tartalom:
- Orvosi videó: Learn the Bible in 24 Hours - Hour 5 - Small Groups - Chuck Missler
- Tippek ahhoz, hogy gyermeke sok vizet inni
- 1. Az ivóvíz szórakoztató tevékenység
- 2. Korlátozza a választásukat
- 3. Először is igyon vizet, majd adjon egy snacket
- 4. Ismertesse az ivóvíz előnyeit
- 5. A fehér víz ízét jobban megkóstolja
- 6. A vizet könnyen elérheti
- 7. Végezze el a változtatásokat fokozatosan
Orvosi videó: Learn the Bible in 24 Hours - Hour 5 - Small Groups - Chuck Missler
Az ivóvíz alapvető emberi szükséglet. A csecsemők és a kisgyermekek esetében a víz iránti igény nagyon fontos a felnőttekhez képest, mert a test méretéhez képest több folyadékra van szükség.
Ezen túlmenően a vesekapacitásuk nem fejlődött ki ahhoz, hogy gyorsan alkalmazkodni tudjon a testükben lévő víz mennyiségéhez, és szomjúsági mechanizmusuk nem működik addig, amíg dehidratáltnak nem érzik magukat. A gyermeknek sok vizet kell inni, főleg nyáron, amikor a hőmérséklet melegebb, és a gyermek több folyadékot veszít. Egy 1 éves, 10 kg súlyú gyermek egészséges, naponta 4 pohár folyadékot igényel. Hogyan lehet a gyermekét sok vizet inni?
Tippek ahhoz, hogy gyermeke sok vizet inni
1. Az ivóvíz szórakoztató tevékenység
Helyezzen vizet vonzó üvegbe (a gyerekek általában olyanok, mint a szemüveg, élénk színű állatokkal vagy kedvenc rajzfilmfigurájukkal). Add sorsot, aranyos jégkockát, vagy egy kis gyümölcsöt, mint a szamóca.
2. Korlátozza a választásukat
Ne töltse a hűtőszekrényt szódával és színes gyümölcslével. Ha szeretné fogyasztani az italt, de nem akarja, hogy gyermekei menjenek, helyezze el az italt, ahol a gyermek nem látja.
A legjobb tippek azonban nem az, hogy az ilyen típusú italokat otthon tartsák, mert a gyerekek nagyon okosak a rejtett élelmiszerek megtalálásában. Jobb lenne, ha példakép lett volna számukra. Ha meglátják az ivóvizet, hajlamosak követni.
3. Először is igyon vizet, majd adjon egy snacket
Ha azt szeretné, hogy a gyerekek italokat fogyasszanak, ösztönözze őket arra, hogy egy nagy pohár vizet inni. Aztán a szomjúság kielégítése után nem fognak túl sok édes ételeket fogyasztani.
4. Ismertesse az ivóvíz előnyeit
A víz előnyeinek megmagyarázása a legjobb módja annak, hogy a gyerekek megértsék, de általában a gyerekek érdeklik az emberi testet. Hívja meg őket a könyvtárba, és vegyen néhány könyvet a táplálkozásról és a test működéséről. Tanítsd meg nekik, hogy mennyire fontos a vizet fogyasztani. Még egy lázadó tinédzser is eldöntheti, hogy szódát dobna, ha tudják, hogy a szóda megkönnyíti őket.
5. A fehér víz ízét jobban megkóstolja
A hideg víz általában vonzóbb a gyermekek számára, különösen nyáron. Tehát az alternatíva az, hogy fagyassza be gyermeke vizes palackját a hűtőszekrényben, hogy iskolába jusson. Lehet hozzáadni szelet citrom és lime is hozzáadni ízét a gyümölcs anélkül, hogy hozzá gyümölcslé, amely sok cukrot tartalmaz.
6. A vizet könnyen elérheti
A legjobb dolog, amellyel arra ösztönözheti gyermekeit, hogy vizet inni, hogy könnyebbé váljon gyermeke számára. Ha kint játszanak, hozzanak nekik egy üveg; vacsoránál tegyen egy nagy üveg vizet az asztalra. Ha minden családtag folyamatosan vizet fogyaszt, akkor hozzászokik a szokáshoz.
7. Végezze el a változtatásokat fokozatosan
Ne követelje meg azonnal, hogy a gyermek csak vizet inni. Kezdje úgy, hogy alkalmanként vagy csak hétvégén édes italokat készít, adjon nekik kisebb szemüveget, és jobb fajta italokat kínál, mint például gyümölcslé, mint az üdítőitalok.
Ugyanakkor hozzon létre szokást, hogy minden étkezési órában vizet inni. Ha gyermeke igazán nyüzsgő, akkor kezdje el nekik több lé minden nap, amíg nem akar több vizet inni.
