tartalom:
- Melatonin gyógyszer alvászavarok kezelésére
- Biztonságos melatonint inni a terhesség alatt?
- A melatonin terhesség alatti előnyei
- Az anyáknak alvásuk van? Ezek a tippek segíthetnek
Sok terhes nő nehezen alszik éjszaka. Természetesen ez befolyásolhatja az egészségi állapotát. Néhány ember javasolhatja a melatonin gyógyszert. Igen, a melatonin kábítószereket olyan emberekre támaszkodik, akik jobban akarnak aludni. Azonban mi van, ha a melatonin kábítószert terhesség alatt szedik? Biztonságos melatonint inni a terhesség alatt?
Melatonin gyógyszer alvászavarok kezelésére
Valójában a melatonin a szervezet által termelt hormon, amely felelős a biológiai órák szabályozásáért, beleértve az alvási időt is. Szóval, ez a biológiai óra olyan ütemezés, amellyel a szervezetnek éjszaka aludnia kell, és reggel felébred.
A sötét körülmények miatt a szervezet többet termel a melatonin hormonból, így ez a hormon stimulálja az agy álmosságát. Míg amikor a környezet fényes és sok fény, a melatonin mennyisége csökken, és jelet ad az agynak, hogy felébredjen.
Néhány alvási problémával küzdő embernek alacsony a melatonin mennyisége a szervezetben, így amikor az éjszaka esik, az álmosság nem jön. Ezért a melatonin gyógyszerek szükségesek ahhoz, hogy növeljék a hormonok szintjét a szervezetben, és végül jobban aludjanak.
Biztonságos melatonint inni a terhesség alatt?
Ha a gyógyszer melatonint az orvos által előírt ajánlásoknak és dózisoknak megfelelően szedik, a terhesség nem okoz problémát.
Az ajánlott napi adag három milligramm vagy annál kisebb, az egyes anyák állapotától függően. De légy óvatos, a melatonin nagy dózisú terhesség alatt történő ivása növelheti a fejlődési rendellenességek esélyét a magzatban. Tehát győződjön meg róla, hogy az orvos tanácsai szerint veszi be.
Ha egy nőnek bizonyos betegsége van, mint például depresszió, epilepszia, cukorbetegség, alacsony vérnyomás, magas vérnyomás vagy hemofília, a melatonint terhesség alatt nem lehet bevenni. Bizonyos gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek a melatonin-kiegészítőkkel, különösen a szervátültetések megakadályozására használt készítményekkel.
Melatonint is találtak az anyatejben, ezért fontos, hogy a szoptatás alatt kerülje el a fogyasztását. A melatonin mellékhatásai közé tartozik az álmosság, hányinger, fejfájás, hangulati zavarok, rendellenes szívfrekvencia és szédülés.
A melatonin terhesség alatti előnyei
Jóllehet még további kutatásokban, számos tanulmány megállapította a melatonin előnyeit a terhesség alatt.
Az alábbiakban néhány lehetséges előny a melatoninnak a magzatra nézve:
- Az agy fejlődésének ösztönzése jobb lesz.
- Csökkentse a kockázatotintrauterin növekedési késleltetés.
- Védi az oxidatív stresszt (sejtkárosodást).
- Védje az idegrendszeri viselkedési zavarokat.
A terhes nőkre vonatkozó lehetséges előnyök a következők:
- Növelje a termékenységet.
- A preeklampszia kockázatának csökkentése, bár az emberi vizsgálatok még mindig korlátozottak.
- A koraszülés kockázatának csökkentése, bár az embereknél még szükség van kutatásra.
- Javítsa a placentális funkciót.
- Az alvás minőségének javítása, különösen a munkát végző és éjszakai nők esetében.
Sokkal több emberi kutatásra van szükség annak igazolására, hogy a melatonin további biztonságos használata és valóban szükséges-e.
Az anyáknak alvásuk van? Ezek a tippek segíthetnek
Az alvási nehézségeket gyakran terhes nők panaszkodják. Ezért a terhes nők számára az alvás megkönnyítése érdekében itt a tippek:
1. Mielőtt lefeküdne, hajtsa végre a relaxációs rutint
Mit tehetnek a terhes nők lefekvés előtt? például meleg vizet kádolhat, nyugtató zenét hallgathat, meleg teát inni vagy könyvet olvasni.
2. Alvás az egyik oldalon
Gyakran a terhes nők kényelmetlenül érnek a hátuk alvásakor, ezért oldalra kell aludniuk az egyik oldalra, ha megragad egy tartót.
3. Türelem és nem stressz
Sok terhes nő aggodalmát fejezi ki a babájukkal kapcsolatban, ha nincs alvásuk. Ezért szükség van arra, hogy pihenjen és legyen türelmes, ha alvás közben problémát tapasztal. Ez a szokásos dolog a terhes nők számára, ezért ezt a feltételt nem szabad hangsúlyozni.
