tartalom:
- Orvosi videó: Iskolai orrvérzés, túlzott menstruációs vérzések, görcsök, inkontinencia - Kérdezz-felelek élőben 7
- Van-e különféle diéta a sclerosis multiplexben szenvedők számára?
- A sclerosis multiplexre ajánlott táplálék ajánlott
- 1. D-vitamin élelmiszerforrások
- 2. Biotin
- 3. Probiotikumok
- 4. Prebiotikumok
- 5. Rost
- 6. Többszörösen telítetlen zsírsavak
- A sclerosis multiplexben szenvedő betegek által elkerülendő élelmiszerek
- 1. Telített zsírok és feldolgozott élelmiszerek
- 2. Nagy sótartalmú élelmiszerek
Orvosi videó: Iskolai orrvérzés, túlzott menstruációs vérzések, görcsök, inkontinencia - Kérdezz-felelek élőben 7
Az egészséges és tápláló ételek bevitele nagyon fontos a sclerosis multiplex tüneteinek szabályozásához. A szklerózis multiplex egy olyan autoimmun betegség, amely a központi idegrendszerre támad, hogy olyan tüneteket okozzon, mint a krónikus fáradtság, az egyensúlyi problémák, a bizsergés vagy zsibbadás, és egyéb tünetek. Szóval, milyen élelmiszerek állnak rendelkezésre a szklerózis multiplex számára, ami jó és soha nem fogyasztott? Nézze meg az alábbi teljes áttekintést.
Van-e különféle diéta a sclerosis multiplexben szenvedők számára?
A Nemzeti Szklerózisok Egyesülete (NMSS) szerint eddig nem áll rendelkezésre olyan bizonyíték, hogy bizonyos diéták segíthetnek megelőzni, kezelni vagy gyógyítani a sclerosis multiplexet. Mivel a szklerózis multiplex tünetei bármikor megérkezhetnek, ami megnehezíti, hogy mi a megfelelő étrend.
Néhány speciális étrendről is beszámolnak, hogy károsak a sclerosis multiplexben szenvedők számára, mert túl sok vitamint tartalmaznak, amelyek valójában mérgezőek a betegek számára.
Általánosságban elmondható, hogy a szklerózis multiplexhez ajánlott élelmiszer a kiegyensúlyozott táplálkozás, az alacsony zsírtartalmú és a rostokban magas. Az ilyen típusú élelmiszerek általában ugyanazok, mint a normál emberek esetében. Tehát alapvetően nincs szignifikáns különbség a szklerózis multiplex és az egyéb normál emberek között.
A sclerosis multiplex olyan betegség, amely gyulladást okozhat. Ezért arra buzdítanak, hogy ne kerüljenek olyan élelmiszerekre, amelyek allergiát vagy gyulladást okozhatnak, és így megakadályozzák a sclerosis multiplex tüneteinek súlyosbodását. Ezért azok számára, akik szklerózis multiplexben szenvednek, a lehető legjobban meg kell őriznie az étrendjét, hogy a tünetek ne érjenek rosszabbra.
A sclerosis multiplexre ajánlott táplálék ajánlott
A tünetek megismétlődésének csökkentése érdekében itt a jó szklerózisra szánt élelmiszerek állnak rendelkezésre:
1. D-vitamin élelmiszerforrások
Nemcsak növeli a csonterősséget, hanem a D-vitaminnak is fontos hatása van a sejtek növekedésének és fejlődésének szabályozására. Ez nagyon hasznos a sclerosis multiplexben szenvedő betegek immunitásának fenntartásához.
Egy tanulmány azt mutatja, hogy a D-vitamin növelheti a hatástbéta-interferon ami növeli az ellenanyagok számát a sclerosis multiplexben szenvedőknél. Ezért D-vitaminban gazdag ételeket fogyaszthat, mint például lazac, tonhal, szardínia, makréla, tőkehalmájolaj, tej és mások.
