tartalom:
- Orvosi videó: Ezért ne igyál kávét reggel! | Az okos az új szexi
- Gyomorfájás kávé után, talán azért, mert ...
- 1. Igyál kávét üres gyomorban
- 2. Igyál kávét tejjel
- 3. A kávé gyorsabbá teszi a beleket
- Tippek a gyomorfájás megszűnéséhez, ha kávét fogyasztanak
Orvosi videó: Ezért ne igyál kávét reggel! | Az okos az új szexi
Sok ember számára egy csésze kávé megmentő ital, amikor álmosság kísért. Néhány ember nem tudja megkezdeni a napot anélkül, hogy először meleg fekete kávét kortyolgatna, mielőtt elhagyná tevékenységét. Még így is, nem ritkán vannak olyanok, akik panaszkodnak, mint a kávéfogyasztás után a gyomorfájás. Miért huh?
Gyomorfájás kávé után, talán azért, mert ...
1. Igyál kávét üres gyomorban
A Critical Reviews in Food Science és Nutrition című folyóiratban megjelent cikk 2006-ban jelentette be, hogy a kávé klórdsavas savtartalma miatt stimulálhatja a gyomorsav-termelést. A gyomorsav (sósav) egy erős, korrozív folyadék, amely, ha nagy mennyiségben elengedhető, hogy elpusztítandó élelmiszer nélkül maradjon, megronthatja a gyomorfal bélését. Ez gyomorbántalmat okozhat és gasztritiszben (fekély) végződhet.
Az üres gyomorban kávét fogyasztó gastritis gyakran gyomorfájdalom, csuklás és hányinger és hányás okozza.
2. Igyál kávét tejjel
Azok számára, akik nem erősek a fekete kávéval, gyakran tejjel vagy tejszínnel adják hozzá. A tej a kávéfogyasztás után érzékeny lehet a gyomorfájdalmakra, különösen, ha laktóz-intoleranciája van.
A laktóz-intolerancia akkor fordul elő, amikor a szervezet nem képes emészteni és felszívni a tejben laktózt. A tünetek közé tartoznak a hasi fájdalom, a gyomorégés, a duzzanat és a hasmenés.
Ha igen, azonnal forduljon az orvoshoz. Orvosa tanácsot adhat arra, hogy cserélje ki azokat a tejtermékeket, amelyeket rendszerint növényi alapú tejjel, például szója tejjel vagy más alternatívával cserél, hogy megakadályozza a laktóz intoleranciáját.
3. A kávé gyorsabbá teszi a beleket
A kávéban lévő koffein és más vegyszerek olyan stimulánsok, amelyek serkenthetik a bél gyorsabb működését. Ez egy normális és normális reakció, de néhány embernél, akik érzékenyek, a gyorsabb bélmozgás megteheti a gyomor nyálkahártyáját vagy görcsét. Különösen akkor, ha az ember érzékeny az emésztési problémákra, mint például a gyomorfekély vagy a savas reflux.
Tippek a gyomorfájás megszűnéséhez, ha kávét fogyasztanak
A legjobb megoldás az, hogy ne fogyasszon kávét üres gyomorban, különösen, ha Ön olyan személy, aki hajlamos a gyomorfekélyre vagy a gyomorsav megnövekedésére. Jó, kávét inni egy kis gyomor után, amely snackekkel van tele.
Ha még mindig kávéfogyasztás után gyomorfájdalom van, vagy még rosszabb, konzultáljon orvosával, hogy megtudja, mi okozza és hogyan kell megfelelően kezelni. Addig is próbáld ki úgy, hogy elkezded kicsit csökkenteni a kávét inni.
