tartalom:
- Orvosi videó: NASH 2014 Carp Fishing DVD FULL MOVIE in 12 languages Kevin Nash Alan Blair
- Biztonságos enni joghurtot terhes állapotban?
- Milyen joghurtot kell elkerülni a terhesség alatt?
- Milyen előnyei vannak a joghurt étkezés közben terhesnek?
- Segít a szükséges tápanyagok biztosításában
- Javítsa az emésztési egészséget
Orvosi videó: NASH 2014 Carp Fishing DVD FULL MOVIE in 12 languages Kevin Nash Alan Blair
Ha terhes, sokan nagyon aggódhatnak arról, hogy milyen ételeket fogyaszthat, vagy nem. Egyes élelmiszerek nagyobb kockázatot jelenthetnek a terhesség alatti problémákra. Például, például a nyers étel és a nem pasztőrözött étel. Akkor, mi a helyzet a joghurt étkezés közben terhes? Biztonságos?
Biztonságos enni joghurtot terhes állapotban?
A joghurt az erjesztett tejtermékek egyike. Bizonyos baktériumok szándékosan kerülnek tejbe, így joghurtokká válnak. A joghurt savanyú ízű, mert a joghurt baktériumok tejsavat termelnek, amely a tejfehérjével reagál. A joghurt a pasztőrözési folyamat során? A válasz igen. A legtöbb joghurttermék pasztőrözési folyamaton esett át, így a terhes nők enni tudnak.
Milyen joghurtot kell elkerülni a terhesség alatt?
Soha ne enni joghurtot, amelyet nem pasztőrözött vagy nem pasztőrözött tejből készített. Ez ártalmas lehet, mert rossz baktériumokat tartalmazhat. Fontos, hogy mindig olvassa el a joghurttermékek címkéjét, mielőtt megvásárolná. A maga által készített vagy otthoni ipar által készített joghurtot általában nem pasztőrözik.
Ezenkívül válasszon joghurtot, amely nem tartalmaz nagy zsírt (zsíros). Ez a fajta joghurt sok telített zsírt tartalmaz, ami nem jó a szíved egészségére. Túl sok zsír is okozhat túlsúlyt. Javasoljuk, hogy joghurtot válasszon alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes.
Milyen előnyei vannak a joghurt étkezés közben terhesnek?
A joghurt az egészséges ételek egyik forrása. Joghurt jó választás, ha egy snacket vagy ételt fogyaszthat falatozás, A joghurtból sok előnye van. Mit csinálsz
Segít a szükséges tápanyagok biztosításában
Mint gyakran hallottad, a joghurt egy kalciumforrás. Igen, a joghurtban található a kalcium, mert a joghurt tejből készül. A kalcium az egyik fontos tápanyag, amelyre a terhes nőknek szükségük van. Ez a tápanyag hasznos a csont egészségének megtartása terhes állapotban. Ezen túlmenően, a kalcium szükséges a magzat növekedéséhez és fejlődéséhez is. A kalcium mellett a joghurt számos olyan fehérjét is tartalmaz, amelyek szükségesek az új sejtnövekedéshez és a sejtek javításához. A terhesség alatt sokat igénylő vitaminok és ásványi anyagok szintén tartalmaznak joghurtot.
Javítsa az emésztési egészséget
A joghurt jó probiotikumok vagy baktériumok forrása. A probiotikumok maguk is sok előnnyel járhatnak. A jó joghurtban lévő jó baktériumok a terhesség alatt javíthatják az emésztőrendszer egészségét, növelhetik a belek képességét az élelmiszer felszívására, és megakadályozhatják a székrekedést. Az emésztési képesség csökkenhet a terhesség alatt, így szükség lehet a joghurtra annak növeléséhez.
