere valószínűleg elrejti fájdalmát, és mindenki körülötte. Ennek oka az, hogy nem akarja megterhelni az embereket és az embereket, akiket szeret. Lehet, hogy nem is tűnik gyengenek. Tudnia kell, hogy rendben van fájdalom érezni, és mindig ott leszel, hogy támogassa őt.
Nagyon fontos, hogy minden nap aktívan kérdezzük a fájdalmat. Ennek jó módja az, hogy kérje meg, hogy értékelje fájdalmát 1-10-es skálán. A fájdalom nem mindig azonos. Lehet, hogy van egy jó napja és egy rossz napja. A fájdalom súlyosságának megismerése segít megtalálni a fájdalom csökkentését.
Ne légy túl védő
A partnerrel való gondoskodás és beszélgetés a helyes dolog. De ez nem jelenti azt, hogy minden apró dologgal kell foglalkoznia. A jelentés azt mutatja, hogy a partnerek nagyobb védelme nem csökkenti a fájdalmat. Valójában valóban akadályozza a napi rutinon való részvételt. Gondolhatod, hogy ez a módszer segít a partnerednek, de csak a partneredet nem tudja irányítani a hátfájásodat.
A legjobb módja az, hogy lépjen vissza és nézze meg, hol lehet önállónak érezni partnereit. Ahelyett, hogy megragadná a tálcát a felső polcon minden alkalommal, amikor meg kell enni, vagy egy csésze, amikor szomjas, akkor át tudja rendezni az összes edényt egy mellkasi magas polcon. Így jobban tudja irányítani a fájdalmát.
Információkat keres a hátfájásról
A partner hátfájásával kapcsolatos ismeretek megértése nagyon szükséges ahhoz, hogy megértsük és segíthessük a partnerednek, hogy kiválassza a megfelelő kezelést. Ne feledje, hogy partnere szenvedése valódi, és élettartama is lehet. Néha a partnere jó állapotban van, és egyáltalán nem érzi a fájdalmat. Néha rendkívüli fájdalmat tapasztalhat és nem tud mozogni. A kutatások azt mutatják, hogy segíthet megtalálni a fájdalom kezelését és kiszámíthatóbbá tételét. A fájdalom szabályozása nagyon nehéz, az egyesek esetében is nagyon eltérő. Megtanulják, hogyan kell kezelni a hátfájást, és segítenek a fájdalom elleni küzdelemben.
Emlékezz rá, hogy nyújtson
A nyújtás nagyon hatékony a hátfájás esetén. Mindig emlékeztesse partnereit, hogy minden nap nyújtson. A székben ülve vagy az ágyban fekve egész nap csak rosszabb lesz a fájdalom. Különleges szakaszok vannak hátfájásra. Együtt keresheted. Javasoljuk, hogy 20 percenként álljon, majd nyúlik. Ezt együtt tudod csinálni. Ez egy nagyszerű módja a motivációnak. A nyújtó gyakorlatok, mint a jóga, igazán jóak a hátfájás enyhítésére.
Hadd tudja, hogy mindig ott vagy
Az Ön partnere bűnösnek érezheti magát, mert nem képes valamit tenni, ami általában az ő felelőssége. Emlékeztetni kell rá, hogy te és családod szereted őt, és mindig támogatják őt. Együtt dolgozzon, hogy megtalálják a házimunkát segítő módokat. Igaz lehet, hogy a hátfájás korlátozni fogja bizonyos dolgok elvégzésének képességét, nem pedig attól, hogy Öntől vagy másoktól függjön. Keresse meg a saját fájdalmának gondozását és ellenőrzését. Ez a legjobb módja annak, hogy támogassa partnereit.
A hátfájás néha krónikus állapot. A támogatása fontosabb, mint tudod. Beszéljen orvosával és segítsen neki kezelni a fájdalmat. Lehet, hogy nem tudja kifejezni, de értékelni fogja minden erőfeszítést.
