tartalom:
- Orvosi videó: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan
- Miért teszik a terhes vitaminok hányingert?
- 1. Hormonok a testben nőnek
- 2. A szervezet anyagcseréje megváltozik
- 3. HCG hormon
- 4. Fojtás
- Hogyan veszi a vitaminokat, hogy terhes legyen, így nem fogsz hánytatni?
- 1. Ne hagyja üresen a gyomrot a vitaminok bevétele előtt
- 2. Egy kis kanállal enni cukrot
- 3. Válasszon kedvenc ízeket tartalmazó vitaminokat
- 4. Igyon meleg vizet citromlével
- 5. Enni a hideg gyümölcsöt a vitaminok bevétele előtt
Orvosi videó: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan
A terhesség alatt sok panasz és ezek a feltételek miatt a terhes nők kényelmetlenül érzik magukat.A terhesség trimeszterének elején fellépő hányinger nagyon hajlamos. Bizonyos körülmények között a terhes nők nem mindig támaszkodhatnak sok tápláló ételre. A terhességre szánt vitaminokat az orvosok gyakran ajánlják az anyák és a csecsemők egészségének fejlesztéséhez. A szükséges vitaminok közé tartozik a folsav, a B6-vitamin, a vas, az omega-három zsír és a kalcium.
Miért teszik a terhes vitaminok hányingert?
1. Hormonok a testben nőnek
Terhes nőknél a megnövekedett ösztrogén hormon a gyomorsav megismétlődését eredményezi bármikor. Ez a feltétel a terhes nőket kényelmetlen helyzetben teszi. A terhes nőknek émelygés közben vitamin-bevitelre van szükségük, de a várandós nők is vitaminokat veszhetnek.
2. A szervezet anyagcseréje megváltozik
A terhesség alatt az anyai test anyagcsere csökken. Ez az állapot egy személy immunrendszerére is hatással van, nem ritkán a terhes nők úgy érzik, hogy az egészségtelen test hányinger kíséretében folytatódik.
OLVASSA EL: Terhesség, amikor pozitív HIV-fertőzött
3. HCG hormon
Ez a hormon a méh magzatának kialakulása után jelenik meg. A placenta réteg és a baba placenta elkezd megjelenni, ami a terhes nő testét megváltoztatja, émelygés és hányás kíséretében.
4. Fojtás
A fiatal és idős terhes nők befolyásolják az anya testét, hogy elfogadják valamit, ami belép a gyomorba. A nagy terhesség alatt a méh és az anya gyomrát kitöltő magzat ösztönzi a többi emésztőrendszert és szervet. Ez az oka annak, hogy a várandós nők nehezen tudják émelygni a vitaminok bevételekor.
Hogyan veszi a vitaminokat, hogy terhes legyen, így nem fogsz hánytatni?
Terhes nők úgy érzik, hogy vitaminokat kell kapniuk, ha a terhesség trimeszterében súlyos hányingert és hányást tapasztalnak, ami a táplálékfelvételt akadályozza. Vagy ha a várandós nők állapota a kor súlyának növekedésével kapcsolatos problémákkal küzd, Terhesség esetén az anya teste nem feltétlenül kapja meg a külső tápanyag bevitelét, néha a test is reagál, ha elutasítja, vagy émelygést tapasztal a vitaminok bevételekor.
Hogyan veszi a vitaminokat terhes nőknek, hogy ne váljanak hányingerre?
OLVASSA EL: 10 ok arra, hogy el kell halasztania a terhességet
1. Ne hagyja üresen a gyomrot a vitaminok bevétele előtt
A terhes nőknek vitaminokat kell hozzáadniuk ahhoz, hogy táplálékokat adjanak az élelmiszerekből, amelyeket az anyák nem tudnak fogyasztani. Általában a korai terhességi korú anyáknak nehézségekbe ütköznek az élelmiszerek megszerzése, a vitaminok bevétele várhatóan segíti az anya és a baba táplálkozását. Hányinger, ha terhes vitaminokat fogyaszt? Először győződjön meg róla, hogy a gyomrája kicsit tele van táplálékkal, próbáljon meg egy kis tortát vagy kenyeret egy kis adaggal, hogy a gyomor kissé megszokott legyen, nem azonnal elutasítva a bejövő vitaminokat.
2. Egy kis kanállal enni cukrot
A keserű íz, a szőnyeg és a sűrű vitaminok nehezen lenyelhetők, és terhes nőknél hányingert okozhatnak. A vitami bevétele után ajánlott egy teáskanál tiszta cukrot fogyasztani a szájban, hogy a keserű ízt kiürítse a vitaminok bevétele után.
3. Válasszon kedvenc ízeket tartalmazó vitaminokat
Az előnyben részesített íz használatával egy személy teste egy kicsit elfogadja, ha az ízlelőbimbók megkapják az érzést, amit szeretnek. Ha vitaminokat szeretne vásárolni, válasszon vitaminokat a kívánt ízlés mellett.
4. Igyon meleg vizet citromlével
Mielőtt az anya ivott volna a vitamint, jó, ha az anya meleg vizet inni citromlével, egy kis mézet adhat hozzá. A meleg víz fellazíthatja a test feszült izmait, hogy később a nyelőcsőben lévő vitaminszemcséket fogadhassa a gyomorba. A citromos illat is lazíthatja a testet, és a C-vitamin tartalma a citromból nagyon előnyös a test és a baba számára
5. Enni a hideg gyümölcsöt a vitaminok bevétele előtt
A terhes nők által bevett vitamin a táplálékbevitelhez, amelyet nem lehet megszokni a normál táplálékból. Ha még mindig hányinger, próbáljon meg enni hideg gyümölcsöt a vitaminok bevétele előtt. A gyümölcs hideg érzése és frissítő íze úgy véli, hogy a vitaminok későbbi bevétele után hányingert okoz.
OLVASSA EL: Miért kell tervezni a terhességet
