tartalom:
- Orvosi videó: Kikapcsolt férfiak - Dr. Almási Kitti, Tari Annamária, Kozma-Vízkeleti Dániel
- Különböző szokások nehéz erekciót okoznak
- 1. Eszik konzerveket
- 2. Kerékpározás
- 3. Horkolás egész éjjel
- 4. Egyél olyan ételeket, amelyek súlygyarapodást váltanak ki
- 5. Dohányzás
- 6. Stressz a munka miatt
Orvosi videó: Kikapcsolt férfiak - Dr. Almási Kitti, Tari Annamária, Kozma-Vízkeleti Dániel
A férfiak számára a nemi szervek egészsége a legfontosabb. A létfontosságú szervek egészségét nemcsak a biztonságos szex, hanem a mindennapi szokások is befolyásolják. Anélkül, hogy észrevennéd, vannak olyan szokások, amelyeket minden nap tehetsz, ami erekciós diszfunkciót, más néven impotenciát okozhat. Természetesen nem akarod, hogy ez történjen veled, ugye? Milyen szokások okozhatnak nehéz erekciót?
OLVASSA EL: 5 impotenciát okozó tényező (erekciós zavar)
Különböző szokások nehéz erekciót okoznak
Salvatore Giorgianni, a PharmD, a férfiak egészségügyi hálózatának tudományos tanácsadója szerint a férfiak nem ismerik a napi szokások szokásainak kockázatát, különösen, ha ezek a kis dolgok az erekció oka. Íme egy olyan szokások listája, amelyekről tudnia kell:
1. Eszik konzerveket
A természetes élelmiszerek, mint a bab vagy a csomagolásban értékesített paradicsom nem feltétlenül egészséges. Ezek a csomagolt élelmiszerek tartalmazhatnak biszfenol-A-t (BPA), amely megzavarhatja a nők hormonrendszerét, és gátolja a nemi hormonokat a férfiaknál. Valójában egy kínai tanulmány kimutatta, hogy azok a férfiak, akik olyan élelmiszergyárakban dolgoznak, amelyek élelmiszer-összetevőként használják a BPA-t, négyszeresére az erekciós diszfunkció kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik nem érintik ezeket a vegyi anyagokat.
A BPA az újrahasznosított műanyagokban is megtalálható (pl. Műanyag palackokban). Tippek, olyan italpalackot kereshet, amely BPA vagy BPA-címkével van ellátva, és kerülje a 7-es számot a palack alján. Ne helyezze be a műanyag tartályt a mikrohullámú sütőbe, mert a hő egyre inkább elpárolog.
OLVASSA EL: A használt műanyag palackok újratöltésének veszélyeit
2. Kerékpározás
A kerékpározás egészséges tevékenység. Azonban a kerékpározás is okozhat nehézségeket. A korábbi kutatások szerint 1700 férfit, akik hetente több mint 3 órát kerékpároztak, nagyobb kockázatot jelentenek az impotencia tapasztaltaknál, mint azok, akik ritkán vándoroltak. Tény, hogy a kutatók azt találták, hogy a kerékpárok ritkán haladnak meg az erekciós zavarok megelőzésére.
A Kaliforniai Egyetem további kutatása, San Diego feltárta annak lehetőségét, hogy a kerékpár ülések a nehéz erekciók egyik oka lehetnek. A kemény kerékpáros nyereg elnyomhatja a perineumot (a végbél és a herék között), ezáltal nyomást gyakorol a szexuális funkcióként szükséges artériákra és idegekre.
OLVASSA EL: Ismét gyakran kerékpározás okoz impotenciát?
De ez nem jelenti azt, hogy nem tudsz lovagolni. Válasszon bőrből készült üléseket, amelyek kényelmesek legyenek, puha és puha párnával. A kerékpározást nem csak szabadtéri kerékpárok jelentik. Amikor statikus kerékpárral utazik az edzőteremben, válassza ki a hátsó kerékpárját, így fekvő helyzetben lehet lovagolni. Ezen túlmenően a súlya nem elnyomja az alsó testét.
3. Horkolás egész éjjel
A horkolás, mint a horkolás, az alvási apnoe egyik tünete - légzési rendellenességekkel járó alvászavarok. Ki gondolta volna, hogy a horkolás okozhat valakit, aki nehéz helyzetbe kerülne? Igen, kiderül, hogy az Amerikai Urológiai Egyesület által 2011-ben bemutatott tanulmány szerint az impotenciával rendelkező férfiak általában alvási apnoe-ban szenvednek. Az alvászavarok egyik legvalószínűbb oka, hogy a test alacsony oxigénszintje van. Míg a vérben lévő oxigénre is szükség van az erekció fenntartásához és eléréséhez.
Emellett az alvási apnoe gyakran magas vérnyomással, szívbetegségekkel és egyéb problémákkal is összefügg. Ennek az alvászavarnak a kezelésére a betegek általában maszkot viselnek, amelyeket oxigénellátásra használnak, és fogynak.
OLVASSA EL: Miért okozhat a magas vérnyomás erekciós zavar?
4. Egyél olyan ételeket, amelyek súlygyarapodást váltanak ki
Az elhízás veszélyt jelenthet az erekcióban. A túlsúly feltétele a táplálékfelvétel, amelyet nem tartanak fenn, és a gyakorlat hiánya. Plusz, ha meg kell húzni az övét, a péniszét az erekció veszélye fenyegeti. Azok a férfiak, akiknek 99 cm-es derékszélessége van, nagyon veszélyeztetik az impotenciát. A nagy derék kerülete a veszélyes viscerális zsírok magas szintjének a jele. Ezek a zsírok alacsony tesztoszteronhoz és gyulladáshoz kapcsolódnak. Mindkettő problémát jelent a péniszének.
OLVASSA EL: Miért duzzadt gyomor veszélyesebb, mint a rendes elhízás
5. Dohányzás
Nyilvánvalóan mindannyian tudjuk, hogy még a cigarettareklámokban is figyelmeztette az impotencia veszélyeit. A dohányzás károsíthatja a véredények bélését, ami befolyásolhatja a pénisz sima izmait és blokkolhatja a vér áramlását. Valójában a dohányzó férfiak 51% -os esélyt fognak kockáztatni az impotenciára, mint a nemdohányzók.
6. Stressz a munka miatt
A munkahelyi stressz megzavarhatja a tesztoszteron termelést. Munka közben nehézségekbe ütközik. Ez okozza a szorongást a nap folyamán, így a tesztoszteronhormon kiszűrték a dolgok gondolkodására. Amikor időbe telik a szex, a pénisz nehezen felállítható.
