tartalom:
- Orvosi videó: 2017/06/15: 12 principles for a 21st century conservatism
- 1. Keresse meg a támogatást és győződjön meg arról, hogy valaki gondoskodik a gyermekéről, amíg dolgozik
- 2. Készítse elő és a baba igényeit az elválasztás során
- 3. Készíts magadnak egy új rutint
- 4. Készüljön fel, hogy térjen vissza az irodába
- 5. Készítsen biztonsági mentési tervet
Orvosi videó: 2017/06/15: 12 principles for a 21st century conservatism
A szülési szabadság után a munkába való visszatérés nem könnyű feladat. Élvezi az új anya szerepét, és kénytelen, hogy visszatérjen az irodába, nehéz döntés. Az irodába való visszatérés előtt gondosan elő kell készíteni, hogy ne érezze magát bűnösnek, hogy elhagyja a babáját az irodában, és jól tudja befejezni a munkáját.
Íme néhány tipp, amely segíthet a munkába való visszatérés előtt felkészülni.
1. Keresse meg a támogatást és győződjön meg arról, hogy valaki gondoskodik a gyermekéről, amíg dolgozik
Mielőtt elkezdené a munkát, sok segítségre van szüksége az emberek körül, például férje, szülei, barátai és munkatársai. Ez a támogatás elég erős ahhoz, hogy elhagyhassa gyermekét, hogy nyugodt legyen, amikor visszatér a munkába. Az új helyzeted megértése a környező emberekből nagyban segíthet abban, hogy alkalmazkodjon a jelenlegi helyzetéhez.
Mielőtt visszalépne a munkába, meg kell győződnie arról is, hogy a bébi gondoskodik a megfelelő személytől. Ha a baba gondozója gondoskodik, akkor jó kapcsolatba kellett volna jönnie a kisgyermekével. Beszéljen a gyermek gondozójával, mit szeretne a baba számára. Ha visszatért a munkába, tartsa meg az időt, hogy tartsa a kapcsolatot az otthoni emberekkel, amikor az irodában van, hogy megkérdezze a baba állapotát. És szokás, hogy mindig kérdéseket tegyen fel, és megbeszélje a gondozóival a baba fejlődéséről és problémáiról, kezdve az evésektől, a nyüzsgéstől, a játéktól a más fejleményekig.
2. Készítse elő és a baba igényeit az elválasztás során
A csecsemő nagyon fiatal korban való elhagyása sok előkészítést igényel, hogy minden gyermeke igényeit kielégítsék, különösen azok számára, akik kizárólagosan szoptatnak a baba. Ne térjen vissza az irodába, amely felajánlja a tervét, hogy kizárólagos szoptatást adjon. A tejet tejet teheted és tárolhatod a hűtőszekrényben, amikor az irodában vagy. Ehhez elő kell készítenie a mellszívót és az anyatej zsákot / palackot, mielőtt visszalépne a munkába. Mikor dolgozol, próbáld meg a lehető leghamarabb táplálni a babádat, ha otthon vagy, még ha csak rövid ideig.
Amellett, hogy az anyatejet a baba számára elkészíti, készítenie kell az ételeket is otthonról. Készítsen teljes táplálékot tartalmazó táplálékkészleteket, mivel az otthonról származó ételek sokkal egészségesebbek, mint az irodán kívüli élelmiszerek. Az ebéd mellett egészséges ételeket, például gyümölcsöket is hozhat, mert gyakran éhesek lesznek az irodában. Ne feledje, hogy több bevitelre van szükség, és táplálónak kell lennie, mert szoptat a baba. Az egészséges ételek megkönnyítése otthonról segít abban, hogy ne kísértjenek meg egészségtelen ételek, például sült ételek vásárlásában.
3. Készíts magadnak egy új rutint
Mielőtt újra elkezdené dolgozni, már tudnia kell, hogy mit kell tennie mind otthon, mind az irodában. Ezt a feladatok listájából teheti meg. Az anyának, aki szintén dolgozhat, nem könnyű feladat. A munka megkezdése előtt egy héttel meg kell kezdeni a tanulást, hogy alkalmazkodjon az új rutinjához, hogy úgy érzi, készen áll, amikor munkába megy, és a gyermeke is ismeri az új helyzetet.
Ezenkívül próbáljon meg elég aludni. A szülési szabadság után a munkába való visszatérés során az egyik probléma az, hogy az anya nagyon fáradtnak érzi magát. Ezért a munka megkezdése előtt elég aludni kell. Ne aludj későn, ha holnap kell korán kelni. Próbáljon meg éjszakánként 7-9 órát aludni, ha lehetséges. Beállíthat egy riasztást, hogy korán lépjen fel az első munkanapon. Ez hasznos ahhoz, hogy időt adjon magának, hogy alkalmazkodjon az új menetrendhez.
4. Készüljön fel, hogy térjen vissza az irodába
A munka megkezdésekor nehézkes lehet a feladatok elvégzése. Az első munkanapon meg kell találkoznia a főnökével, és meg kell vitatnia, hogy milyen feladatokat kell teljesítenie, és mit vár a főnöke után, miután megszületett. Ezen kívül nincs semmi baj, ha segítséget kér a munkatársaitól.
A következő dolog, ami nem kevésbé fontos, a megjelenés. Az irodába való visszatéréskor készítse elő az első megjelenését. Hagyja abba a használt ruhákat, mielőtt teherbe esne, ha újra nem férnek hozzá. Válasszon ruhákat, amelyek megfelelőek és kényelmesek.
5. Készítsen biztonsági mentési tervet
Gondoljon egy biztonsági tervre is, ha a gyermeke beteg vagy bármikor a gyermek gondozója nincs. Ez hirtelen megtörténhet. Gondolj arra, hogyan kezeled azt, hogy a gyermek továbbra is ugyanolyan gondoskodjon.
OLVASSA EL
- 9 Időgazdálkodási tippek karrierjének és családjának kiegyensúlyozásához
- 5 Rossz mítoszok a szoptatásról
- Tippek a melltartó kiválasztásához a szoptató anyák számára
