tartalom:
- Orvosi videó: Pánikroham és szorongás | HOGYAN SEGÍTS MAGADON? | 🌿 Kriszta Kertesz
- Különböző egyszerű módszerek a szorongás leküzdésére császármetszés előtt
- 1. Ismerje meg a császármetszést
- 2. Korábbi rutin meditáció
- 3. Állítsa be a zenét a szülés előtt
- 4. Kérje meg a férjét vagy valakit
- 5. Gyere a kórházba korán
Orvosi videó: Pánikroham és szorongás | HOGYAN SEGÍTS MAGADON? | 🌿 Kriszta Kertesz
Kétségtelen, hogy a nagy műtéten való részvételnek sok anyja szorongást és szorongást érez a császármetszés előtt. Nyugodj meg, ez természetes és közös. Az imádság szaporodása és az orvosok csapatának megbízása mellett számos olyan dolog van, amellyel a műtét napja előtt megszabadulhat a szorongástól. Tekintse meg az alábbi tippeket
Különböző egyszerű módszerek a szorongás leküzdésére császármetszés előtt
1. Ismerje meg a császármetszést
Az első módja a szorongás kezelésének a szülést megelőzően leküzdhető azáltal, hogy megtudja, milyen információkat kap a későbbi eljárásról. A szorongás és a félelem bizonyos típusai általában nagyon normálisak. De biztosan nem akarja, hogy a túlzott szorongás, hogy boldog napot várjon, kaotikus, igaz? Tehát a szorongás leküzdése érdekében a császármetszéssel kapcsolatos tudással és információval minél többet tudsz felkészíteni.
Ahelyett, hogy megtudná és kitalálná magának a kockázatot, keresse fel orvosát, és beszéljen, miközben nyugtatja a szakértőket. Nem ritkán, 2 vagy 3 nappal a császármetszés menetrendje előtt, a kórház megkéri Önt, hogy vegyen részt a császármetszés előkészítéséhez. Ezzel az idővel a császármetszést megelőzően kérheti a kórházi személyzetet vagy a nővéreket, hogy segítsenek kezelni a szorongást.
2. Korábbi rutin meditáció
Ahhoz, hogy megnyugtassa az elmédet és felkészüljön a D-napra, próbálja meg meditálni a terhesség alatt. Valójában hatékony meditáció a szorongás leküzdése előtt a császármetszéssel. Próbáljon meg körülbelül 10-15 percet tölteni minden nap, 3 hónapon belül a becsült szállítási idő előtt. A meditáció rutinszerűen történik, az is hasznos, ha megnyugtatja az elmét, és jobban alszik, anélkül, hogy a gyermek születésének idején stresszes dolgokat kellene elképzelnie.
3. Állítsa be a zenét a szülés előtt
Napjainkban sok orvos vagy kórház, amely a folyamat során és a császármetszést megelőzően kínál könnyűzenét. A hideg, merev és feszült műtőterem „melegebb” hely lehet zenével.
A műtőben hallott zene hallgatása nemcsak nyugodtabbá teszi, de még az orvosok, ápolók és szülésznők is kényelmetlenebbek lehetnek. Sajnos nem minden kórház engedélyezi a zenét. A saját zenelejátszóját otthonról hozhatja, és fülhallgatón keresztül hallgathatja. Nos, először kérdezed meg, vagy küldd el ezt a módszert a kórházba, mint a császármetszés előtti szülés előtt.
4. Kérje meg a férjét vagy valakit
A császármetszést megelőzően várakozó anyák számára jobb, ha nem maradunk csendben egyedül, hogy viselje ezt a szorongást. A felmerülő szorongás valójában egyszerűen egyszerűen csevegéssel vagy más emberekkel beszélgetéssel távolítható el! Próbálj meg beszélgetni a kórházban a barátokkal, férjekkel vagy akár ápolókkal. Javasoljuk, hogy beszéljen vagy csak cseréljen történeteket barátokkal, akik a terhességben is vannak. Ez hasznos a feszültség hatásainak csökkentésében és az elme elhagyásában a félelemtől.
5. Gyere a kórházba korán
Császármetszés tervezése esetén az orvos rendszerint meghatározza az ütemezéshez igazított üzemórákat. A szülést megelőzően leküzdheti ezt a szorongást, ha korán jön a kórházba. Korai érkezésekor a kórház körülményeihez és hangulatához igazodva nyugodtabbá válhat.
Szóval jó, ha 3-5 órával korán jön. Mert a műtőbe való belépés előtt legalább 2 órányi előkészítésre van szükség, beleértve az ügyintézés gondozását, az IV-k telepítését, a ruházat cseréjét, a baba állapotának ellenőrzését és egyéb készítményeket. Ha a kórházba jön, túl késő, minden bizonnyal pánikba kerül, és minden előkészítés sietve történik.
