tartalom:
- Orvosi videó: Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey
- Miért fontos a 13-17 éves gyermekek növekedésének nyomon követése?
- Mekkora a 13-17 éves gyermekek normális magassága és súlya?
- Hogyan lehet növelni a 13-17 éves gyermekek magasságát
Orvosi videó: Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey
Amint a gyermek elérte a serdülőkort, növekedése és fejlődése néha kizárt. Tény, hogy a gyermeknövekedés továbbra is a 13-17 éves korosztályban jelentkezik, különösen a fiúk esetében. Ebben a korban a fiúk általában a pubertásba lépnek. Ami a lányokat illeti, a pubertás szinte befejeződött ebben a korban. Akkor milyen magas és nehéz a 13-17 éves gyermekek számára?
Miért fontos a 13-17 éves gyermekek növekedésének nyomon követése?
A 13-17 éves korok nem kevésbé fontosak, mint korábban. Ez a serdülőkor, amikor egy személy sok növekedést és fejlődést tapasztal. A serdülőkor a gyermekkorból a felnőttkorba való átmenet időszaka. A tizenéveseket figyelni kell, mert sok fizikai, viselkedési, kognitív és érzelmi fejlődés tapasztalható.
Ebben a korban a gyorsan visszatérő gyermekek növekedése elérheti a csúcsot. Ahol a gyermek magassága és súlya nagyon gyors. Lehet, hogy a szülőként nem tudja, hogy gyermeke már magasabb, és akár meg is haladhatja az aktuális magasságot.
Lehet, hogy a lányok ebben a pillanatban pubertást tapasztaltak. A fiúkhoz képest csak 14 éves korában szeretne belépni a pubertásba. A lányok általában a növekedés csúcsidőszakát fogják tapasztalni körülbelül két évvel korábban, mint a férfiak. Általában, mielőtt egy lány tapasztalja menarche (első menstruáció). Tehát ne lepődj meg, ha ebben az időben a lányok magasabbak a fiúknál. De egy idősebb korban a fiú magassága meghaladhatja a lányt, még nagyobb.
A pubertásnál is van egy tüskés súly. Szóval, talán egy lány bizonytalanul érzi magát a nagy testformájával. De a diéta elveszítése ebben az időben valójában nem ajánlott. A fogyás étrend befolyásolhatja az ebben a korban előforduló növekedést.
A súlygyarapodás a fiúk és a testzsírok izomnövekedése következtében következik be a lányokban. Ez a gyermek növekedési folyamatának fontos része.
Mekkora a 13-17 éves gyermekek normális magassága és súlya?
Ideális esetben a 13-17 éves gyermekek magassága és súlya az alábbi táblázatban látható, a CDC növekedési görbe szerint.
Azonban nem feltétlenül a normális magasságú és súlyú gyermekek, mint a fentiek szerint, nem rendelkeznek normál tápértékkel. Hogy megtudja, vajon a gyermek táplálkozási állapota normális-e vagy sem, megtudhatja a gyermek testtömegindexének (BMI) kiszámítását. Számolja ki a BMI-t az alábbi képlettel:
A BMI kiszámítása után nézze meg, hogy a gyermek BMI még mindig a normál tartományban van-e a következő táblázat szerint. Ha a gyermek BMI-je meghaladja az alábbi számot, ez azt jelenti, hogy a gyermek túlsúlyos, és ha ez azt jelenti, hogy kevesebb a gyermek, akkor vékony teste van.
Hogyan lehet növelni a 13-17 éves gyermekek magasságát
Azt mondhatnánk, hogy a serdülőkor az utolsó alkalom, hogy a gyerekek javítsák magasságukat. Ekkor a csúcsmagasság növekedése következik be, majd leáll. A gyermek eléri a felnőtt magasságát. Ehhez maximalizálni kell ezt a lehetőséget. Néhány dolog, amit a gyerekek tehetnek a magasságuk növekedésének maximalizálása érdekében,
- Elegendő táplálkozási szükséglet, Igen, a táplálkozás nagyban befolyásolja a gyermek növekedését, beleértve a magasságát is. Emiatt elegendő táplálkozási szükséglet, különösen a kalcium és a D-vitamin a magasság növeléséhez.
- Rendszeres edzés. A testmozgás segíthet a gyermek magasságának növekedésében is. A testmozgás során növekedési hormonokat szabadítanak fel a test és a csontokat használják. Tehát ez ösztönözheti a csontok hosszabb növekedését.
- Elég aludni. Az alvás során a növekedési hormonok is jelentős mennyiségben szabadulnak fel a szervezetben. Ezért most meg kell próbálnod elég aludni.
