tartalom:
- Orvosi videó: Linda Cliatt-Wayman: How to fix a broken school? Lead fearlessly, love hard
- Szülői hiba a gyermekek étkezési szabályainak bevezetésekor
- 1. Megfelelően tiltsa meg a jó ételeket
- 2. Etetés még akkor is, ha a gyermek nem éhes
- 3. Ígéretes édes étel
- 4. A kevésbé vonzó gyerekeknek szóló élelmiszerek bemutatása
Orvosi videó: Linda Cliatt-Wayman: How to fix a broken school? Lead fearlessly, love hard
A szülőknek korán kell beilleszteni a gyermekek étkezési szabályait. Ennek oka, tudod, ez a szabály befolyásolhatja gyermekének egészségét felnőttkorban. Ha nem jó a baba étkezésének kezelésében, akkor alultápláltságot vagy akár elhízást tapasztalhat.
Nos, sajnos sok szülő hibázik, amikor a táplálkozási szabályokat alkalmazza a gyerekekre. Akkor, milyen hibák vannak a szülők gyakran?
Szülői hiba a gyermekek étkezési szabályainak bevezetésekor
Túl válogatós az ételhez, vagy mindig nagy adagokat eszik, a szülőket idegesítheti, amikor gyermekeiket elfogyasztják. Ez az érvelés végül meghozhatja a középpontot, hogy bármilyen módon szabályozza gyermeke étkezési szokásait. Ugyanakkor kiderül, hogy nem mindig a gyermekeknek szóló étkezési szabályokat mindig nem lehet minden körülmények között alkalmazni
Ezek az étkezési szabályok helytelenek lehetnek, és még rosszabbá tehetik a dolgokat. Ha a gyermeket még mindig nehéz kezelni az élelmiszerekkel kapcsolatos kérdésekben, próbálja meg újra kijavítani ezeket a dolgokat, amelyeket gyakran csinál:
1. Megfelelően tiltsa meg a jó ételeket
Természetes, hogy a gyerekek szeszélyesek, amikor tilos enni kedvenc ételeket, amelyek jól láthatóak az előtte. A szülők többsége gyakran úgy gondolja, hogy a gyerekek ilyen nehéz módon történő betiltása segíthet az étkezési részek ellenőrzésében. Bár a valóság éppen ellenkezője.
Igen, annál korlátozottabb a gyermek azon kívánsága, hogy ezeket az ételeket enni tudja. Tehát ahelyett, hogy több energiát kellene költenie az étkezés megakadályozására, jobb, ha más módszereket alkalmazhat, amelyek hatékonyabbak lehetnek.
A fékeket a baba étvágyára helyezheti, anélkül, hogy teljesen el kellene tiltania. Ez a táplálkozási szabály nemcsak a gyermekes ételek és italok fogyasztását tudja megőrizni, hanem azt is tanítja, hogy szabályozzák a napi étkezést.
2. Etetés még akkor is, ha a gyermek nem éhes
A baba életkorának első néhány évében tejeit és ételt adsz neki az igényeinek megfelelően. Az életkorban azonban a gyerekek elkezdik felismerni az étel "világát", amit szeretnek. Ez megkönnyíti számukra, hogy olyan ételeket és italokat kérjenek, amelyek ízletesek, még ha nem is éhesek.
Más szóval, amikor unatkozik, dühös és / vagy nem tudja, mit tegyen, a gyermek választja az ételt, hogy kitöltse szabadidejét. Ha ilyen vagy, kezdje el a gyermekeket, hogy enni a szokásos módon eltérően.
Tegyük fel például az összes ételt az étkezőasztalra és egy külön polcon. Lehetővé teheti a gyermek számára, hogy étkezés közben és snackelés közben vegye be, hogy a kapott bevitel jobban ellenőrizhető legyen.
3. Ígéretes édes étel
A szülők többsége lehet, hogy édességet vagy csokoládét, mint csalit, vagy ajándékot ad a gyermekeiknek, ha sikerül betartani a parancsokat. Annak ellenére, hogy a gyerekeket édességekkel, csokoládéval és egyéb kedvenc édes ételekkel fegyelmezték, valójában a gyerekek édességet akarnak egyre inkább használni.
Valóban, a gyerekeket könnyebben szabályozzák a "fenyegetés" miatt. Másrészt viszont közvetetten megszokták a gyerekeket, hogy fegyelmezzék azt, ami nem helyes. A megoldás, próbálja meg elkezdeni ezt a szokást csökkenteni, és más módon helyettesíteni, amelyek kedvezőbb élelmiszerek nélkül hordozzák magukat.
4. A kevésbé vonzó gyerekeknek szóló élelmiszerek bemutatása
Annak érdekében, hogy a gyerekek egészségesebbé váljanak, megfeleljenek a napi táplálkozási szükségleteknek, vagy más, a gyermek egészségével kapcsolatos okok miatt, úgy dönt, hogy gyermekeiket "unalmasnak" tartják.
Önnek normálisnak tűnhet, de talán nem olyan korú gyerekek számára, akik a különböző típusú élelmiszerekhez hasonlóan tanulnak. Itt valóban szükség van arra, hogy kreatívabb legyen a fő ételek és harapnivalók feldolgozása során.
Ne félj, hogy kreatívabb legyen az edényeddel, mint például különböző érdekes formákba vágás; színek hozzáadása gyümölcsökből és zöldségekből; valamint a kiegészítő ízfokozók, például majonéz, sajt és vaj.
