tartalom:
- Orvosi videó: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF
- A keto étrend a szénhidrátbevitel nagyon alacsony
- Igaz, hogy a keto étrend miatt csökken a szexuális izgalom?
- Élelmiszer-választás, hogy a szexuális izgalom ne csökkenjen
- Hús
- Héj
- Fokhagyma
Orvosi videó: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF
A keto diéta jelenleg népszerű, mert hatékony a fogyás. A keto étrend alapelve az, hogy nagyon alacsony a szénhidrát és a zsírbevitel magas. Vannak olyan mellékhatások, amelyek akkor fordulhatnak elő, ha ezt az étrendet, szédülést, gyengeséget, emésztési zavarokat követik. Még csak azt is megjósolják, hogy a szexuális izgalom csökkenése is előfordulhat a párokban ezen étrendben. Ez igaz? Lásd alább.
A keto étrend a szénhidrátbevitel nagyon alacsony
Kezdetben a keto étrend kifejezetten az epilepsziás betegek kezelésére készült. Azonban egyre inkább itt egyre többen próbálják ezt a diétát fogyni.
A ketogén étrend olyan étrend, amely drasztikusan csökkenti a szénhidrátok mennyiségét, és zsírral helyettesíti őket. Ez a szénhidrátcsökkentés a szervezetben a ketózis nevű metabolikus állapot változását tapasztalja.
Amikor a ketózis bekövetkezik, a test zsír energiát használ, hogy helyettesítse a cukrot a szénhidrátokból, amelyek már nagyon kicsi a szervezetben.
Ez a ketózis ezután különböző mellékhatásokat fog okozni a keto diéta aktivistán.
Igaz, hogy a keto étrend miatt csökken a szexuális izgalom?
A keto étrend nagyon alacsony szénhidrát diéta. Egy nap alatt a keto-étrendű emberek kevesebb szénhidrátot fogyasztanak, mintegy 20-50 gramm szénhidrátot, viszonylag nagy zsírtartalmú és közepes méretű fehérjéket.
Ezzel a koncepcióval a keto étrendnek mellékhatása van a hormonfunkcióra, és megváltoztatja a szervezet hormontermelését. A hormonok egyik változása a pajzsmirigyhormon. Nemcsak fáradtságot és csökkent hangulatot okoz, hanem a pajzsmirigyhormon funkciókban bekövetkezett változások közvetetten hozzájárulnak a libidó csökkenéséhez.
A pajzsmirigy mellett a túl alacsony szénhidrátok fogyasztása csökkentheti más hormonok, például leptin, kortizol és szerotonin termelését is.
A hormontermelés harmadik csökkenése végül megzavarhatja a szervezet nemi hormonok szabályozására való képességét. Mivel ezeknek a három hormonnak a termelésében bekövetkezett változások befolyásolják a hormonális egyensúlyt szabályozó hipotalamuszot.
Emellett a ketózis hatásainak mellékhatásai a testet nem érzik jól. Egy olyan test, amely nem érzi jól magát, a szexuális vágyat csökkenti. Olyan mellékhatások, mint a fejfájás, a csökkent cukortartalmú gyengeség, lábgörcsök, hányinger, ezek a megfázások miatt a test rosszul válik.
A zsíros ételek ízletesek, de légy óvatosak is, ezek az élelmiszerek telített zsírokkal vannak feltöltve. Túl sok telített zsír a szervezetben elzáródást okozhat az artériákban, beleértve a véráramlás eltömődését.
A nemi szervek véráramlásának az idővel történő elzáródása csökkenti az ember szexuális izgalmát, és erekciós zavarhoz vezethet.
Élelmiszer-választás, hogy a szexuális izgalom ne csökkenjen
Mielőtt étrendet végezne, először konzultáljon orvosával és táplálkozási tanácsadójával. Ha valóban még mindig keto étrendre akarsz menni, válassza ki a megfelelő ételeket, hogy a szexuális vágy ne csökkenjen, például:
hús
Marha, csirke, aminosavakat tartalmaz, amelyek véredényeket indíthatnak. A blokkolt vérerek csökkentik a férfiak és a nők szexuális vágyának válaszát. Tehát aminosavak, különösen a karnitin és az L-arginin szükségesek az erek elindításához.
héj
A héjak a cink forrása, amely segíti a nők és férfiak szexuális szerveinek véráramlását
fokhagyma
A fokhagyma egy természetes vérhígítónak nevezett fűszerkomponens. A fokhagyma antikoaguláns tulajdonságai szintén segíthetnek az alsó szervek, köztük a nemi szervek véráramlásának zökkenőmentességében.
