tartalom:
- Orvosi videó: 400 KALÓRIA 40 PERC ALATT! ZSÍRÉGETŐ TELJES TEST EDZÉS 💪
- A zsír felhalmozódását okozó hormonok
- A zsír felhalmozódása röviddel a pubertás után kezdődik
- A nőknél a zsír felhalmozódása megszűnik a szülés és a szoptatás során
- A férfiaknál a távoli gyomor különböző betegségek kockázatát okozhatja
- Egy halom zsír nem feltétlenül egészségtelen
Orvosi videó: 400 KALÓRIA 40 PERC ALATT! ZSÍRÉGETŐ TELJES TEST EDZÉS 💪
Lehet, hogy az egyik a sok ember közül, akiknek "nagy az alján" testtartásai vannak. Akár túlsúlyos, akár normális, a zsír felhalmozódása a test alsó részén gyakori probléma, és gyakran válik problémává a nadrágok vásárlásakor. farmer új. Mi teszi a zsír felhalmozódását a test alsó részén?
A zsír felhalmozódását okozó hormonok
Általában a combokban, a medencében és a fenékben előforduló zsír felhalmozódása nő. Míg a férfiak több zsírt halmoznak fel a hasban. Ezért nem szokatlan a normális testsúlyú férfiaknál, de elterjedt gyomor.
A nőknek nagyobb a zsírtartalma, mint a férfiaknál. Ezt befolyásolják az egyes csoportok hormonfajtái közötti különbségek is. A hormonok szabályozzák és meghatározzák a testben lévő zsírlerakódások helyét, nevezetesen a combokban, a medencében és a fenékben a férfiaknál és a hasban.
A magas ösztrogénmennyiségű nőknél nagy combok, medence és fenék vannak. Míg a férfiak tulajdonában levő gyomor a tesztoszteron hormon által okozott. Még a hormon különbsége a normális testtömegű nőknél is 2-szer nagyobb zsírt jelent, mint a normális testsúlyú férfiaknál.
OLVASSA EL: Hogyan és honnan jön a testzsír?
A zsír felhalmozódása röviddel a pubertás után kezdődik
A lányoknak és a fiúknak ugyanolyan zsírszintük van, amíg 6 évesek. Aztán 8 éves korban a lány testében a zsírsejtek mérete növekedett és nő. Míg a lányok és a fiúk esetében nem nő a zsírsejtek száma a szervezetben.
A pubertáson átesett lányok azonban a fiúkhoz képest 2-szeres növekedést tapasztalnak. A zsír felhalmozódása a test alsó részén, azaz a combokban, a medence és a fenékben történik. Az ebből a részből felhalmozódó zsír valóban úgy lett megtervezve, hogy a szülés és a szoptatás során a nő
A nőknél a zsír felhalmozódása megszűnik a szülés és a szoptatás során
Ne aggódj, ha „zseniális” zsírod van, amit nem lehet kiküszöbölni, bár különböző sportmozgásokat csináltál. Amikor egy anya gyermekét táplálja, a combokon, a medencében és a fenékben felhalmozódó zsír „lágyabbá” válik és elveszhet. Nyilvánvaló, hogy a szoptatás növelheti a zsír felszabadulását és csökkentheti a felhalmozott zsírkészleteket. Ez azért is így van, mert a zsírfelépítés az emlőszöveten a testre koncentrál. Annak érdekében, hogy elmondható, hogy a felhalmozódás úgy van szánva, hogy az anya elegendő zsírtartalommal rendelkezik a szoptatáshoz és még a szüléshez is.
OLVASSA EL: Felesleges zsírt a testben, hol tárolja?
A férfiaknál a távoli gyomor különböző betegségek kockázatát okozhatja
Valaki, akinek van távoli gyomrája, azt jelenti, hogy rengeteg zsír van a gyomrában. Valójában kétféle zsír van felhalmozódva a gyomorban, nevezetesen a zsír, amely a bőrréteg vagy a bőr alatti zsír és zsír alatt halmozódik fel, ami a szervek vagy a zsigeri zsír között van. A zsigeri zsír magas szintje a degeneratív betegségek kockázatának kitett személyt okozhat, mint például a szívkoszorúér-betegség, a stroke, a diabetes mellitus, a szívelégtelenség, a veseelégtelenség stb.
Egy halom zsír nem feltétlenül egészségtelen
Ha a szervezetben zsír halmozódik fel, akkor ez nem jelenti azt, hogy egészségtelenné válik és hajlamos a betegségre. Valójában a túl sok felhalmozódás negatív hatást gyakorol az egészségre, de a szervezetnek még mindig szüksége van zsírra, amely felhalmozódik a szervezetben. Zsírok szükségesek a szervezetnek, hogy segítsen a különböző típusú vitaminok metabolizálásában, alapvető alkotórészekké váljanak az agyszövet kialakításában, fontos szerepet játszanak a hormontermelésben, és fenntartják a testhőmérsékletet, hogy normális maradjon.
A növekvő testzsír normális dolog, hogy megakadályozzák a nagyobb felhalmozódást és a degeneratív betegségek kialakulását, ezért egészséges életmód alkalmazásával ki kell egyensúlyozni. A nők normál zsírtartalma kevesebb, mint 30%, a normális férfi testzsír pedig 25% -os normális.
OLVASSA EL: Hogyan transz-zsír károsítja testünket
