tartalom:
- Orvosi videó: Dr. Berg: A tojás és vaj MÍTOSZ
- Milyen a kalcium igény a szervezetben?
- Hogyan lehet a kalciumhiány a szívroham oka?
- Milyen tünetei vannak a kalciumhiánynak?
- Hogyan lehet megakadályozni a szívinfarktust a kalcium hiánya miatt?
Orvosi videó: Dr. Berg: A tojás és vaj MÍTOSZ
A kalcium az egyik fontos ásványi anyag, amelyet az emberi test szükséges. Ez az ásványi anyag számos fontos funkcióval rendelkezik, beleértve az egészséges csontok és fogak fenntartását. Emellett az izommozgás mechanizmusában a kalciumra is szükség van. Megfelelő mennyiségű kalciumra van szükség ahhoz, hogy ezek a funkciók megfelelően működhessenek. Tudtad, hogy kiderül, hogy a szervezetben a kalcium alacsony szintje lehet a szívroham egyik kockázati tényezője?
Milyen a kalcium igény a szervezetben?
A felnőtteknél a normál kalciumszint 8,9 - 10,1 mg / dl. Nincs standard referencia, hogy mennyi vércukorszint a legjobb a szívrohamok minimalizálására. Számos tanulmány azonban legalább 8,95 mg / dl.
A kevesebb vagy több kalcium mennyisége különböző típusú rendellenességeket okozhat a szervezetben. Az elmúlt években számos tanulmány és egészségügyi jelentés kimutatta, hogy a vérben a felesleges kalcium felhalmozódik az artériákban, ami a szívbetegségek kialakulásának veszélye.
A 2017. októberében közzétett egyik tanulmány azonban megállapította, hogy a 8,95 mg / dl-nél alacsonyabb kalciumszintű emberek 2,3-szor nagyobb a szívinfarktus kockázata, mint azoknál, akiknél a kalciumszint meghaladta a 9,55 mg-ot / dL.
Hogyan lehet a kalciumhiány a szívroham oka?
A szívhez kalciumra van szükség, mert úgy működik, hogy a szív vérszívóvá válik. A kalciumbevitel hiánya kívülről a szívizomsejtekbe idővel csökkenti a szív összehúzódásának számát.
Ennek eredményeképpen hiányzik az oxigénbevitel - mind a test, mind maga a szív - ami az ischaemia állapota. Ezt az állapotot a szívroham tüneteinek kialakulása jellemzi, mint például a mellkasi fájdalom, például a nehéz teher, a hideg verejték, sőt halál.
Milyen tünetei vannak a kalciumhiánynak?
Nem könnyű felismerni a kalciumhiány vagy a hipokalcémia állapotát, mert gyakran nem mutat tüneteket. A legjobb módszer a laboratóriumi vér kalciumszintjének ellenőrzése. Azonban a következő tünetek némelyike jelezheti, hogy valaki hipokalcémiát tapasztal.
- Izomgörcsök
- fáradtság
- Az ajkak és az ujjhegyek csípése
- Zavar vagy delirium
- hallucinációk
- Az elektrokardiográfiás (EKG) felvételeken keresztül megfigyelhető elektromos vezetési zavarok
- Csökkent tudatosság
Hogyan lehet megakadályozni a szívinfarktust a kalcium hiánya miatt?
A régi mondás szerint a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. A hipokalcémia megakadályozható az élelmiszer típusának és mennyiségének kiegyensúlyozott kiválasztásával. Emellett rendszeresen ellenőrizni kell az egészségét is, hogy a kalciumhiány korai tünetei észlelhetők legyenek.
A következő példák a kalciumban gazdag élelmiszerekre.
- sajt
- Tej és feldolgozott élelmiszerek
- Szója tej
- szardínia
- Nuts
- spenót
- ismer
- Erősített ételek (kenyér, gabona)
