tartalom:
- 1. Azonnali tészta étkezése nem helyettesítheti a teljes ételt
- 2. Indonéziában azonnali tészta más fontos tápanyagot adott hozzá
- 3. Az instant tésztában található nátrium nagyon magas
- 4. Gyorsan tészta tésztát túl gyakran bizonyítottan szívbetegséget okoz
- 5. Azonnali tészta főzési víz nem veszélyes
Hányszor evett azonnali tésztát egy hét múlva? Azonnali tészta valóban sok rajongó, és talán te vagy az egyik. Ha tetszik azonnali tészta, akkor jobb, ha megnézzük az azonnali tésztával kapcsolatos következő meglepő tényeket.
1. Azonnali tészta étkezése nem helyettesítheti a teljes ételt
Lehet, hogy tele van egy vagy két csomag instant tésztával egy étkezés közben. De nem számít, mennyit eszik instant tésztát, ez az élelmiszer nem helyettesítheti a teljes ételt. A teljes étel itt egy komplett, kiegyensúlyozott táplálkozású étel, amely állati ételekből, zöldségekből, növényi fehérjékből és állati fehérjékből áll.
Tehát ne fogyasszon túl sok instant tésztát a teljes étkezés helyett. Mégis, a legjobb étel a különféle ételek, mivel ezekből az élelmiszerekből különféle tápanyagokat kap, amelyeket a szervezetnek szüksége van.
2. Indonéziában azonnali tészta más fontos tápanyagot adott hozzá
Azonnali tészta az egyik olyan élelmiszer, amely nagyon népszerű a sok ember számára. Ezért az instant tészta a megfelelő tápláléktermék. A erődítmény egy olyan erőfeszítés, amely egy vagy több tápanyag hozzáadását teszi lehetővé az élelmiszertermékben, amelynek célja a tápanyaghiány megelőzése a közösségben.
Az ezekhez az élelmiszerekhez hozzáadott tápanyagok általában fontos mikrotápanyagok, amelyeket minden korosztály vagy tápanyag szükséges, amelyek gyakran okoznak hiányosságokat vagy hiányosságokat a társadalomban. Ebben az esetben azonnali tésztát Indonéziában hozzáadták a vashoz, a cinkhez, az A-vitaminhoz és számos más ásványi anyaghoz.
De ez nem jelenti azt, hogy gyakran fogyaszthat azonnali tésztát. Annak ellenére, hogy a testhez szükséges tápanyagokat hozzáadták, ezeknek a tápanyagoknak a mennyisége nem felel meg az Ön igényeinek. Még ennél is jobb, ha több táplálékot fogyasztunk, hogy kiegyensúlyozottabb táplálékot kapjunk, hogy több tápanyagot és minőséget kapjunk.
3. Az instant tésztában található nátrium nagyon magas
Azonnali tésztát eszik, amit nem szabad a magas vérnyomású embereknek megtenni. Ez azért van, mert az egyik instant tészta csomagban lévő nátrium magas, ami 600-1500 mg. Míg az egészséges embereknek napi 1500 mg nátriumot kell fogyasztaniuk.
Ha naponta egy darab instant tésztát eszik, akkor a következő étkezéskor nem szabad enni csomagolt ételeket vagy italokat, és ne fogyasszon sót tartalmazó ételeket. Mivel a só és más csomagolt élelmiszerek nátriumot is tartalmaznak, így növelheti a nátrium-bevitelét, ami minden bizonnyal rossz az egészségre.
4. Gyorsan tészta tésztát túl gyakran bizonyítottan szívbetegséget okoz
Azonnali tészta étkezése a szívbetegségek megtapasztalását okozhatja, nem puszta figura. Sok tanulmány és tanulmány bizonyította, hogy az instant tészta túl gyakran eszik, hogy a személy különböző szívbetegségeket tapasztal, mint például a szívkoszorúér-betegség, a szívelégtelenség és a stroke. Még a Dél-Koreában végzett kutatások, amelyekben 10 000 felnőtt vett részt, azt mutatja, hogy az instant tészta eszik a cukorbetegség egyik oka.
A Harvard Közegészségügyi Iskolájának táplálkozási és epidemiológiai professzora azt állítja, hogy valójában nem probléma, hogy havonta egyszer vagy kétszer fogyasszunk instant tésztát, de ha minden héten megtörténik, nagyon kockázatos a különböző degeneratív betegségek kialakulása.
5. Azonnali tészta főzési víz nem veszélyes
Sokan azt mondják, hogy az instant tészta főzővíz veszélyes, és nem szabad használni a bemutatójában. Bár a instant tészta pörkölt víz tartalmaz olyan tápanyagokat, amelyeket korábban adtak hozzá, például vasat, cinket, A-vitamint és másokat. Amikor a főzési folyamat egyes tápanyagok vízben oldódnak, majd eltűnnek azonnali tésztából.
Ezért valóban biztonságos, és ne félj azonnali tészta pörkölt víz használatára. Nemcsak biztonságos, a főzővízben feloldott tápanyagok is elvesznek, ha nem használják. De még mindig emlékszel, hogy azonnali tésztát nem szabad túl gyakran enni, mert az instant tészta nem tápanyagokkal teli étel.
