tartalom:
Orvosi videó: Férfigondok - A leggyakoribb, férfiakat érintő szexuális zavarok
Muhammad Ali legalább 6 héttel a nagy verseny előtt mindig szexért tartott. A 2014-es világbajnokságban résztvevő csapatok közül néhányan szigorú szabályozást indítottak, hogy ne legyenek szexek a mérkőzés előtt, mert az edző úgy véli, hogy a szex befolyásolhatja a játékosok teljesítményét. Valójában Platon azt mondta, hogy az olimpiai sportolóknak a verseny napja előtt kerülniük kell a szexet.
Másrészről a Nemzetközi Olimpiai Bizottság (IOC) állítólag 450 ezer óvszert adott el az összes sportolónak a 2016-os Rio olimpián. Néhány sportoló elismerte, hogy az olimpiai faluban a szex az olimpiaiak és az önkéntesek körében gyakori tevékenység (nézd meg az Usain Bolt és a brazil nő közötti szexbotrányt a 2016-os Rio olimpián).
Van-e néhány igazság a szex hatásáról a sport teljesítményére, jóra vagy rosszra?
A szex növeli a tesztoszteron termelést, ami ösztönzi a sportolókat
Vannak, akik úgy vélik, hogy az ejakuláció cselekedete vonzza a testoszteront, a szexuális vágyból és az agresszióból származó hormonot a testből. Mások is úgy vélik, hogy a szex csak a sportolókat fáradja, ami sérülést okozhat.
"Ez egy nagyon rossz ötlet," Emmanuele Jannini A., az olaszországi L'Aquila Egyetem endokrinológiai professzora mondta a National Geographic-tól.
Jannini megállapította, hogy a szex valóban stimulálja a tesztoszteron termelést a férfiakban, ezáltal növelve az agressziót - és ez az, amit akar egy sportoló számára. Ezzel ellentétben, mondta Jannini, a férfiak, akik úgy döntöttek, hogy három hónapig tartózkodnak a szextől (partnerekkel vagy anélkül), tesztoszteronszintjük csökkenését mutatta a pubertás előtti szintre.
Ráadásul az a gondolat, hogy a verseny előtti éjszaka szexuálisan feltételezhető, hogy fárasztó hatást gyakorol a sportolókra, vagy gyengítheti a sportoló izmait, amelyeket sok szakértő elutasított. A szex nem nagyon igényes gyakorlat. Ha összehasonlítani kell, a házaspárok közötti szexuális kapcsolatok csak körülbelül 25-50 kalóriát (legfeljebb 200-300 kalória) költenek, ami megegyezik a két emeletes lépcsőn való mászáshoz szükséges energiával.
Egy kis tanulmány (amelybe csak 10 női sportoló és 11 férfi sportoló vett részt) azt mondta, hogy a sportolók, akik gyakran maszturbálnak, fokozott sportteljesítményhez kapcsolódtak, az agilitás több mint 10% -os növekedésével és az általános erő 13% -os növekedésével. Úgy tűnik, hogy a partnerrel folytatott rendszeres szex a versenyzők számára is előnyös, bár sokkal kisebb, mint azok, akik rutinszerűen élvezik a nemek közötti szexet: a szexuális kapcsolatok például az agilitás 3% -os növekedését mutatják. Azok a sportolók, akik hisznek a szexben, jobban jelennek meg, ha 68% -kal nagyobb eséllyel bírnak, hogy jobb edzést végezzenek a szex után.
A Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism által közzétett egyik tanulmány megállapította, hogy a tesztoszteron (melyet férfiak szabadon bocsátanak ki az orgazmus során) segít erősíteni az izmokat és a lábszilárdságot - bár a kiegészítő formában megadott tesztoszteron nem a nemből származik.
A szex úgy vélik, hogy alternatív elrettentő a sportolók számára
Barry Komisaruk, a New Jersey-i Newarki Rutgers Egyetem pszichológiai professzora szerint a szexuális tevékenység valóban segíthet helyreállítani az izomfájdalmat a meccs vagy más sportkárosodás után.
Ugyanezt mutatják a férfi sportolók. Ennek oka: Amikor a férfiak orgazmusuk, a testük a dopamin és a prolaktin erősségeinek kombinációját adja, ami elrabolja az agyadat, hogy kicsit fájdalmat érezhessen.
"Legalább egy olyan mechanizmus, amelyben a nemek blokkolják a fájdalmat, az, hogy a aktivitás blokkolja a P-nek nevezett neuropeptidek felszabadulását, amelyek fájdalom-adók" - mondta.
