Hogyan oktassuk a gyerekeket, hogy ne válasszanak ételt

tartalom:

• Orvosi videó: Kati-patika - Játék só-liszt gyurmával (kreatív foglalkozás gyerekeknek)
  
• Mi okozza, hogy a gyermek személyré váljonválogatós evő?
  
• Hogyan lehet a gyerekeket nemválogatós evő?
  
• Tippek az új élelmiszerek gyerekeknek történő bevezetéséhez
  

Orvosi videó: Kati-patika - Játék só-liszt gyurmával (kreatív foglalkozás gyerekeknek)

A kisgyermekeket általában nehéz enni, és úgy tűnik, hogy ételeket választanak, vagy általában gyermeknek hívjákválogatós evő, Meg fog enni, ha szereti az ételt, és nem eszik, ha nem tetszik. Ez a leggyakoribb probléma sok kisgyermeknél.

A kisgyermek olyan időszak, ahol különböző dolgokat kutat a környezetében. A táplálékban belefogyott, és először fel kellett ismernie, majd meg kell ismernie az ételt, aztán szeretné. Ha az étel furcsa érzés a nyelvén, a gyermek nem tetszik.

Mi okozza, hogy a gyermek személyré váljonválogatós evő?

A kisgyermekek számára a szilárd ételeket eszik. Időbe telik, hogy hozzászokjon a különböző ételek textúrájához, színéhez és ízéhez. Minden nap különböző ételeket adva nekik, hogy a gyerekek megismerjék a különféle ételeket, és szélesítsék a gyermekek ételeit. Adjon neki olyan ételeket, amelyek önmagukban szűkíthetik a gyermekek ételeit. Ő hajlamos választani, és mint az étel, amit általában eszik. Ezért jó ötlet, hogy az új ételeket mindig korai életkorban vezessék be, hogy megakadályozzák a gyermekek ételeit vagy ételeit válogatós evés.

A kisgyermek táplálkozási szükségleteinek változásai miatt a gyerekek új ételeket kipróbálhatnak. Azok közül, akik kevésbé érdekeltek az új élelmiszerek iránt, és csak kis adagokban fogyasztanak, érdeklődnek az élelmiszerek iránt, és többet fogyasztanak.

Hogyan lehet a gyerekeket nemválogatós evő?

Ez egy olyan vállalkozás, amely türelmet igényel. Vannak idők, amikor a gyermek nem kedveli az ételeket, amiket szolgálsz, még akkor is, ha soha nem próbálta meg, az a szín vagy alak, ami nem ismeretes a gyermek szemében. Az anyáknak azonban türelemre van szükségük, hogy továbbra is biztosítsák azt, amíg a gyermek nem akar kipróbálni. Ettől a kistől kezdve a gyermek felismeri az ízt, majd ismeri az ételt, aztán talán szereti.

Az anyáknak türelmesen be kell vezetniük az új ételeket a gyerekeknek. Ez gyakori, a gyerekek nem próbálnak új ételeket kipróbálni, amíg az anya sokszor nem ajánlja fel őket. Legalább 8-12-szer kínál egy újfajta ételt a gyerekeknek, hogy a gyerekek megpróbálhassák, majd elfogadják. Azáltal, hogy a gyerekeknek mindig új ételeket kínálnak, a gyermekek ételeinek kiválasztása sokkal szélesebb, és megakadályozhatja, hogy a gyerekek eljussanakválogatós evő.

Kezdje el különböző típusú élelmiszerek bevezetését, amikor szilárd ételeket eszik. A tápláló ételek bevezetése a gyerekeknek a lehető legkorábban segíthet megismerni a gyerekeket az egészséges táplálkozáshoz, és ez a szokás felnőttkorba kerül. A kisgyermekek a megfelelő alkalom arra, hogy tanítsák gyermekét az új élelmiszerek kipróbálására, mielőtt úgy érzi, hogy szabályozni kezd, és elkezdheti az élelmiszer visszautasítását. Az élet első hat éve a gyermek ideje az ételválasztás és az étkezési szokások alakítására. Amikor nőtt fel, jobban tudta saját ételeit választani.

