tartalom:
- Milyen tápanyagok vannak a keserű dinnyében?
- Milyen előnyei vannak a keserű dinnye evésnek a terhesség alatt?
- 1. Támogatja a magzati fejlődést
- 2. Az emésztési problémák leküzdése a terhesség alatt
- 3. Megakadályozza a terhességi cukorbetegségetional
- 4. Erősítse az immunrendszert
- 5. Ellenőrizze a súlygyarapodást
- A keserű dinnye étkezés közbeni mellékhatásai
A keserű dinnye gyakran egy menü a siomay-társaknak, vagy rántott zöldségbarátoknak, hogy rizset eszik. Ha a közelmúltban vágyat kapsz, lehet, hogy kíváncsi vagy, hogy keserű dinnyét eszik-e a terhesség alatt? Most, hogy tudja a választ, olvassa el ezt a cikket, igen!
Milyen tápanyagok vannak a keserű dinnyében?
Ez a keserű ízű zöld gyümölcstermesztés több ázsiai és afrikai országban általában székrekedés elleni gyógyszerként használatos. Mi a helyzet a táplálkozással?
A Mom Junction jelentése szerint a keserű dinnye magában foglalja a magas szénhidráttartalmú gyümölcsöket, amelyek alacsony kalóriájúak és alacsony zsírtartalmúak. Emellett a keserű dinnye rostos, folsav, riboflavin, A-vitamin, C-vitamin, kalcium, vas, cink, réz és mangán gazdagodik, amelyek segítenek kielégíteni a táplálkozási igényeket a terhesség alatt.
Milyen előnyei vannak a keserű dinnye evésnek a terhesség alatt?
Számos előnye van a keserű melon fogyasztásának a terhesség alatt, nevezetesen:
1. Támogatja a magzati fejlődést
A keserű dinnye magas folsavat tartalmaz, ami szükséges ahhoz, hogy a terhesség egészséges maradjon.A folsav elősegíti az agy és a gerinc, valamint a magzati idegek kialakulását a méhben, csökkenti a születési rendellenességek kockázatát is. Emellett a keserű dinnye is tartalmaz pantoténsavat, magnéziumot és más, a magzati fejlődés szempontjából fontos tápanyagokat.
2. Az emésztési problémák leküzdése a terhesség alatt
A gyomor-görcsök, székrekedés és gyomorsav-rendellenességek csak néhány példa az emésztési problémákra, amelyeket a terhes nők gyakran tapasztalnak. Ezeket a körülményeket a szervezet hormonjainak terhesség alatt bekövetkező változása okozhatja. A terhesség alatt rostos táplálkozás segíthet ezeknek a különböző problémáknak a leküzdésében, mert a keserű dinnye magas rostot tartalmaz.
3. Megakadályozza a terhességi cukorbetegségetional
Egyes terhes nőknél nagyobb a terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázata. A terhességi hormonok megakadályozhatják az inzulin metabolizálódását az energiává, ami növeli a vércukorszintet.
A Pare számos antidiabetikus anyagot tartalmaz, mint például a charantin és a polipeptid-P, amelyek a vércukorszint egyensúlyát szolgálják
4. Erősítse az immunrendszert
A terhesség alatt a szervezet immunrendszere gyengül, hogy jobban érzékenyek legyenek a betegségekre. A keserű dinnye sok antioxidánsot és C-vitamint tartalmaz, amely növelheti az állóképességet.
5. Ellenőrizze a súlygyarapodást
A keserű dinnye oldhatatlan rostja hosszabb ideig tart, így megakadályozhatja az egészségtelen ételek iránti vágyat. Végül a keserű dinnye étkezés a terhesség alatt segíthet a testsúly ellenőrzésében, miközben egészséges marad, hogy támogassa a baba növekedését.
A keserű dinnye étkezés közbeni mellékhatásai
A keserű dinnye egy magas táplálkozású élelmiszer, amely a terhesség alatt biztonságos fogyasztásra alkalmas. De mielőtt a terhesség alatt keserű dinnyét fogyasztana, először konzultáljon orvosával.
Számos oka van annak, hogy a terhesség alatt nem ajánlott sok keserű dinnyét enni. A keserű dinnye túlzott fogyasztása okozhathasmenés, duzzanat és gyomor görcsök. Emellett számos tanulmány kimutatta, hogy a túl sok keserű dinnye fogyasztása méhproblémákat okozhat, ami viszont növelheti a koraszülés kockázatát.
Ezen túlmenően a keserű dinnye magok olyan vicint tartalmaznak, amely favizmust, a láz, a fejfájás, a gyomorfájás és a kóma jellemzi.
A keserű dinnyét hagyományosan az abortuszhoz is használják. Ezért konzultáljon orvosával, mielőtt eszik. Ha az orvos zöld fényt ad Önnek, akkor élvezheti a keserű dinnyét, miközben terhes.
