tartalom:
- Orvosi videó: 初遇在光年之外 Beyond Light Years 01 徐嬌 陳若軒 CROTON MEGAHIT Official
- Miért van feltételezés, hogy a fűszeres étkezés többet eszik?
- A fűszeres ételek ténylegesen elnyomják az étvágyat
- Fűszeres étel több kalóriát éget
Orvosi videó: 初遇在光年之外 Beyond Light Years 01 徐嬌 陳若軒 CROTON MEGAHIT Official
Fűszeres étel szerető vagy? Azoknak, akik szeretik a fűszeres étkezést, általában nagyon étvágya lesz, ha van valami, ami fűszeresvé teszi az ételt, mint például a chili, bors és más fűszerek. És az étvágyad csökkenhet, vagy nem annyira eszik, mint a szokásos, ha nincs semmi, ami az ételt fűszeresvé teszi. Igaz, igaz, hogy a fűszeres étkezés többet tud enni?
Miért van feltételezés, hogy a fűszeres étkezés többet eszik?
Nyilvánvalóan egyetlen kutatás sem bizonyította ezt. Azoknak, akik szeretik a fűszeres étkezést, mindig újra és újra meg akarják enni, így többet fogsz enni. Ez azért fordulhat elő, mert a fűszeres étel növeli az étvágyat.
Valóban, ha ez egy olyan étel, amit szeretne, ez normális. Az étvágyat növelni fogja, ha Önnek olyan élelmiszerekkel kell szembesülnie, amelyeket szeret. Ahogyan azoknál az embereknél is, akiknek kedvenc ételük hús, akkor többet fognak enni, ha húsételeket fogyasztanak.
Ezen túlmenően a fűszeres ételek az étkezés után is elégedettek lehetnek. Ez boldoggá teszi, ha fűszeres ételeket eszik, és szívesen eszik fűszeres ételeket.
A fűszeres ételek ténylegesen elnyomják az étvágyat
A kutatás valójában bizonyítja, hogy a fűszeres étel csökkentheti az étvágyat. Nem csoda, hogy van-e olyan elmélet, amely szerint a fűszeres étel segíthet a fogyásban. A 2012-ben megjelent kutatások alapján a Red Chili segít csökkenteni a zsíros, édes és sós ételeket.
A fűszeres ételek is segíthetnek Önnek teljes mértékben. Az Appetite 2014-es folyóiratban közzétett tanulmány azt mutatta, hogy a fűszeres ételek növelhetik a telítettséget, így a túlmelegedés esélye csökken.
Fűszeres étel több kalóriát éget
Emellett más tanulmányok azt is mutatják, hogy a fűszeres ételek növelhetik a kalóriák égését a szervezetben. A Chemical Senses folyóiratban megjelent kutatások azt mutatják, hogy a fűszerekben gazdag fűszeres ételek növelhetik a testhőmérsékletet. Ezáltal növelhető az Ön által használt energia mennyisége. Úgy tűnik azonban, hogy ez a kalóriaégetés növekedése mindenki számára nem működik, és nem tarthat sokáig, mert a test tolerálja a hőt.
A chili és a bors kapszaicin tartalma mindezért felelős lehet. A chili és a bors kapszaicinje növelheti az anyagcserét, és melegíthet a szervezetben az étkezés után. Tehát, a kalóriák és a zsír égett, amikor a test megemésztette a fűszeres ételeket, annál több lehet, mint ha nem fűszeres ételeket fogyaszt.
A fűszeres ételek fogyasztásakor a megnövekedett anyagcsere is elnyomhatja az étkezési vágyat. Ez teszi a fűszeres ételeket a fogyásban. Minél több kapszaicin-tartalom van a chiliben, annál fűszeresebb lesz az íze. A legtöbb kapszaicin-vegyületet tartalmazó chili-rész a magokban és a csontokban található.
