tartalom:
- Orvosi videó: Máté Péter - Mondd miért szeretsz Te mást
- Fel kell melegítenem, mielőtt szeretem?
- Milyen fűtés történhet?
- 1. Kegel gyakorlatok
- 2. Emeletes lift
- 3. Pillangó
Orvosi videó: Máté Péter - Mondd miért szeretsz Te mást
A szex szórakoztató sportnak tekinthető. Nemcsak segíthet a szervezet kalóriáinak elégetésében, hanem a különböző nemi pozíciókban is szükség van a test rugalmasságára és erős izmokra. Most, ha csak a testmozgást kell felmelegedni, szükséges, ha szexelsz? A felmelegedés a szeretet megkezdése előtt szükséges?
Fel kell melegítenem, mielőtt szeretem?
A felmelegedés kifejezés nemcsak a sportban, hanem a szex során is ismert. Talán, amit tudsz, a bemelegítés olyan állapot, amelyet a testmozgás előtt meg kell tenni, hogy ne sérüljön meg. Ezen túlmenően a fűtés célja, hogy a testet a hőmérséklet és a szívfrekvencia lassú növelésével készítse el.
Szóval kell melegíteni, mielőtt szeretem? Valójában nincs olyan szakértő, aki arra a következtetésre jut, hogy szükséges-e és kötelező-e felmelegedni, mielőtt szeretne, vagy sem.
A szex azonban olyan tevékenység, amely sok energiát és bizonyos testmozgásokat igényel, mint a sport. Így a bemelegedés segít megakadályozni az izom merevségét, a görcsöket és a test bizonyos részeinek fájdalmát.
Ráadásul a karok és a lábak izmaitól eltérően a nemi életben résztvevő izmok, például a medence, a has és a gerinc ritkán használhatók a napi tevékenységekben. Ebből kifolyólag az izmok erősítésével történő melegítés a szexet élvezetesebbé teszi.
Milyen fűtés történhet?
A nemi életben használt izmok megerősítésével történő melegítés segíthet izgalmasabb szexet élvezni. Íme néhány egyszerű bemelegítés, amit tehetsz a szerelem előtt, nevezetesen:
1. Kegel gyakorlatok
A Kegel segíti a hüvelyi izmok meghúzását, hogy a nők megtartsák az izmokat a pénisz tartásakor. Így könnyebb lesz az orgazmus. Míg a férfiakban a kegel hasznos a pubococcygeal izomzatának megerősítésére a medencében, hogy a korai magömlés ne legyen tapasztalható.
A pubococcygeal izom egy olyan izom, amelyet a gyomor megtartására vagy a fenék meghúzására használnak, és megakadályozhatja a vizelet áramlását.
2. Emeletes lift
A medence éppen a szerelem előtti nyújtása segít a szexi izmok rugalmasságának és rugalmasságának megőrzésében, így könnyebbé válik az orgazmus. Ködös élett lehet az egyik mozgás, amit a bemelegítéshez használ.
Csináld ezt a feladatot a hátán fekvő térdével, hajlítva és kissé szétválva. Ezután a lábad a padlón vannak a karjaiddal.
Lélegezzünk be, húzzuk meg a hasi izmokat és a fenéket, majd emeljük fel a medencét, amíg a hát nem lesz egyenes. Tartsa 10 másodpercig, és lassan engedje le, majd kb. 10-szer ismételje meg.
3. Pillangó
Ez a nyújtó mozgás a padlón fekvő hátán fekszik. Ezután húzza meg a lábát, miközben a lábát egymásba ragadja, és a térdét cseppoldja oldalra.
Kérdezze meg partnereit, hogy segítséget nyújtson a combjának a padlóra történő leengedéséhez, ha lassan megnyomja őket. Tartsa 60 másodpercig az eredeti pozícióba való visszatérés előtt.
A felmelegedés a partnerével együtt is visszafelé áll. Ezután húzza a lábát úgy, mintha keresztbe szeretne.
A különbség az, hogy mindkét lábat együtt kell elhelyezni. Hozd a lábad a lehető legközelebb a testedhez. Ezután tartsa a lábát, és mély levegőt vesz, mielőtt visszatér a kiindulási helyzetbe.
