tartalom:
- Orvosi videó: [TOP 10] FURCSA JAPÁN DOLOG ✔ Amiről Még Nem Hallottál [MAGYAR TOP 10]
- Különböző élelmiszerek csecsemőknek, amelyeket el kell kerülni
- 1. Só
- 2. Cukor
- 3. Méz
- 4. Mindenféle bab
- 5. Telített zsír
- 6. Nyers étel
Orvosi videó: [TOP 10] FURCSA JAPÁN DOLOG ✔ Amiről Még Nem Hallottál [MAGYAR TOP 10]
Az élet elején a csecsemő teste nem képes mindenféle ételt megemészteni, főleg a felnőtteknek még az ételt is szegénynek minősítik. Ezért fontos, hogy a szülők figyeljenek a csecsemők táplálékfelvételére.
Most, hogy a babát egészséges állapotban tartsuk és elkerüljük az egészségügyi problémákat mind most, mind a jövőben, nézd meg, hogy ebben a cikkben olyan élelmiszerek vannak, amelyek nem ajánlottak csecsemőknek.
Különböző élelmiszerek csecsemőknek, amelyeket el kell kerülni
1. Só
Valójában nem szükséges sót adni az 1 éven aluli csecsemőknek. A túlzott sófelvétel valójában károsíthatja a baba veséjét, mert a veséje nem tudta feldolgozni a testében a felesleges sót. Tehát nem kell só hozzáadása a MPASI menübe.
A só mellett ne adjunk hozzá ízesítőszereket és szószokat a baba ételekhez, mivel ezek a termékek általában elég magas sót tartalmaznak. Az alábbi dózis referenciaként használható, mielőtt családtagjainak főzését, beleértve a kisgyerekét is.
Az Indonéz Köztársaság Egészségügyi Minisztériumának ásványi megfelelőségi aránya alapján a csecsemők és gyermekek számára ajánlott maximális sótartalom:
- 1-3 év: 1 gramm naponta
- 4-6 év: 1,2 gramm naponta
- 7-9 év: 1,2 naponta
- 10 éves vagy idősebb: 1,5 gramm naponta
2. Cukor
A sóhoz hasonlóan az 1 éven aluli csecsemőknek szánt cukor bevitele nem szükséges. Ez azért van, mert a cukorbevitel valóban jobban megnöveli a gyermek étel kalóriáit, és nem fog jó a fogai és a szája egészségére.
Még néhány tanulmányban is megemlítjük, hogy ha túl sok cukrot és édes ételeket eszik gyermekként, ez később növeli az elhízás és a krónikus betegségek kockázatát. Ezért adjon cukrot a napi cukor ajánlásoknak megfelelően a gyermekek számára.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a cukorfogyasztás nem haladhatja meg a napi étrend 5% -át.
3. Méz
Bár ismert, hogy a méznek sok előnye van, sajnos a méz nem ajánlott csecsemőknek. A méz toxintermelő baktériumokat tartalmaz a bélben, amelyek csecsemőkben botulizmust okozhatnak.
Gyermekek javára ne adjon mézet, mielőtt 1 évesek lennének. A méz cukrot is tartalmaz, így a mézfogyasztás elkerülése minden bizonnyal megakadályozza az elhízást és a fogszuvasodást a gyermekeknél.
4. Mindenféle bab
A kisgyermekek számára nem ajánlott mindenféle diófélék, beleértve a mogyorót is, mert a dió gyakran megfojtja a gyermekeket. Amíg nem okoz allergiát, akkor 6 hónapos koruk után adhat nekik diót. De ne feledd! A babot először a földimogyoróvajra kell összetörni vagy őrölni.
5. Telített zsír
A telített zsírokat gyakran "rossz" zsíroknak nevezik. Kerülje az olyan élelmiszereket, amelyek nagy mennyiségű telített zsírt tartalmaznak, például sült ételeket, chipeket és hamburgert és süteményeket. Az ilyen típusú élelmiszerek telített zsírokat tartalmaznak, melyeket a szervezetnek nehéz megemészteni, ami viszont növeli a székrekedés vagy a kiszáradás nehézségét.
6. Nyers étel
Az olyan csecsemőknek szánt élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni, nyers ételeket fogyaszt. A nyers élelmiszerekben lévő salmonella baktériumok expozíciója növeli a gastoenteritisben szenvedő csecsemők kockázatát. Ennek eredményeként gyermeke olyan tüneteket idézhet elő, mint a hányinger, hányás, hasi görcsök, hasmenés, láz, fejfájás, hidegrázás és vér a székletben.
Néhány élelmiszer, amelyet el kell kerülni, a hús, a baromfi és a nyers tenger gyümölcsei. Emellett a csecsemőket nem ajánlják a nyers tojások fogyasztására.
