tartalom:
Orvosi videó: A tej nem élelmiszer
A női test egészségének megőrzése során természetesen a hüvely nem hagyható figyelmen kívül. Nemcsak a szexuális élet folytonossága miatt, hanem azért is, mert a hüvely létfontosságú szerv, amelyet gyakran a gondozás és az egészség elfelejt.
Amit fogyaszt, mindig befolyásolja az Ön egészségét. Ez a cikk azt fogja megvitatni, hogy az ételek vagy italok egészségesek-e a hüvely számára, és jó a teljes reproduktív egészségre.
1. Hal
Ha a menstruációs fájdalom a menstruáció során fáj, próbáljon több halat enni. A menstruációs fájdalom, mint a görcsök a menstruáció során a prosztaglandinoknak nevezett gyulladásos vegyületek felszabadulását okozzák, amelyek segítik a méh izmok összehúzódását. Az olyan omega-3 zsírsavak, mint a lazacban és a tonhalban lévő halak, csökkenthetik a gyulladásos reakciót a menstruációs görcsök enyhítésére.
2. Joghurt
Az egészséges hüvely jó hely a lactobacillus számára, egy jó baktériumfajta, amely segít a szervezetben tartani az egészséges pH-értéket. Az egészséges hüvely szintén jó hely a candida számára. Ezek a dolgok a hüvelyi élesztő fertőzések kialakulásának kockázatától távol tartják.
Az italok / probiotikus élelmiszerek, mint például a joghurt étkezése segíthet elkerülni ezeket a kockázatokat. Ezért a joghurtot rendszeresen eszik a hüvelybe, hogy elkerülje a fertőzést.
3. Edamame, tofu és tempeh
A szójababot tartalmazó élelmiszerek, mint például az edamame, a tofu és a tempeh, a hüvelyedet a megfelelő páratartalom szintjén teheti meg. A hüvelyi nedvesség megfelelő szintje az ösztrogén szint hatása a szervezetben, ami segít megőrizni a hüvely rugalmasságát és a megfelelő folyadékszintet.
DeLucia kijelentette, hogy a tofu, a tempeh és az edamame olyan izovlafint tartalmaz, amelyek szerepe az ösztrogénre emlékeztet. Ezek az élelmiszerek szintén hidrofilek, ami azt jelenti, hogy a hüvelynek sok nedvességet biztosít, ami megakadályozza, hogy kiszáradjon.
4. Fokhagyma
A fokhagyma nemcsak élelmiszer-aromaanyagként működik. Egy tanulmányban azt találták, hogy a fokhagyma képes volt harcolni a Candida gombás növekedésével. A fokhagymás étkezése megakadályozhatja a hüvelyi kibocsátás és a hüvelyi fertőzés kockázatát.
