tartalom:
- Orvosi videó: Lucid Dream SEX - Lucid Dreaming Tips in One Minute [BiteSize]
- Hogyan jut el a Lucid Dream-ba?
- 1. Egész nap érzékenyebbnek kell lennie a környezetre
- 2. Bizonyos mintákkal vonatozzon mindaddig, amíg tudatában van
- A tudatosság és az éberség: a siker kulcsa a Lucid álmai belépésekor
Orvosi videó: Lucid Dream SEX - Lucid Dreaming Tips in One Minute [BiteSize]
A Lucid álom egy pillanat, amikor rájössz, hogy valóban álmodik, mert úgy érzi, hogy abban az időben valami helytelen. Például felismeri az érzést, amikor szabadon utazik az űrben, és pár csodálatos fehér szárnyal. Rájössz, hogy ez csak egy álom, mert nem tudsz igazán repülni - nem is beszélve szárnyakról.
Könnyű, a tudatos jelenségek az álmokban nagyon gyakori, tényleg. A Lucid álom még azt is lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék, mi történik az álomban. Ez az oka annak, hogy sokan szeretnék megtapasztalni Lucid álmait, kísértve azzal, hogy a valóságban nem tudnak dolgokat tenni. Érdekli a Lucid Dream tapasztalatát?
Hogyan jut el a Lucid Dream-ba?
1. Egész nap érzékenyebbnek kell lennie a környezetre
A fantázia és az igazi különbség megkülönböztetése az első lépés a Lucid álom eléréséhez. Mert az álom nem valami következetes. Ezért azáltal, hogy tudatában van ennek az ellentmondásnak, tudja, hogy valóban álmodik.
Ahhoz, hogy valódi tudatában legyen az álmaidnak, érzékenyebbnek és tisztábbnak kell lennie a környező környezetre, amíg tudatában vagy. Tudjon meg többet arról, hogy mi történik a környezetben tevékenysége során. A Lucid világának felfedezése című könyvben Stephen Laberge és Howard Rheingold, a következő 8 lépéssel gyakorolhatja:
- néz: figyelje meg, hogy mit láthatsz világosabban és részletesebben. Például az alak, a szín, a méretek, a mozgás a részletes textúrához
- hall: Megérteni, hogy mit hall a hangról, az intonációról, a hangerőről, a hangzásról, a különböző hangokról.
- Érezd: Ismerje meg, hogy mit ér, mit jelent a textúra - lágy, durva, száraz, ragacsos vagy nedves. Ismerje meg, hogy mit érzel teste most, hogy fáradt, felemelő, beteg, stb.
- Kóstold meg!: Ismerje meg, mit kóstol a különböző típusú ételekből - édes, savanyú, sós, keserű vagy íztelen. Ismertesse mindegyikük ízét.
- Baui: Ismerje meg és szüntesse meg, hogy mit szag vagy szag. A parfüm, a kávé, a hagyma, az eső illata, bármi is az. Képzeld el egyértelműen az egyes tárgyak illatának különbségét.
- lélegzés: Ismerje meg, hogyan lélegzik a folyamat, a lélegeztetésből a kilégzésig. Ügyeljen arra, hogy a mellkas mozogjon minden alkalommal, amikor lélegzik. Hogy gyakorolhassa, tartsa a levegőt néhány másodpercig. Ezután lassan távolítsa el. Vegyél egy mély lélegzetet. Figyeljen a légzési folyamatra, amíg a mintát szándékosan nem változtathatja meg.
- érzelem: Ismerje meg és különböztesse meg minden eltöltött érzelmét. Emlékezzetek a harag és az öröm, a nyugalom és az izgalom és az érzelmek más formáinak különbségére. Érezd az igazi érzelmeket.
- gondolat: Ismerd meg, mit gondolsz, amikor valamit dolgozol, vagy amit most gondolsz. A lényeg az, hogy mindent megtudjunk, amit minden lehetőségről gondolsz.
Általában, ha álmodsz, elfogadod azt, mint egy igazi dolgot. Csak amikor felébredsz, rájössz, hogy valami rossz. Az önismeret fokozatosan behatol a tudatalattiba, amikor álmodik, és rájön, hogy „Ez nem igazi, álmodom!”
2. Bizonyos mintákkal vonatozzon mindaddig, amíg tudatában van
Amellett, hogy önismeretre törekszik, hogy jobban tisztában legyen a környező környezettel, akkor azt is képezheti, ha egy bizonyos mintát tesz a nap folyamán.
Például a jobb kéz két ujját a bal tenyérbe nyomva. Nyomja meg és tartsa lenyomva a lassan, amíg nagyon kemény és fájdalmas lesz, de képzelje el, hogy az ujjait a bal tenyéren vezetik be. Egy tudatos állapotban ez természetesen nem lehetséges. Fájdalom van, igaz?
Nos, egyszer egy álomban "elcsábíthatja" magát, hogy ugyanezt tegye. A különbség az, hogy talán az ujja behatolhat a tenyérbe, mert semmi lehetetlen az álomban. Most már jobban összpontosíthatsz, és valódi érzésed van, hogy ki vagy valójában, hol van, és eldöntheted, mit akarsz csinálni - továbbra is aludni és megváltoztatni az álom történetét, vagy csak jobban ébredj fel.
A tudatosság és az éberség: a siker kulcsa a Lucid álmai belépésekor
Lényegében az álmaid irányításának legjobb módja az, hogy egyre érzékenyebbé válj, és figyelj a körülötted lévő részletekre. Amikor látsz vagy érez valamit, ami nem olyan, mint amilyennek kellene lennie, ez egy jel, hogy álmodsz.
Valaki, aki többször tapasztalt világos álom magasabb érzékenységűek azokhoz képest, akik még soha nem tapasztalták. Ez a tudatos álmodozás egyik legnagyobb előnye.
Tehát készen áll az álmok felfedezésére világos álom?
