Ne dobjon ki! Ezek a görögdinnye bőrének 4 csodálatos előnye az egészségre

tartalom:

Orvosi videó: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition

A görögdinnye legfinomabb része a vörös hús vagy gyümölcs. A frissesség érzésének köszönhetően a görögdinnye előnyei a szervezetben szükséges vitaminok és ásványi anyagok, például A-vitamin, C-vitamin, kálium, magnézium és egyéb fontos tápanyagok tartalmában találhatók. A gyümölcs elfogyasztása után csak a szemétbe dobja a bőrt. Eits, várjon egy percet. A görögdinnye bőrét is meg lehet fogyasztani. Még a bőrnek is van olyan előnye, amely nem kevésbé fontos, mint a görögdinnye húsa.

A görögdinnye bőr előnyei az egészségre

Minden 3 cm-es görögdinnye bőr 1,8 kalóriát tartalmaz. Annak ellenére, hogy nem kap nagy mennyiségű makrotápanyagot, a görögdinnye bőr a C-vitamin napi bevitelét és a B6-vitamin egy százalékát biztosítja, amit a szervezetnek naponta igényel. Tehát a görögdinnye bőr nagyon jó a bőre és az immunrendszere számára. Melyek a többi előny?

1. Növelje a libidót

A görögdinnye bőre nem tartalmaz viagra-t vagy erős természetes gyógyszert. Számos tanulmány azonban azt mutatja, hogy a görögdinnye bőr segíthet a férfiaknak az enyhe vagy közepes erekciós zavar problémájának leküzdésében. Annak érdekében, hogy az ágyon való teljesítményed ébren és tartósabbá váljon.

A citrulin egy olyan aminosav, amely nagyon jellemző a görögdinnye számára, és bőségesebb a bőrben, mint a gyümölcs. A citrulline tartalma megnövelheti a véredényeket és növelheti a libidót, mint például a hatóanyagok vagy a viagra hatását. A görögdinnye bőr előnyeinek megszerzéséhez próbálja meg a citromlevet vagy a görögdinnye bőrén chili port adni. Mindkét összetevő a szív egészségére is jó.

2. A fitnesz edzés közbeni javítása

Az ágyon végzett teljesítmény javítása mellett a citrulin tartalom javíthatja a fitnesz edzés közben, különösen a sportolók számára. A spanyolországi Universidad Politectica de Cartagena tanulmánya a görögdinnye előnyeit tesztelte az edzés utáni izomfájdalom ellen. A vizsgálatban résztvevők három gyümölcslevet kaptak, köztük természetes görögdinnye gyümölcslé, citrulinnal dúsított görögdinnye gyümölcslé és egy órával az edzés előtt.

Mind a természetes görögdinnye gyümölcslé, mind a citrulinnal dúsított gyümölcslé növeli a szívfrekvencia és az izomfájdalom szintjének csökkenését. Ez azért van, mert a görögdinnye egészében a citrulin tartalma segítheti a nitrogén-oxid szintézisét és növelheti a glükóz áramlását a vázizomban. Így a sportolók izomfáradtsága és stresszszintje általában csökken.

Próbáld meg a görögdinnye bőrét edzés előtt enni, így erősebb és jobban illeszkedsz. Vagy a görögdinnye bőrét savanyúsággá teszi, amikor uborka savanyúságot készít.

3. Segít csökkenteni a vérnyomást

Ha magas vérnyomása van, próbálja meg enni a görögdinnyét, beleértve a bőrt. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a görögdinnye-kivonat-kiegészítők segíthetnek az elhízott felnőttek vérnyomásának szabályozásában. A citrulin tartalma a bőrben növelheti a véráramlást a szervezetben, így a vérnyomás stabilabbá válik.

A görögdinnye is potenciális diuretikum, a magas vérnyomású emberek számára gyakran felírt gyógyszer. Szóval, hogyan eszik? Könnyű, csak fagyassza le a görögdinnye szeleteket és a bőrt, mielőtt elfogyasztaná, hogy csökkentsék a vérnyomást, miközben forró időben friss érzést biztosít.

4. Egészséges prosztata

A görögdinnye nagyon jó forrása a likopinnak, bár tartalma nagyobb, mint a paradicsomban vagy más zöldségekben. A likopin antioxidáns, amely segít megőrizni az egészséges bőrt, a szívet és megakadályozza a prosztatarák kialakulását.

A Chicagói Illinois Egyetem orvosai megvizsgálták a likopin hatását olyan betegekre, akik a műtét előtt három héttel akarnak prosztatektómia alá esni. Az eredmények jelentősen csökkentik a prosztata szövetkárosodását. Ennek ellenére további kutatásokra van szükség a görögdinnye likopin és a prosztatarák megelőzése közötti kapcsolat igazolására.

Ne dobjon ki! Ezek a görögdinnye bőrének 4 csodálatos előnye az egészségre
Rated 5/5 based on 2191 reviews
💖 show ads