tartalom:
- Orvosi videó: Aladdin (1986) - teljes film magyarul + magyar felirat
- Gyermekek, akik szeretik a tévénézést, nagyobb valószínűséggel rendelkeznek kövér testtel
- Hogyan nézhet TV-t egy kövér kölyökre?
- Ezután már nem engedhetem meg, hogy a gyerekek tévékészüljenek?
- Hogyan lehet korlátozni a gyermekek figyelési idejét?
Orvosi videó: Aladdin (1986) - teljes film magyarul + magyar felirat
Az elhízás nemcsak a felnőttek által tapasztalt, hanem a gyermek még nagyon kicsi tapasztaltaként is tapasztalható. A WHO adatai alapján ismert, hogy 2015-ben mintegy 42 millió 5 év alatti gyermek elhízott, és csaknem fele az ázsiai és afrikai régióban van. Míg egyedül Indonéziában 5 és 12 év közötti, túlsúlyos gyermekek 19,6%.
Az elhízás hatása a gyerekekre később jelentkezik, és megzavarja a növekedést és a fejlődést. Különböző degeneratív betegségek tapasztalhatók az elhízott gyermekeknél, amikor felnőttek, nevezetesen a szívbetegség, a 2. típusú diabetes mellitus, az osteoarthritis és bizonyos ráktípusok. Nemcsak azt, hogy az elhízott gyermekek is elhízottak, amikor felnőttkorba lépnek. Egy tanulmány kimutatta, hogy az elhízott gyermekek 70% -os kockázatot szereztek egy szívbetegségben, amikor felnőtt volt.
Míg a rövid távon bekövetkező hatás az, hogy a gyerekek hajlamosak a prediabétákra, az ízületeikben és izmaikban problémái és rendellenességei, álmatlanságuk, társadalmi kapcsolataik problémái és társadalmi életük, és bizonytalanná válnak.Az elhízás és az elhízás egyik oka a gyermekeknél a szülői, az élelmiszer-kiválasztás és a gyermekek életmódja. Mivel még mindig gyerekek, legtöbbjük csak követheti anyja vagy apja szokásait. Ezért a szülők életmódja nagyon hatással van a gyerekekre.
Gyermekek, akik szeretik a tévénézést, nagyobb valószínűséggel rendelkeznek kövér testtel
Gyakran hagyja, hogy a gyerekek hosszú ideig néznek televíziót? Mennyi időt ad nekik, amikor televíziót néz? Kiderült, hogy a gyermekek tévénézését túl sokáig meg lehetett engedni az egészségük megzavarása és az elhízás veszélye. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy valóban létezik egy kapcsolat, amely azt mutatja, hogy a TV-nézés között túl hosszú az okozati összefüggés az elhízás gyakoriságával a gyermekeknél.
Az Egyesült Királyságban végzett 30 éves tanulmány kimutatta, hogy a televíziót naponta néző gyerekek testtömegindexüket 30 éves korukban növelhetik az elhízáshatár eléréséhez. Új tanulmányt folytattak Új-Zélandon, amelyen 1000 gyermek vett részt, akiket születésüktől kezdve 26 éves korig vizsgáltak. A tanulmány azt állapította meg, hogy a tévénézeti szokások, amelyek túlságosan gyakori az 5 és 15 év közötti korban, a koruknál fiatalabb gyerekekhez képest egyre nehezebbé válnak, akik ekkor nem nézték a tévét. És abban az időben a táplálkozási állapot erős előrejelzés volt a felnőttek táplálkozási állapotának megismerésére.
Még akkor is, ha egy kisgyermek kora túlságosan gyakran figyeli, hogy a gyerekek túlsúlyosak is lehetnek, ezt Japánban végzett kutatás igazolta, amely egyszerre 8000 gyermeket vizsgált. Ezeknek a tanulmányoknak az eredményei olyan gyerekek, akik a 3 éves kor óta a TV-nézéshez szoktak szokni túlsúly és elhízás 6 éves korában.
Hogyan nézhet TV-t egy kövér kölyökre?
Az elvégzett felmérés szerint a gyerekek több mint 7 órát tölthetnek tévénézés közben, vagy játszhatnak a modulokkal. Hosszú idő, ugye? Anélkül, hogy rájöttél volna, hagyja, hogy gyermeke TV-t nézzen, és ülő szokásokat alakítson rájuk. Az ülő életmód olyan életmód, amely kevésbé aktív és nagyon érzékeny a különböző betegségekre.
Nem csak azt, hogy a TV-ben gyakran megjelenő hirdetések gyakran egészségtelen élelmiszerek hirdetéseit mutatják. Ez gyenge gondolatokat fog képezni az élelmiszerekről, amelyeket a gyerekeknek meg kell fogyasztaniuk. Gyermekek gyakran néz TV-t, vagy számítógépet használnak, miközben egészségtelen ételeket fogyasztanak. A tévénézés közben nem eszik, mert az Ön által fogyasztott rész általában nagyobb, mint a szokásos adag.
Az étrend ellenőrzésének vagy szabályozásának hiánya miatt a gyermekek nagyon érzékenyek az elhízásra. Sőt, nincs fizikai tevékenység, mert a gyermek ideje TV-t néz, ül, vagy alszik.
Ezután már nem engedhetem meg, hogy a gyerekek tévékészüljenek?
Néha egy jó TV-nézés gyermek tanulási eszköz lehet. Javasoljuk azonban, hogy a gyermek TV-készülékek megtekintésének idejét csak egy-két órára korlátozza. Még 2 év alatti gyermekek számára is nem ajánlott tévét nézni.
Hogyan lehet korlátozni a gyermekek figyelési idejét?
A televíziózás napját csak 2 órára korlátozhatja, mivel a gyerekek a tévénézést rutinszerű szokássá tették. Ezért itt van néhány módja annak, hogy korlátozza a televíziókészülék gyermekkori megtekintésének idejét:
- Ne telepítse a TV-t és a számítógépet a gyermek szobájába.
- Ne engedje, hogy a gyerekek tévét nézzenek, vagy számítógépet használjanak, amikor a gyermek eszik vagy csinál házi feladatot.
- Határozza meg, hogy milyen TV-műsorokat nézhetnek a gyerekek. Ha a TV-program véget ér, azonnal kapcsolja ki a TV-t.
- Töltsön több időt a gyerekekkel a különböző szórakoztató tevékenységekkel, mint például a rejtvények játékával, sportolással vagy a rejtvények együttes megoldásával.
- Nem csak azok a gyermekek, akik naponta csak 2 órát tudnak TV-t nézni, akkor ezt is meg kell tennie, és a gyerekek példaképévé kell válnia.
OLVASSA EL
- 7 Ezek a Super Foods hatékonyak a gyermekek táplálkozásának javítására
- Táplálkozási és élelmezési útmutató májbetegségben szenvedő gyermekek számára
- A kiegyensúlyozott táplálkozási étrend szabályozása az élelmiszerallergiás gyermekek számára
