tartalom:
Orvosi videó: Hogyan kezelje a szorongást, pánikot vagy fóbiát? - Szcientológia eszközök az élethez
A pánikrohamok és a szorongásos támadások csak normális pánik és szorongás, bár e két feltétel pszichológiai rendellenességnek minősül. Ne mondd meg nekem, ugye? Nézze tovább, mi a pánikroham, mi a szorongás, és hogyan ismeri fel annak jellemzőit és tüneteit.
Mi azszorongásvagy szorongás?
aggódó a test természetes riasztórendszere, ha fenyegetettnek, nyomás alatt vagy stresszes és kényelmetlen helyzetnek érzi magát. Általában a szorongás nem rossz dolog. A szorongás segíthet abban, hogy éber és koncentrált maradjon, felkészüljön a munkára, és motiválja Önt a problémák megoldására.
A szorongás több, mint ösztön. A test „harc vagy repülés” reakciója következtében a szorongásnak több fizikai jele és tünete van.
Bármely jel, hogy aggódsz?
Jelek és tünetek szorongás vagy szorongás:
- izgatott, ideges
- izzadság
- gyomorfájás vagy szédülés
- gyakori vizelés vagy hasmenés
- küzd lélegzet
- remegés és rángatózás
- feszült izmok
- fejfájás
- elájult
- álmatlanság
- félelem
- nehéz összpontosítani
- dühös könnyen
- feszült és ideges
- érzékeny a potenciális veszélyekre, könnyen megdöbbent
- üres elme
De ha továbbra is túlterheltek a szélsőséges szorongás és a félelem, amely a napi rutinok és funkciók megzavarásához tart, ezt szorongásos zavarnak nevezik.
A szorongásos zavarok ijesztőek, zavaróak és legyengítőek lehetnek. Mivel sok hasonló tünet is előfordul számos gyakori betegségben (mint például a szívbetegségek, a pajzsmirigy-problémák és a légzési rendellenességek), a szorongásos zavarokat tapasztalók gyakran látogatnak a sürgősségi helyiségbe vagy az orvosi rendelőbe, úgy gondolva, hogy életveszélyes betegségük van. Több hónapig vagy évig tart, és sok epizód frusztrált, mielőtt a megfelelő diagnózist kapná.
A különbség normális pánik, pánikrohamokkal
A szorongásos zavar valójában egy nagy esernyő, amely hatféle pszichés rendellenességet foglal magában, nevezetesen a generalizált szorongásos zavar (GAD), pánikrohamok vagy pánikroham, rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD), fóbiák, szociális szorongásos zavarok és poszt-traumás rendellenességek (PTSD).
Másrészről a pánikrohamok olyan szorongásos támadások örökletes állapotát jelentik, amelyek specifikusabbak. A "pánikroham" és "szorongásos támadás" kifejezéseket gyakran használják egymás leírására. Bár az orvosi világban, szorongásos támadás helytelen kifejezés.
Lehet, hogy érezte a félelem érzését, amely elárasztja a testét, ha veszélyes vagy veszélyes helyzetben van. Az út áthidalása, amikor egy autó hirtelen gyorsan villog, vagy a tüntetés során hallja a tömeg sírását. A pánik pillanatnyilag megrázkódtatja a tollakat és a liba dudorokat, ami a szív gyors ütését okozza, a gyomor szívélyesnek érzi magát, és az elme zavaros. Amikor a veszély véget ér, általában a pánik tünetei is eltűnnek. A pánikot most a megkönnyebbülés érzése váltja fel, mert sikerült átjutnunk a válságon és az életbe.
Képzeljék el most, hogy szupermarketben vásároltak, és szomszédokkal vagy régi barátokkal találkoztak. Egy izgalmas beszélgetés közepette hirtelen megüt egy nagyon pánik, mint egy nagy katasztrófa. A szíved gyorsan veri, amíg fájdalmas, hideg verejték és szédül. Hirtelen el akarsz gyengülni, őrültnek érezni, vagy akár meghalni. Aztán miután véget ért, a pánik a gyengeség, a fáradtság és a zavartság érzésévé változik; Folyamatosan kísért a gondolat, hogy miért hirtelen megtörtént, amikor újra megtörténik, és mi a teendő, ha a támadás visszatér.
Ha gyakran okoz hirtelen pánik ok nélkül, és nem kapcsolódik az Ön által tapasztalt helyzethez, és továbbra is terrorizálják azt a félelmet, hogy ez a támadás újra és újra bekövetkezik, akkor komoly pszichés állapota lehet, de könnyen kezelhető, ami pánikroham. pánikroham.
Akkor ez pánikroham?
Cathy Frank M.D., a Henry Ford Kórház járóbeteg-viselkedési egészségügyi szolgálatának igazgatója elmagyarázta, hogy a pánikrohamok, vagy pánikroham, spontán módon, nem pedig stresszhelyzetre reagál. A pánikrohamok ok nélkül következnek be, és kiszámíthatatlanok. Mindaddig, amíg pánikroham történik, az a személy, aki tapasztalja azt, rendkívüli terrorba fog csapódni, és attól tart, hogy érezni fogja, hogy meg fog halni, elveszíti az irányítást a test és az elme ellen, vagy szívroham. Továbbá a pácienseket a későbbi pánikroham megjelenése miatt aggódnak.
Bár a pánikroham pontos oka nem ismert, a kutatások becslése szerint a test biológiai állapotának (gének) és a környezeti külső tényezőknek a kombinációja ugyanolyan mértékben járul hozzá a támadáshoz és a fejlődéshez. pánikroham.
Hogyan lehet felismerni a pánikrohamokat?
A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének (DSM 5) megfelelően a pánikrohamokat az alábbi tünetek közül négy vagy több jellemzi:
- szívdobogás, gyors szívverés
- nehéz verejték
- remegés, remegés
- légzési érzés, légzési nehézség
- elfojtott vagy megfojtó érzés
- mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés
- hányinger vagy gyomorhullás
- szédülés, elveszett egyensúly, elájult
- dereisasi és depersonalizáció, a testtől vagy a valóságtól elkülönült érzés
- úgy érzi, mintha elveszítené az irányítást a test felett, őrült
- a halál félelme
- zsibbadás vagy paresztézia
- hideg izzadság, hideg hő vagy test vörös és meleg
A szorongás és a pánikroham számos tünete hasonló, de szorongásos zavarok esetén a támadási időszak általában rövidebb és nem olyan súlyos, mint a pánikroham. Mégis, a szorongásos támadások tüneteit egy pillanat alatt nehezebb elveszíteni, és napokig, akár hónapokig tarthatnak.
Sokan, akiknek ez a szorongásos rendellenessége van, az életük egyik pillanatában depressziót tapasztalnak. A szorongás és a depresszió ugyanolyan biológiai sebezhetőségben gyökerezik, ami megmagyarázhatja, hogy ezek a két különböző körülmények gyakran átfedik egymást. A depresszió súlyosbítja a szorongásos zavarok tüneteit, és fordítva. Fontos, hogy segítséget kérjen e két pszichológiai probléma esetén.
