tartalom:
- Az emberek fontossága, hogy fordítsanak figyelmet a termékeny időszakra
- A szaporodási kor után a sperma minősége csökkent
- A rossz szokások csökkenthetik a sperma minőségét
- A sperma minőségének javítása egészséges életmóddal
A szülők számos okot fejeztek ki, hogy a nők ne érjenek el érett korban. Egyikük a termékenységi problémák, a tojás minősége, ha idősebb lesz, csökken. Tehát mi van a férfiakkal? A férfiak életkora befolyásolja-e a sperma minőségét?
Az emberek fontossága, hogy fordítsanak figyelmet a termékeny időszakra
Nemcsak azoknak a nőknek, akiknek figyelmet kell fordítaniuk a termékeny időszakra, azt is tudniuk kell. A kölykök körében a legtöbb ember csak a termékenységgel kapcsolatos problémákat tekinti nőknek, még akkor is, ha a férfiaknak olyan termékeny periódusai vannak, amelyek meghatározzák a terhességi folyamat sikerét vagy kudarcát.
Számos olyan dolog van, amely befolyásolhatja a spermiumok minőségét egy személy testében, mint például az életkor és az életmód. Ezért az ember testében a sperma minősége időről időre nem azonos. Általánosságban elmondható, hogy a legjobb spermiumminőség a termékeny életkorban érhető el, ami 25-40 év.
Ezt a minőséget egy spermiogram (spermium analízis) segítségével lehet mérni. Az Egészségügyi Világszervezet szabványai szerint a spermiumminőség mérésére három paraméter létezik, nevezetesen a szám (koncentráció), a sebesség (mozgékonyság) és a forma (morfológia).
Mindaddig, amíg a személynek kiváló test- és szexuális egészsége van, a spermiogram nem mutat különbséget a 20, 30 és 40 éves férfiak spermiumminőségében.
A szaporodási kor után a sperma minősége csökkent
Miután túljutott a termékenységi korszakon, akkor számos változás következik be a sperma minőségében. Az új-zélandi Otago Egyetemen végzett tanulmány alapján 2014-ben a spermiumok minősége csökken. A csökkent spermiummennyiség mellett a spermiumok sebessége is csökkent. Ennek eredményeként a sperma nehezebb elérni a tojást a trágyázási folyamat végrehajtásához.
A kutatások a spermiumok alakját (morfológiáját) tekintve is a minőség csökkenését mutatják. Fontos megjegyezni, hogy a változások ebben a formában fontosak, mivel a spermában található genetikai tartalmat jelzi. A szignifikáns spermiumok eltérése megnehezítheti a fogantatást vagy a kromoszómális rendellenességek problémáit, amelyek közül az egyik a fertőzés következtében a magzatban a Down-szindróma kockázatát növelheti.
A rossz szokások csökkenthetik a sperma minőségét
Egy dolog, amit nem szabad elfelejteni, az életkor nem az egyetlen dolog, amely befolyásolhatja a spermiumok minőségét. Az általános étrend és életmód nagyobb mértékben hozzájárul a minőség meghatározásához.
Az egészségtelen étkezési minták, például a túl sok zsír- és cukorbevitel növelhetik az ember elhízás- és cukorbetegség kockázatát. Mindkét betegségtípus csökkenti a minőséget.
Nemcsak a súlyos betegségek, mint a tuberkulózis, a tífusz és a hepatitis, valamint a rossz szokások, például a dohányzás, a kábítószerrel való visszaélés és az alkoholizmus, szintén csökkenthetik a sperma minőségét. A cigarettákat különösen el kell kerülni, mert a nikotinban lévő toxinok károsíthatják a sperma fejét. Ennek eredményeképpen a spermiumok nehezen tudják behatolni a tojássejt falába.
A sperma minőségének javítása egészséges életmóddal
A jó hír, a csökkenő spermiumok minősége javítható az egészséges életmód bevezetésével és számos jó szokással. Ha meg tudod csinálni, nem lehetetlen, hogy a termékeny korú végső küszöbön álló férfiak sperma minősége még jobb, mint azok, akik még mindig a termékeny korosztály közepén vannak.
Milyen jó szokásokat kell elfogadni a minőség javítása érdekében? A kiegyensúlyozott táplálékot tartalmazó élelmiszerek kivételével nem növelik az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek fogyasztását (folsav, C-vitamin, cink, E-vitamin stb.), És rendszeresen gyakorolják az ideális testtömeg fenntartását.
A herék hőmérsékletének növelése érdekében csökkenteni kell a forró vízben való áztatás vagy a szűk nadrág viselésének szokását. Mivel a herék hőmérsékletének növekedése csökkentheti a spermiumok számát.
Nemcsak a szexuális egészségre vonatkozó feltételeket is meg kell tartani. Ez azt jelenti, hogy önkényesen nem változtat partnereket, és rendszeresen végez intim kapcsolatokat, hogy a sperma termelési ciklusa jól karbantartható legyen. Tehát hívja meg partnereit, hogy tartsa meg az egészséges életmódot, hogy a sperma minősége megmaradjon.