Tippek az új élelmiszerek gyerekeknek történő bevezetéséhez

A gyermekek táplálkozási szükségleteinek kielégítésére a növekedés és a fejlődés érdekében a gyerekeknek különféle ételeket kell enniük ahhoz, hogy a test számára különböző tápanyagokat szerezzenek. Annak érdekében, hogy a gyerekek különféle élelmiszerekhez hasonlítsanak, a szülőknek be kell vezetniük a gyermekeket különböző típusú élelmiszerekbe. Az alábbiakban tippeket adunk az új élelmiszerek gyerekeknek való bevezetésére.

• Hagyja, hogy a gyermek megérintse az ételt. A gyerekek saját étel kiválasztása lehetővé teszi a gyerekek számára az irányításérzet kialakítását. Így adod gyermekének a lehetőséget, hogy felismerje az ételeket, amiket ettől kezdettől fogva.
• Ne erőltesse a gyerekeket új élelmiszerek kipróbálására. Javasoljuk, hogy új ételt ajánljon a gyermeknek, kérve, hogy próbáljon meg egy harapást, de ne kényszerítse a gyermeket. A gyerekek bizonyos ételek fogyasztására való kényszerítése valójában a gyerekeket nem kedveli az ételt. Rossz, ez az anya és a gyermek közötti vitát okozhatja, hogy a légkör, amikor együtt eszik, kényelmetlen a gyermek számára. Kellemes légkört teremtve evés közben, ez segít megőrizni a gyermek étvágyát.
• Különböző tápláló ételek biztosítása, és hagyja, hogy a gyermek kiválassza, hogy mit és mennyit fog enni. A gyermekek étkezési és étkezési szokásait erősen befolyásolja a körülötte élő emberek, különösen a szülők. A szülők befolyása a gyermekek ételeinek kiválasztására azért fordul elő, mert a szülők ellenőrzik az élelmiszerek otthonhoz való hozzáférhetőségét, meghatározzák, hogyan és mikor szolgálják ki az ételt, és építsenek jó viselkedést az élelmiszerhez. Ezért próbálja meg mindig biztosítani a különböző tápláló ételeket otthon. Ha a szülők számos egészséges ételeket kínálnak otthonukban, és megeszik őket, a gyerekek követik őket, és nagyobb valószínűséggel szeretik tápláló ételeket fogyasztani.
• Ismerje meg, hogy együtt eszik családjával, Mielőtt együtt eszik, megvitathatja, mit akarnak a családtagok vacsorázni. A gyerekek étkeztetésre való bevonása a gyerekeket jobban képes megkapni a rendelkezésre álló ételeket.
• Ismerje meg az étkezési idő szabályozását is, nevezetesen három fő étel és két időszakos étkezés. Ez segít a jó étkezési szokások kialakításában a gyermekek számára. Arra is törekszik, hogy csökkentsék azt a szokást, hogy a gyermekek túl sok snacket eszik, amikor éhes.
• Soha ne készítsen ajándékot vagy büntetést gyermeknek. Ez azért történik, hogy ne hozzon létre negatív érzelmeket bizonyos gyermekek számára. Bizonyos élelmiszerek, mint ajándékok megteremtése ezeknek az élelmiszereknek a gyerekek számára különlegesvé válik. Ezzel ellentétben, bizonyos élelmiszerek büntetésként történő elhelyezése miatt ezek az élelmiszerek elkerülik a gyermekeket.
• Ismerje meg a gyermekeket új élelmiszerekkel egyenként és kis mennyiségben. Ha a gyermek megtagadja, próbálkozzon később, és folytassa az új élelmiszerekkel való ellátást. Idővel a gyermek meg akarja próbálni, majd felismeri az ízt, és megismeri az ételt, így nem fogja újra elutasítani. Az új élelmiszerek gyermekeknek való kínálata következetesen segíthet csökkenteni a gyermek hajlamát az új élelmiszerek visszautasítására.

OLVASSA EL

• 5 Alternatív élelmiszerek a gyermekeknek
• 10 módja annak, hogy leküzdjék a gyerekeket, mint az ételeket
• Tippek a zöldségek behelyezéséhez a gyermek étkezésébe