tartalom:
- Orvosi videó: You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky
- A túlzott cukorszintű terhes nők csökkentik a gyermekek agyi képességeit
- Miért befolyásolja a terhes nők többletcukorja a gyermek agyi képességeit?
- Akkor mit kell tenni a cukor fölött?
- Egyél változatos ételeket
- Ha édes akarsz enni, válasszon egy egészséges forrást
- Ne válasszon édes italokat
Orvosi videó: You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky
A cukor a fő energiaelem, amelyet a test minden sejtje használ. A cukor az agy fő tápláléka is, így ha a cukor nem elég az agyban, akkor az idegaktivitás megszakad, beleértve azt a képességet, hogy gondolkodjon, emlékezzen vagy tanuljon új dolgokat. A hiányosság helyett éppen most, hogy sok cukorral többet tapasztalnak, az édes ételeket gyakran eszik. Bár ez is károsítja az agy munkáját. Ez a rossz hatás a gyermekeknél is előfordul, ha a terhesség alatt az anya túl sok édes ételeket eszik.
A túlzott cukorszintű terhes nők csökkentik a gyermekek agyi képességeit
Az American Journal of Preventive Medicine-ben írt tanulmány azt mutatja, hogy a cukor túlzott fogyasztása a terhes nőknél kiderül, hogy hatással van a benne lévő csecsemők agyára.
Ezt a vizsgálatot 1234 anya és gyermeke végezte, akik a terhesség kialakulását követték, kisgyermekek (átlagosan 3 év), majd ismét 7-8 éves átlagig követték.
Ez a kutatás azt is vizsgálja, hogy a cukor és az édes ételek fogyasztásának összefüggése a baba kognitív képességeivel, a 7-8 éves gyermekek számára.
A vizsgálat végén megállapítást nyert, hogy a terhes nőknél a túlzott mennyiségű cukor, amelyet leginkább italok vagy édes ételek fogyasztása okoz, potenciálisan befolyásolhatja a magzati agy fejlődését. Ezzel ellentétben, az anyák, akik gyümölcsöt kapnak a gyümölcsből, jobb gyerekekkel rendelkeznek a jobb kognitív képességekkel.
Ezen túlmenően, ebben a tanulmányban azt is megállapították, hogy a táplálék-szóda fogyasztása a terhes nőknél csökkentheti a gyermekek finom motoros készségeit és verbális képességeit. A finom motoros készségek olyan fizikai képességekkel kapcsolatos képességek, amelyek az izmokat és a szem és a kéz koordinációját magukban foglalják. Például az összecsukható papír mozgása, blokkok elrendezése, vonalak készítése.
Miért befolyásolja a terhes nők többletcukorja a gyermek agyi képességeit?
Tény, hogy a túl magas cukorbevitel befolyásolhatja a hippocampus és az agykéreg egyes részeinek működését, amelyek az anya gyomrában képződnek. A hippocampus az agy egy része, amely szabályozza a memóriát és kapcsolódik a tanulási képességhez. Ezért a túl magas cukorfogyasztás végül befolyásolja a gyermek egészének kognitív fejlődését.
Ahhoz, hogy normálisan működjenek, az agynak vitaminokra és ásványi anyagokra is szüksége van, amelyeket élelmiszerből és italokból nyernek. Ha nem kap elegendő mennyiségű tápanyagot, az agy nem fog megfelelően működni.
Túl sok cukor fogyasztása károsíthatja vagy megsemmisítheti az agysejteket. Túl sok cukor is befolyásolhatja az idegsejtek közötti kommunikációt az agyban, az agysejt aktivitását és végső soron növeli a kognitív problémák és más agyi betegségek kockázatát.
Akkor mit kell tenni a cukor fölött?
A cukor felesleges cukrot, italokat tartalmazó cukrot, ezekből az élelmiszerekből származó cukrot szabályozni kell, amit nem szabad elfelejteni. Természetesen egyáltalán nem lehet elkerülni a cukrot. A tanulmány megerősíti, hogy a hobbi, különösen az édes ételek és italok esetében, tartósan káros hatással lehet a gyermek agyára, különösen a memória és a tanulási képesség tekintetében.
Azok számára, akik egészséges ételt akarnak kipróbálni, a terhesség alatt ne felejtsük el:
Egyél változatos ételeket
Ha terhes, ne csak egyfajta ételhez ragadjon. Élelmiszer menüjének minden nap teljesnek kell lennie, amely fehérjéből, zsírból és szénhidrátokból áll.
A terhes nők testének szükségessége 2-szeresére nő, így a terhes nőknek különféle élelmiszerekkel kell kielégíteniük az összes igényüket.
Ha édes akarsz enni, válasszon egy egészséges forrást
Ne készítsen édes italokat, és ne fogyasszon édes ételeket. Ha tényleg valami édes akarsz, válasszon olyan gyümölcsöt, amelyet közvetlenül fogyasztanak.
Még akkor is, ha azt szeretné, hogy lecserélje, amennyire csak lehetséges, kerülje a hozzáadott cukrot vagy édes vastag krémet. Bármilyen gyümölcsöt is lehet választani, sárkány gyümölcsből, mangóból, narancsból és másokból.
Ne válasszon édes italokat
Ha szomjas, akkor szokás, ha nem kalóriatartalmú vizet iszik. Az italok még akkor is rendelkezésre állnak, ha írtak "kevesebb cukor"Még mindig tartalmaz cukrot, különösen azt, ami nem. Tehát ne csináljunk édes italokat, hogy megszabaduljunk a szomjúságtól mint szokás.
