tartalom:
- A maca root (maca root) előnyei a test egészségére
- 1. A szabad gyökök képződésének megakadályozása
- 2. Növelje a sportolók energiáját és teljesítményét
- 3. Az ösztrogénszintek kiegyensúlyozása
- 4. Növelje a férfi termékenységet
Macca már évezredek óta ismert növényi növényként, különösen a férfi és női szexuális képességek javítása terén. Kiderül, hogy nemcsak a gyökerekben használt növényi növények általános előnyökkel rendelkeznek a testben. Milyen előnyökkel jár a maca root (maca root) az egészségre? Gyerünk, találd meg a választ a következő áttekintésben.
A maca root (maca root) előnyei a test egészségére
Maca a lepidium meyenii latin nevet viseli, zöld rügyekkel díszített retekkel és gyökerei sárga, lila vagy feketés. Ez a növény sokat nő az Andok-hegységben Peruban, Amerikában. De sokan feldolgozták ezt a maca gyökeret barna vagy folyékony porban, így könnyen használható.
A Maca gyökér egy olyan növényi növény, amely sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidánsokat tartalmaz, például glükozinolátot és polifenolokat. Ezért ezt a növényt adaptogénként is ismerik, amely a természetes anyagokat tartalmazó növényi növény fogalma, amely segíti a test alkalmazkodását bizonyos stresszekhez vagy betegségekhez.
A maca-gyökér egészségügyi előnyei:
1. A szabad gyökök képződésének megakadályozása
A maca gyökér egyik előnye a szervezetben az antioxidáns szintek emelkedése, mint például a glutation és a szuperoxid-diszmutáz. Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyeket a szervezetnek meg kell előznie, hogy megakadályozza a szabad gyökök kialakulását, a rák korai öregedésének okait. Azt is kimutatták, hogy a poliszacharidok (a maca gyökereiben lévő szénhidrátok) megakadályozzák a sejtkárosodást és a krónikus betegségek elleni küzdelmet.
A cseh állatokat vizsgáló tanulmány azt mutatta, hogy az egereknek nemcsak az antioxidánsok szintjének növelése, hanem a májban a koleszterin és a trigliceridszint csökkentése, valamint a vércukorszint csökkentése volt. Eközben az extra levelek használata is védelmet nyújt az idegkárosodás ellen.
A növekvő antioxidánsok valóban megakadályozzák a szervezetet a szívbetegségek, a rák, a cukorbetegség, az oxidatív stressz és a sejtkárosodás kockázatától. De eddig a maca gyökerek előnyeire további kutatásokra van szükség.
2. Növelje a sportolók energiáját és teljesítményét
Maca gyökérpor jól ismert a sportolók és a testépítők körében. Mivel ez a kiegészítés úgy véli, hogy képes növelni az energiát, növeli az izomtónust és növeli a test teljesítményét. A férfi egészségéről idézve, Paul Salter, MS, RD, azt mondta: "A Maca gyökérről azt gondolják, hogy pozitív hatással van a vér glükózszintjének stabilizálására. Éppen ezért sokan, akik beszámolnak arról, hogy élvezettel növekszik az energia. "
Bár ez stimuláns, a maca gyökér kiegészítők nem tartalmaznak koffeint. Ezért nem ad ideges vagy remegő hatást, mint a koffein fogyasztása.
Tehát, amikor a vércukor a testben szárnyal, a szervezet több inzulint termel, így gyengítő hatást okozhat a szervezetben. De ha a vércukorszint stabil, akkor a nap folyamán következetesebb energiát tudunk fenntartani.
Ennek ellenére még mindig sok kutatást kell végezni annak érdekében, hogy megállapítsuk a maca gyökerek energiahatékonysági potenciálját, de néhány bizonyíték arra utal, hogy ez erős ösztönző lehet.
3. Az ösztrogénszintek kiegyensúlyozása
Az ösztrogén egy olyan nemi hormon, amely a reproduktív rendszer szabályozásáért felelős. Ha ennek a hormonnak a mennyisége nem normális, szabálytalan menstruációs ciklusokat okoz, megváltoztatja a hangulatokat és leküzdi a nőket, akiknek nehézségei vannak a gyermekekkel. A maca gyökér másik előnye, hogy segít az ösztrogén szintjének egyensúlyában a szervezetben.
Megjelent egy tanulmány International Journal of Biomedical Science, 34 postmenopausalis nő fogyasztott maca gyökér tablettát naponta kétszer négy hónapig.
Ennek eredményeként a maca root nemcsak a hormonszinteket egyensúlyozza, hanem csökkenti a menopauzális tüneteket, mint például az éjszakai izzadás, csökkenti a depressziót, és növeli a csontdenzitást.
Ezenkívül a kiegyensúlyozott ösztrogénszint is javítja a reproduktív egészséget és a termékenységet, és csökkenti a policisztás petefészek-szindrómával kapcsolatos tüneteket.
4. Növelje a férfi termékenységet
A nők ösztrogénszintjeinek kiegyenlítése mellett a maca gyökér is kedvez a férfiak termékenységének is. Egy Peruban végzett tanulmány azt állapította meg, hogy a maca-kiegészítők nyolc hétig tartása növelte a férfiak szexuális vágyát.
Más vizsgálatok azt is mutatják, hogy a férfiak termékenységéhez kapcsolódó spermiumok minősége és száma nő. Azonban további kutatásokra van szükség ebben a kérdésben.
Habár széles körben ismert, hogy a maca gyökérből származik. Mielőtt a maca gyökér kiegészítőket szedné, először konzultáljon orvosával, különösen, ha bizonyos körülmények között van.
