tartalom:
- Orvosi videó: Elfogadás szívből | Gunagriha előadása - Miskolc, 2016.06.04.
- 1. Légy őszinte magaddal
- 2. Kerülje magad hibáit
- 3. Pozitív gondolkodás
- 4. Az elutasítás előnye
Orvosi videó: Elfogadás szívből | Gunagriha előadása - Miskolc, 2016.06.04.
A formától függetlenül az elutasítás fájdalmas dolog. Nemcsak a munkahelyről vagy az egyetemről való elutasítás, hogy valaki csalódást okoz, még akkor is, ha valaki érezheti a visszautasítást, csak azért, mert a barátja nem válaszolt a tett viccre vagy a meghívásra. Hogyan akarsz lelkes és magabiztos maradni, amikor ezt érzed?
A visszautasítás fáj. Tény, hogy Ethan Kross és munkatársai azt is megemlítették, hogy a másodlagos szomatoszenzoros kéreg és a hátsó hátsó insula, amely az agynak a fizikai fájdalomjelek fogadásáért felelős része, aktívvá válik az elutasítás tapasztalatakor. Ezért fogod érezni ugyanaz a fájdalmat, mint a fizikai fájdalom, amikor elutasítod.
Mindazonáltal, függetlenül attól, hogy mennyire keményen próbálják elkerülni az elutasítást, mindig meg lehet tapasztalni azt. Tehát ahelyett, hogy mindig visszatartaná, és biztonságban játszaná, jobban megtudhatja, hogyan kell kezelni a mellkasi elutasítást. Mivel minél jobban szembesülnek az elutasítások, annál kevesebb elutasítás érinti Önt.
Szóval hogyan lehet felépíteni a visszautasítás kezelésének képességét? Íme néhány módja annak, hogy segítsen kezelni az elutasítást:
1. Légy őszinte magaddal
Amikor elutasítással szembesül, nem kell fedeznie az igazi érzéseit. Ha szomorúnak vagy csalódásnak érzi magát, csak mondja el. Az érzelmek felismerése segíthet, hogy túlmutat a fájdalmas érzelmeken.
Például a pályázatot elutasítják, még akkor is, ha valóban a vállalat által kínált pozíciót szeretné. Próbáljon őszinte lenni magával, mit érzel most? Ne tévesszen magad azzal, hogy azt mondja: "Ha nem fogadom el, akkor a cég az, aki elveszti!", Mikor a szívedben tényleg fájt.
2. Kerülje magad hibáit
Az elutasítással szembeni közös dolog önmagát hibáztatja, feltételezve, hogy az elutasítás azért történik, mert tényleg nem érdemli meg. Tény, hogy önmagunk hibáztatása csak súlyosbítja az érzéseit és körülményeit. Ezért, amikor elutasítással szembesülsz, állítsd meg magadat.
Ne feledje, hogy mindent az életedben számos tényező határoz meg, amelyek közül néhányat tudsz irányítani, és néhányat teljesen kizárhatsz az irányításodból. Ezért, hogy megtartsuk a szellemet, mindig tartsd észben, hogy a dolgok néha a terveden kívül is történhetnek.
3. Pozitív gondolkodás
Ha kellemetlen szituációval szembesül, könnyű lesz, hogy ragaszkodjon a negatív érzésekhez, hogy nehezebbé válik az elutasítás előtt.
Ezért tartsuk pozitívan a gondolkodást, és ne beszéljünk újra vagy gondolkozzunk újra. A pozitív gondolatok segítenek az érzéseid javításában, és új reményt adnak arra, hogy próbálkozz újra. Ahhoz, hogy megtanítsd magad, hogy pozitívan gondolkodj, építj konstruktív javaslatokat, mint például: "Még nincs idő. De legközelebb meg tudom csinálni!
4. Az elutasítás előnye
Bár ez nem könnyű, az elutasítás lehet egy hely, ahol megtanulhatod magad. Ha úgy érzi, elutasították, mert a képesség még mindig nem optimális, akkor az időt arra használhatja, hogy felkészítse a készségeit, vagy bármi, ami a minőség javításához szükséges.
Ne feledje, hogy mindenki, függetlenül attól, hogy milyen nagyszerű, még mindig van teret fejleszteni és javítani. Talán anélkül, hogy visszautasítanánk, nincs esélyed arra, hogy fejlessd magad.
Az elutasítás nem könnyű. Azonban bármit is szembesül és érzi magát, próbálja meg elfogadni az érzelmeket, amiket érzel, és pozitívan gondolkodjon. Fókuszáljon arra, hogy mit szeretne elérni és megtenni. Ez helyreállítja a reményt és a bizalmat, hogy továbbra is szenvedélyes maradjon a következő új lehetőség megpróbálásában.
