tartalom:
- Orvosi videó: Végjáték: A világ leigázásának forgatókönyve
- Milyen ételeket kell elkerülni a terhes nőknek, amikor elszakítják a gyorsaságukat?
- 1. Gyógytea
- 2. Paszturizált tej és sajt
- 3. Túl édes étel
- 4. Élelmiszer színezőanyagokkal
- 5. Gyorsétterem
- 6. Azonnali tészta
- 7. Fagyasztott élelmiszerek
- 8. A gyümölcs gyomorsavat vált ki
- Az iftar-ételek kiválasztása a terhes nők számára
Orvosi videó: Végjáték: A világ leigázásának forgatókönyve
A terhesség alatt a nők több anyagcsere-változást tapasztalnak. Ha gyors a terhesség alatt, akkor bizonyos diétás módosításokat kell végrehajtania. Az étrend megváltoztatásakor a várandós nőknek el kell kerülniük bizonyos típusú élelmiszerek fogyasztását, amikor gyorsan és hajnalban törnek, és amely megzavarhatja a táplálékfelvételt és egészségügyi kockázatot jelenthet.
Az alábbiakban bizonyos típusú táplálékot várnak a terhes nőknek, amikor gyorsan megszakítják a terhességüket, amit minden terhes nőnek el kell kerülnie.
Milyen ételeket kell elkerülni a terhes nőknek, amikor elszakítják a gyorsaságukat?
1. Gyógytea
A legjobb, ha el nem kerüljük a levelekkel kevert gyógyteákat kamilla, málna vagy rozmaring a gyors megszakításkor. Bár a gyógynövény tea valójában egészséges, de a természete veszélyes lehet, ha feleslegben fogyasztják, mert összehúzódásokat okozhat.
Sajnos nem minden teacsomag részletesen felsorolja a keverékként használt növényi összetevőket. Jó, mielőtt gyógynövény tea fogyaszt, először forduljon orvosához.
2. Paszturizált tej és sajt
Ezeket az ételeket bele kell venni a terhes nők étrendjébe, amikor megszakítják a gyorsaságukat, amit nem szabad megenni. Terhes nőknek tilos nyers tejet fogyasztani, valamint lágy sajtokat, például brie sajtot, camembertot, fétát, kék sajtot és roquefort-t.
Kerülje az ilyen típusú sajtokat, noha az írásos csomagolást pasztőrözte. A lágy sajt nem pasztőrözött sajtból készül, és listeria bakteriális fertőzést okozhat, amely káros az anyára és a magzatra.
3. Túl édes étel
A várandós nőknek a gyors elszakadásuk során elfogyasztott élelmiszerek az olyan italok vagy élelmiszerek, amelyek magas cukortartalmúak, amikor megtöri a gyorsodást. Ez az anyai és csecsemő elhízásának elkerülése. Az elhízás terhes nőknél számos kockázatot eredményez, mint például a preeclampszia és a terhességi cukorbetegség.
4. Élelmiszer színezőanyagokkal
Például számos csomagolt élelmiszer. Ügyeljen az élelmiszer összetételében található festéktartalomra. Kerülje a rodamin színezőanyagot és a metanilt sárga színű élelmiszerekkel.
5. Gyorsétterem
A gyorsétterem túlnyomó része feldolgozott húsból és zöldségből vagy salátából készül, amely nem lehet friss és káros baktériumokat tartalmaz.
6. Azonnali tészta
Különösen akkor, ha feleslegben fogyasztják, mert az MSG tartalmát úgy tekintik, hogy zavarja a magzati ideg növekedését és idegbetegségeket vált ki, amikor a gyermek születik.
7. Fagyasztott élelmiszerek
A fagyasztott élelmiszerek sót tartalmaznak. Valójában a leendő anyákat arra ösztönzik, hogy elkerüljék a túlzott sófogyasztást. Ha lehetséges, válasszon olyan szerves fagyasztott élelmiszert, amely alacsony sót és zsírt tartalmaz.
8. A gyümölcs gyomorsavat vált ki
Bizonyos típusú gyümölcsöket kerülni kell a terhesség alatt. Ananász gyümölcsöket például korlátozni kell, mert magas hasi savat okozhat, hogy hasmenés lépjen fel. Hasonlóképpen el kell kerülni a jackfruit-t, a durian-t és a cempedak-t, mert magas gázt tartalmaznak.
Az iftar-ételek kiválasztása a terhes nők számára
A fő táplálék mellett a leendő anyáknak is snackeket vagy harapnivalókat kell fogyasztaniuk, hogy kiegészítsék a napi táplálkozási igények kielégítését a böjt alatt. Íme az egészséges snackek kiválasztásának irányelvei:
- Kerülje a túl édes, magas kalóriatartalmú és tápanyagmentes tápanyagokat
- Kerülje a túl sós ételeket, különösen akkor, ha a leendő anya magas vérnyomás veszélye vagy a lábak duzzanata
- Kerülje az olyan élelmiszereket, amelyek sok adalékanyagot vagy vegyszert tartalmaznak
