tartalom:
- Orvosi videó: Morbus Crohn Étrend(DIÉTA)- Táplálkozási módok, elkészitési módszerek, reggeli, ebéd...- útmutató
- Kalória
- Fehérje
- Szénhidrát
- Kövér
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Víz
Orvosi videó: Morbus Crohn Étrend(DIÉTA)- Táplálkozási módok, elkészitési módszerek, reggeli, ebéd...- útmutató
Valaki, aki HIV / AIDS-fertőzött, egészséges és kiegyensúlyozott táplálékfelvételt igényel. A HIV-ben szenvedő emberek étrendje mind a táplálkozási állapot fenntartása, mind az immunrendszer javítása érdekében. A HIV-vírus gyengítheti az immunrendszert, hogy a HIV / AIDS-es betegeknek sok szénhidrát, fehérje, zsír, vitamin és ásványi anyag szükséges a betegségek elleni küzdelemhez.
Emellett a HIV / AIDS-ben szenvedő emberek étrendje a HIV tüneteinek és szövődményeinek gyógyítására is szolgál. Általában a HIV-ben szenvedő embereknek folyamatosan csökken a testsúlya, a fertőzési problémák és a hasmenés.
OLVASSA EL: Mi történik a testtel, ha a HIV-t érinti?
A HIV / AIDS-ben szenvedő emberek étrendjének alapelvei a következők.
kalória
Minden étkezéskor kalóriát kaphat. Ezeket a kalóriákat energiává alakítják, amelyeket különböző tevékenységek elvégzésére használnak. A súly fenntartásához sok kalória szükséges. A naptári kalóriaigénye körül van.
- 17 kalória x 0,5 kg testtömeg, ha megtartja a súlyát
- 20 kalória x 0,5 kg testtömeg, ha fertőzése van
- 25 kalória x 0,5 kg testtömeg, ha súlyvesztést tapasztal
Minél több fogyást vagy szövődményt tapasztal, annál több kalória szükséges.
fehérje
A fehérje szükséges az izom, a szervek és az immunrendszer kialakításához. A fehérjéket állatokból és növényekből, például csirke, hús, hal, tej, tojás, diófélék és magvak kaphatják meg. Válassza ki a sovány húst, a bőr nélküli csirke és az alacsony zsírtartalmú tejet.
A HIV / AIDS-ben szenvedők számára szükséges fehérjeigények:
- 100-150 gramm naponta a HIV-fertőzött férfiaknál
- 80-100 gramm naponta HIV-pozitív nőknél
- Legfeljebb napi 15-20% kalóriaszükséglet, ha vesebetegségben szenved. A fehérje-bevitel korlátozott, mivel a túl sok fehérje bevitel a vesét keményebben végezheti.
szénhidrát
A szénhidrátok a szervezet fő energiaforrása. A szénhidrát-követelmények naponta körülbelül 60%. Ahhoz, hogy elegendő mennyiségű és típusú szénhidrátot kaphasson, a következőket kaphatja:
- Eszik gyümölcsöt és zöldséget akár 5-6 adag naponta
- Válasszon különböző zöldség- és gyümölcsfajtákat különböző színekben, így a szervezet által igényelt összes tápanyagot megtalálhatja
- Válasszon magas szálas szénhidrátokat, mint például barna rizs és quinoa, búza, zab és még sok más
- Az édességekből származó egyszerű cukor fogyasztásának korlátozása, torta, keksz vagy fagylalt
OLVASSA EL: Tippek a HIV elleni immunitás növeléséhez
kövér
A zsír további energiát biztosít a mozgáshoz. Válassza ki a jó zsírt tartalmazó élelmiszert a rossz zsírokhoz képest. A jó zsírhoz jutáshoz diót, magot, avokádót, zsíros halat, repceolajat, olívaolajat, dióolajat, kukoricaolajat, napraforgómagolajat és másokat lehet enni. Korlátozza a zsíros hús, a csirke bőr, a vaj és a pálmaolaj fogyasztását. A HIV / AIDS-ben szenvedő emberek zsírszükséglete a napi összes kalóriaszükséglet 30% -a, igyekezzen a zsírszükségletének 10% -át eleget tenni egy-telítetlen vagy jó zsírokból.
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok és ásványi anyagok, amelyekre a szervezetnek szüksége van a szervezet folyamatainak szabályozására. A HIV / AIDS-es betegeknek több vitaminra és ásványi anyagra van szükségük a sérült testsejtek és szövetek javításához. Emellett vitaminok és ásványi anyagok is szükségesek az immunrendszer javításához. A HIV / AIDS-betegek számára szükséges vitaminok és ásványi anyagok egy része:
- A-vitamin és béta-karotin, melyet sötét zöld, sárga, narancs és piros zöldségekből és gyümölcsökből, valamint a májból, a tojásból és a tejből lehet kapni
- B-vitamin, húsból, halból, csirke, diófélékből, magból, avokádóból és zöld zöldségekből nyerhető
- C-vitamin, lehet kapni a narancs, kiwi, guava
- E-vitaminZöld zöldségekből, diófélékből és növényi olajokból kaphatod
- vas, zöld leveles zöldségekből, vörös húsból, májból, halból, tojásból, tenger gyümölcseiből, búzaból lehet kapni
- szelén, dióból, magból, baromfiból (csirke, kacsa), halból, tojásból és mogyoróvajból nyerhető
- cinkhúsból, baromfiból, halból, tejből és tejtermékekből és diófélékből nyerhető
Ha nehezen kapja meg a szervezetünk által igényelt összes vitamint és ásványi anyagot, orvosa javasolhatja, hogy vitamin- és ásványi kiegészítőket szedjen a táplálkozási igényeinek kielégítésére. A legjobb, ha konzultál az orvosával, mielőtt kiegészítőket szedne.
Ha kiegészítőket szed, figyeljen a következőkre:
- A táplálékkiegészítőket, ha eszik, vagy amikor a gyomrot töltik, vegye be
- Rendszeresen vegye fel a kiegészítőket
- Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt nagy adagokban szedné a kiegészítőket. Néhány nagy dózisú vitamin- vagy ásványi kiegészítés veszélyeztetheti egészségét.
- A vas-kiegészítők okozhatnak székrekedést. Ebből az okból kifolyólag a székrekedés csökkentése érdekében növelje a folyadékfogyasztását és növelje a szál bevitelét.
víz
Nem hagyja ki a vizet. Igen, a szervezetnek is szüksége van vízre, hogy segítse a tápanyagok metabolizálását a szervezetbe belépő élelmiszerből. Emellett további vízfogyasztásra is szükség van, hogy:
- A kábítószer-mellékhatások csökkentése
- Segít a szervezetnek abban, hogy eltávolítsa a szervezetben használt gyógyszerek maradványait vagy eltávolítja a szervezetben a toxinokat
- Megakadályozza a kiszáradást, a szájszárazságot és a székrekedést
- Segít csökkenteni az érezhető fáradtságot
Legalább 8-10 pohár naponta kell inni. Néha azonban több folyadékra van szüksége, mint ez. A legjobb, ha mindig emlékszel, hogy igyon, és ne érezzük szomjasnak. Ha hasmenést vagy hányást tapasztal, a szokásosnál többet kell inni.
OLVASSA EL: HIV-betegeknél használt gyógyszereket
