tartalom:
- 1. Tartsa a hüvelyi higiéniát
- 2. Módosítsa a fehérneműt
- 3. Adjon helyet a hüvelynek
- 4. Használjon egészségügyi betéteket tisztasági betét
- 5. Biztonságos szex
- 6. Rutin méhnyakvizsgálat
- 7. Egyél egészséges ételeket
A világon élő nők 75% -a életében legalább egyszer megtapasztalta a hüvelykisülést. És ezeknek a számoknak 45% -a kétszer, még inkább a hüvelykisülést tapasztalja. A nőknél nagyobb a kockázata a hüvelykisülésnek, ha stresszben szenvednek, a pihenés hiánya, nincs egészséges életmód, nem eszik gondatlanul, és szexuális betegségeik vannak.
A leucorrhoea nem mindig értelmezhető fertőzésként vagy egészségügyi rendellenességként a hüvelyben. A hüvely valóban „úgy lett kialakítva”, hogy meg tudja őrizni a saját tisztaságát a hüvelykisülés eltávolításával. Van egy normális hüvelykisülés, és van hüvelykisülés, amely betegség vagy rendellenes tünet. Annak megállapításához, hogy rendellenes vagy nem, ellenőrizni kell egy orvosi szakemberrel. Íme, hogyan lehet elkerülni a rendellenes hüvelykisülést.
1. Tartsa a hüvelyi higiéniát
A hüvelyi higiénia fenntartása a legfontosabb dolog a különböző bakteriális fertőzések megelőzésére. Hagyja, hogy szokásos fürdőszappannal tisztítsa meg a hüvelyt. A hüvely tisztítása fürdőszappannal megzavarja a pH-egyensúlyt és hüvelyi irritációt okoz. Általában a hüvely pH-ja 3,8 és 4,5 között van, míg a szokásos fürdőszappan pH-ja körülbelül 7-től 8-ig terjed. Minden nőnek a hüvelyében más érzékeny szintje van, vannak olyan nők, akiknek nincs problémája a szokásos fürdőszappan használatával tisztítani hüvely, de vannak olyanok, akiknél a szokásos szappan használata során irritáció és allergia tapasztalható. De jobban megakadályozza az irritációt, ha a hüvely tisztításakor nem használ szokatlan szappant.
Használjon szappant, amely nem illatú vagy szagtalan, hogy megtisztítsa a hüvely körül. Normális, hogy a hüvely szaga van, mert a hüvelyben lévő szag a reproduktív ciklusnak megfelelően változhat, így nem csak fertőzés léphet fel, ha a hüvely szaga van. Ezután menstruáláskor gyakrabban tisztítsa meg a hüvelyét, és cserélje ki a párnákat a lehető leggyakrabban, ez megőrzi a hüvelyi higiéniát. Ezenkívül jobb, ha a hüvelyet tiszta törlőkendővel törölje le, majd törölje le a hüvely elejétől a hátsó végig a végbélnyílásig. Ennek célja, hogy megakadályozza, hogy a baktériumok a végbélnyílás körül mozogjanak a hüvelybe.
2. Módosítsa a fehérneműt
Az alsónemű cseréje naponta legalább 2-3 alkalommal segíthet a hüvelyi higiénia fenntartásában. Ily módon, elkerülve a „élő” baktériumokat a hüvelyben, és csökkentheti a hüvely kellemetlen szagát is. Győződjön meg róla, hogy az alsóneműnek megfelelő anyagot választott. A baktériumok vaginális fertőzésének egyik kockázati tényezője a rossz fehérnemű használata. Válasszon pamutból készült alsóneműt, így könnyebb lesz a hüvely lélegezni. Csökkentse a feszes nadrágok, például a farmer használatát, ami megkönnyíti a hüvely irritálását.
3. Adjon helyet a hüvelynek
A hüvelynek is szüksége van a légzésre, ha otthon pihen, próbáljon meg néha alsóneműt viselni. A levegő csökkenti a fertőzés és az irritáció kockázatát a hüvely környékén.
4. Használjon egészségügyi betéteket tisztasági betét
Használhatja a nadrágtartókat vagy a vékony párnákat, hogy tisztán tartsa a hüvelyét, de ne felejtse el gyakran cserélni a párnákat, és hosszú ideig ne használjon egy egészségügyi betétet.
5. Biztonságos szex
Sok szexuális betegséget okoznak a szexuális kapcsolat során fertőzött baktériumok, mint például a chlamydia, a gonorrhoea, a genitális herpesz, a szifilisz és a HIV. Szükség esetén kérje meg partnereit, hogy használjon óvszert a szexuális kapcsolat során, hogy elkerülje a bakteriális fertőzést.
6. Rutin méhnyakvizsgálat
A 25-64 éves nőknek ajánlott a rutin méhnyakvizsgálat elvégzése. A vizsgálat célja annak megállapítása, hogy vannak-e rendellenes változások a méhnyakban, és ha jelen van, akkor már a kezdetektől észlelhető. A méhnyakrákot is kimutathatja a nőknél,
7. Egyél egészséges ételeket
Az étel nagyon befolyásolja az egészséget, beleértve a hüvelyi egészséget is. Az egészséges táplálkozás és a megfelelő folyadékok táplálása fenntarthatja a reproduktív egészségét. Például az áfonyalé vagy a joghurt megakadályozhatja a baktériumok növekedését a hüvelyben.
OLVASSA EL:
- Hogyan lehet megkülönböztetni a normál és a rendellenes hüvelykisülést
- Vaginális viszketés a terhesség alatt (és hogyan lehet legyőzni)
- Természetes kezelés a viszkető vagina leküzdésére