Tanulmánya megállapította, hogy a női orgazmus erős fájdalomcsillapító hatást váltott ki. A hatás, Komisaruk mondta, akár 24 órával később is tarthat, ha krónikus fájdalom, például izomfájdalom jelentkezik. A Komisaruk azt is megállapította, hogy a hüvelyi stimuláció erős hatással van a lábak izomfeszültségére, néhány nő nő, és másokban gyengül.
A szex segíti a szorongást a meccs előtt
Meggyőződés, hogy a szex megzavarhatja a sportoló elmeit a meccsre összpontosítva. Úgy vélik, hogy a szex átveszi a logika funkcióját, és inkább teljesíti a fej tartalmát az elõzõ éjszaka emlékeirõl, ami a sportolókat sebezhetõbbé teszi a szerzõdés megkötése elõtt még a meccs sípolása előtt.
Juan Carlos Medina, a Mexikói Egyetem Tecnologico de Monterrey sportosztályának általános koordinátora, aki a CNN-től számolt be, úgy véli, hogy a szexuális kapcsolatok előnyösek a sportolók számára. „A szex segít nyugodtnak és szexuálisan, mentálisan és fizikailag elégedettnek” - mondta. "Ez hozzájárul a sportoló szorongásszintjének csökkentéséhez egy fontos mérkőzés előtt."
Egy tanulmányban, melyet a Journal of Sports Medicine és Physical Fitness-ben tettek közzé, a kutatók mind a sportolók tartósságát és súlyát emelték az összefonódás után, és megállapították, hogy az előbbi szex nem zavarja a koncentrációt (mindaddig, amíg két órával korábban nem történt meg).
Úgy gondolják, hogy a sportteljesítmény javítása csak placebo hatás
A nemi sportok teljesítményére gyakorolt pszichológiai hatásainak megvitatásakor és a sportteljesítmény javításában vagy megsemmisítésében a tudományos kutatás még mindig nagyon korlátozott.
Másrészt, a Greatist által jelentett, a Journal of Sport Medicine által közzétett négy különálló tanulmány meta-elemzése azt mutatta, hogy a szexuális aktivitás jelenléte vagy hiánya nem gyakorolt döntő hatást az atlétikai teljesítményre, miután megfigyelte a testerősség tesztelése, az aerob fitness és a VO2 max eredményeit tanulmányozza a résztvevő sportolókat.
Dr. Dr. Tommy Boone 1995-ben jelentette be a Sex Info Online-tól, amely a férfiak sport teljesítményét méri a futópadon, és nem talált különbséget az aerob fitnesz, az oxigén feldolgozás vagy a nyomásértékű termékek között a férfiak között, akik a mérkőzés előtt tizenkét órát szexeltek, és akik nem egyáltalán nem. Egy másik tanulmány, amelyet 1968-ban jelentettek be a Journal of Sex Research-ben, azt állapította meg, hogy a hat napig nem szexelt férfiak nem mutattak jobb teljesítményt az erősségvizsgálatban, mint az előző este szexelt férfiak.
A következtetés?
Annak ellenére, hogy a szexuális hatások sportos teljesítményre gyakorolt hatására a mai napig még mindig nagyon korlátozott a tudományos kutatások (és néhány tanulmány még mindig viszonylag kicsi), az egyik tényező felülmúlja az összes többi lehetőséget, amikor sportoló teljesítményéről beszélünk - gondolkodásmód. Ha egy sportoló úgy gondolja, hogy a szex befolyásolja a sport teljesítményét, ez az aggodalom minden bizonnyal tükröződik az ő cselekedeteiben.
Egy olimpiai edző, Mike Young szerint a nemi és a testmozgási teljesítmény kapcsolatára vonatkozó korábbi tanulmányok eredményeit a placebo hatáshoz hasonlóan erősítették meg: alapvetően, ha a szex sportolók rugalmasabbnak és erősebbnek érzi magát, az eredmények utánozzák ezt a hatást.
Az alkohol vagy cigaretta fogyasztása vagy alváshiány az egész éjszaka bulizása miatt, ami néha a szexuális tevékenységgel jár együtt, nagy játékos, amely befolyásolhatja a sportolók sportos teljesítményét.
OLVASSA EL:
- Egyéni sport és sport csapatok, melyek jobbak?
- 8 Sportok, amelyek a férfiak szexuális mozgását képezhetik
- Miért nem kell túl sokáig sportolni
