tartalom:
- Orvosi videó: A Siker Alapelvei 1 - Jack Canfield - [FF] - Animált könyvajánló magyarul
- A gyermekmozgás kora szerint
- 6-9 évesek
- 10-12 éves korig
- Kombinálja a gyermek edzését
- A gyermek edzés előnyei
Orvosi videó: A Siker Alapelvei 1 - Jack Canfield - [FF] - Animált könyvajánló magyarul
A sport egy olyan szórakoztató tevékenység a gyermekek számára, amelyek számtalan előnnyel rendelkeznek. Ne pazarolja az arany lehetőséget, hogy a lehető leghamarabb tanítsa és vezesse gyermekét a sport világára. Nemcsak az egészségre gyakorolt előnyök, hanem az, hogy a gyermekeket az általános iskola korából gyakorolják, más készségeket is nyújtanak, amelyeket a gyermeke barátai nem rendelkeznek. Akkor mi az iskolai életkora? Nézze meg a véleményeket itt.
A gyermekmozgás kora szerint
6-9 évesek
A 6-9 éves gyermekek figyelemfelkeltése továbbra is rövid. A túl bonyolult utasításokat nehezebb megérteni. A gyerekeknek rövid, világos, kevés információra van szükségük. A speciális stratégiákat igénylő sportokat még mindig nehezen tudják befogadni a gyerekek, így zavart okoz. Szintén állítsa be a gyermekek motoros képességeit ebben a korban. Az elérhető sportok közé tartozik:
- Fuss el
- Játszani a labdát
- Torna / torna
- úszás
- Harcművészetek
Ebben a korban a megfelelő technikákra és mozgásokra összpontosít. A megfelelő technikák és mozgalmak nagyon fontosak, mivel a gyerekek más szempontokat élesítenek, mint például a sebesség és az erő. A megfelelő technikákkal és mozdulatokkal az erő és a sebesség következik.
10-12 éves korig
Ebből a korból lépve, a motoros készségek, a gondolkodási készségek és a döntéshozatali képesség jobb, mint 6-9 év. A gyerekek is képesek követni az egyre bonyolultabb irányokat, és jól emlékeznek rá. Tény, hogy a gyerekek elkezdtek gondolkodni bizonyos stratégiákról játék közben.
Ezzel a feltétellel a gyerekek készen állnak a bonyolultabb sportolásra. Mind az utasítások, mind a mozgások tekintetében. Az ebben a korosztályban lévő gyermekek sportjai a következők:
- labdarúgás
- kosárlabda
- röplabda
- tollaslabda
- Baseball vagy softball
A megemlített sportok egyre összetettebb sportok, és a gyermekek számára szükségük van arra, hogy kapcsolatba lépjenek a barátokkal vagy társszereplőkkel.
Nos, a gyerekek gyakorlásának típusa a játékosok közötti kapcsolathoz érettséget és érettséget igényel. Miért? Ennek a sportnak a gyakorlása érzékeny a fizikai kapcsolatra. Például, egy gyermek eltalálhat, megérkezhet egy barátja lábán, vagy véletlenül megsértheti barátját.
Elegendő érettség nélkül gyermeke nehezen tudja irányítani az érzelmeit.Míg minél érettebb a kor, a gyermeket jobban meg tudják állítani az egójának.
Kombinálja a gyermek edzését
Bár a gyermek 10-12 éves korában ajánlott sportolni, amely eltér az előzőtől, ez nem jelenti azt, hogy le kell állítania minden olyan sporttevékenységet, amely korábban történt. Egy új típusú edzéssel testreszabhatja azt, ha valóban el akarja folytatni a gyakorlatot.
Például gyermekkorától úszni tanít. A 10-12 éves korig ismételten más típusú sportok, mint például kosárlabda, tollaslabda vagy harcművészetek.Az egyetlen sportra összpontosít, ami korlátozza a gyermekek készségeit, unalmassághoz vezet, és még stresszt is okoz.
Minél érettebb a gyermek 12 éves kora (középiskola és középiskola), minden sport a legjobb választás a gyermekek számára. Megjegyzésekkel a gyerekek élvezhetik és fejleszthetik képességeiket a sportban.
A gyermek edzés előnyei
A gyermekkori edzés egészségügyi előnyei:
- Az elhízás kockázatának csökkentése vagy a túlsúly.
- Javítsa a gyermekek fitness-jét. Edzés közben a gyermek szíve és a tüdő aktívabban fog működni, hogy a két szerv funkciói hatékonyabbak legyenek.
- Megindítja a gyermekek csontjainak és izmainak növekedését.
- Javítja a test koordinációját és egyensúlyát.
- A fizikai aktivitás hiányából eredő anyagcsere-betegségek megelőzése.
- Készítse el a gyermek ideális testtartását.
- Aktív életmódot biztosít, hogy ha a felnőttek nagyobb valószínűséggel érdeklődnek az aktív sport iránt.
Az egészségügyi ellátások mellett a szociális és pszichológiai előnyök, ha a gyermek aktívan gyakorolja a lehető leghamarabb:
- A gyerekek megalapozottabb meghallgatása és az utasítások betartása.
- A gyerekek segítése megtanulni vezetni, együtt dolgozni és egy csapat részévé válni.
- A gyerekek megértése azt jelenti, hogy a győzelem és a veszteség gyakori.
- A gyermekek akadémiai képességeinek javítása. A testmozgás memóriát, ismétlést és tanulást igényel, hogy a gyermek agya aktívabb legyen.
- A gyermekek társadalmi képességeinek javítása. A sportcsapathoz való csatlakozás lehetőséget ad arra, hogy a gyerekek találkozzanak és kapcsolatot alakítsanak ki új emberekkel.
- A gyermekek fegyelmének javítása. A képzési ütemterv, minden egyes utasítás megadja a gyermek fegyelmének alakulását.
