tartalom:
- Orvosi videó: How to spot a liar | Pamela Meyer
- Lehet-e a szívbetegek kávét fogyasztani?
- Túl sok koffein növelheti a vérnyomást, és további szívrohamokat okozhat
- Én szoktam kávét inni, hogyan kell megállítani?
Orvosi videó: How to spot a liar | Pamela Meyer
Régebben szokott egy csésze kávét inni? Talán ez a szokásod, de mi van, ha szívbetegséged van? Azt mondta, a kávéfogyasztás tilos a szívbetegségben szenvedők számára. Ez igaz? Lehet-e a szívbetegségben szenvedő emberek kávét fogyasztani?
Lehet-e a szívbetegek kávét fogyasztani?
Azok számára, akik korábban szívbetegségben szenvedtek, fontos, hogy megakadályozzuk a betegség megismétlődését. Megakadályozhatja és szabályozhatja a szívbetegségét, így az egészséges életmód alkalmazásával nem ismételten visszaesik. Az egyik az, hogy elkerülje a kávéfogyasztást.
Valójában a kávéban található koffein a fő ellenséged. A szervezetbe belépő koffein növelheti a vérnyomást. Ha továbbra is kávét inni és fenntartani a szokást, a vérnyomása nehezen lesz ellenőrizhető, és folyamatosan növekszik, ami végül megnehezíti a szívet.
A Mayo Clinic szerint az egy csésze kávé 237 ml-es koffein-tartalma 95-200 mg körül van. Eközben az instant kávéban kevesebb koffein van, amely csak 27-237 ml-t tesz ki.
Valóban, minden személynek különböző a koffeinérzékenysége. Azonban, ha érzékeny a koffeinre, a vérnyomás 5-10 ponttal emelkedhet. Természetesen ez nem jó az egészségednek.
Túl sok koffein növelheti a vérnyomást, és további szívrohamokat okozhat
A koffein és a szívbetegségek megismétlődése közötti összefüggés nincs egyértelműen magyarázva. A szakértők által említett elméletek azonban azt állítják, hogy a koffein befolyásolhatja a vérnyomást szabályozó hormonszinteket és a szív működését.
A szakértők szerint a koffein szerepet játszik a kávéban vagy más italokban, amelyek befolyásolják a vérerek méretét szabályozó hormonok munkáját. A koffein gátolhatja ezeket a hormonokat a véráramlás bővítésére, így az edények kicsiek, és végül a vérnyomás emelkedik. Amikor a vérnyomás megnő, nem vár sokáig, ez zavarja a szív munkáját. Végül a szív fárad, és egy későbbi szívroham alakul ki.
Nem csak, hogy a koffein is képes gátolni a vérnyomás normális működését szolgáló gyógyszerek hatását. Ezt az American Journal of Hypertension-ben közzétett tanulmány igazolta. Ebben a kutatásban megemlítették, hogy a koffein csökkentheti a véráramlásért felelős gyógyszerek képességét. Valójában a legtöbb szívbetegség akkor fordul elő, amikor a véráramlás nem sima és blokkolva van.
Én szoktam kávét inni, hogyan kell megállítani?
Azok számára, akik a koffeinhez szoktak szokni, de tényleg csökkenteni kell, akkor az alábbiakat teheti:
- Kapjon elég alvást, ha a pihenés miatt kávét iszik. Ha nincs alvás, a kávé nem lesz a megoldás. Még mindig gyenge, nehezen koncentrálható és álmos lesz. Ha álmos vagy, mit kell tennie az alvás.
- Cserélje a reggeli italát egy egészségesebb itallá. Ahelyett, hogy kávét iszik, a gyümölcslé vagy akár tejet iszik.
Annak érdekében, hogy a vérnyomás mindig ellenőrzés alatt álljon, és a szívbetegség nem ismétlődik, egészséges életmódot kell élnie. Az út a rendszeres testmozgás, a megfelelő étel kiválasztása, a vérnyomás ellenőrzése és az orvos tanácsának megfelelő gyógyszerek alkalmazása.