De még mindig D-vitamint kell fogyasztania a normál mennyiségben, ami napi 15 mikrogramm (600 NE) 1–64 éves korig, és 20 mikrogramm naponta (800 NE) 64 éves kor felett.
2. Biotin
A biotin a B-vitamin komplex csoportba tartozó vitamin. Néha a biotint H-vitaminnak vagy B7-nek is nevezik. A biotint különböző típusú élelmiszerekben, például tojásban, élesztőben, májban és vesében találja.
A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a nagy dózisú biotin-kiegészítés előnyös néhány sclerosis multiplexben szenvedő ember számára. Továbbra is további kutatásra van szükség annak érdekében, hogy a sclerosis multiplexben szenvedők számára több előny álljon rendelkezésre.
3. Probiotikumok
A Nature Communicationsban közzétett tanulmány szerint a baktériumok vagy probiotikumok jelenléte a bélben erősítheti a szervezet szklerózis multiplex-rezisztenciáját. Mert a probiotikumok segíthetnek a bélben lévő baktériumok optimalizálásában, hogy a beteg immunrendszere megnőjön.
A probiotikus baktériumok kiegészítőkben és különféle erjesztett élelmiszerekben, például joghurtban, kefirben, kimchi és erjesztett teaben kaphatók.
4. Prebiotikumok
Amellett, hogy a béleket jó baktériumokkal töltik be, az élelmiszereket prebiotikumoknak is nevezzük. Nos, a jó minőségű prebiotikumot tartalmazó élelmiszerek közé tartozik a fokhagyma, póréhagyma, gyöngyhagyma és spárga.
Ez a prebiotikum nemcsak a baktériumokban jó baktériumokat termeszt, hanem megfelel a rost igényeinek is. Töltse ki prebiotikus igényeit a rostokban gazdag 5–7 gramm naponta fogyasztott ételek fogyasztásával.
5. Rost
A rostok könnyen megtalálhatók a gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben és magokban. Ezek a rostokban gazdag élelmiszerek segíthetik a sclerosis multiplex betegek egészségének javítását a bélben lévő probiotikumok táplálásával. Ezen túlmenően a rostokban gazdag ételek is megkönnyíthetik az emésztőrendszert, és megtarthatják a szívét.
6. Többszörösen telítetlen zsírsavak
Ismert, hogy az élelmiszerekben lévő többszörösen telítetlen zsírsav-tartalom (PUFA) segít a test gyulladásának szabályozásában. A PUFA hasznos a különböző testfunkciók javításában, a gondolkodási képességektől a szív egészségi állapotáig, különösen a sclerosis multiplexben szenvedő betegeknél.
Néhány tanulmány azt mutatja, hogy az omega-3 zsírsavakkal kiegészített, alacsony telített zsírtartalmú étrend nagyon kedvező a sclerosis multiplexben szenvedők számára a gyulladásos válasz gátlásával. Ennek eredményeként a sclerosis multiplex tünetei könnyebbé válnak.
A szklerózis multiplexben szenvedők jó zsírforrása a lazac, a tonhal, a makréla és néhány növényi olaj, például olívaolaj, calonaolaj, szójaolaj és lenolaj.
A sclerosis multiplexben szenvedő betegek által elkerülendő élelmiszerek
Számos olyan élelmiszer létezik, amelyek attól tartanak, hogy a szklerózis multiplex tüneteit súlyosbítja. Itt vannak olyan élelmiszerek, amelyeket korlátozni vagy elkerülni kell:
1. Telített zsírok és feldolgozott élelmiszerek
Mivel Önnek ajánlott az egészséges emésztőrendszer fenntartása, fontos, hogy elkerüljék a különböző ételeket, amelyek rosszak az emésztéshez. Mert ez hasznos a probiotikumok bélben történő növekedésének fenntartása érdekében, hogy az továbbra is optimális legyen, hogy a gyulladás megelőzhető legyen.
A sclerosis multiplexben szenvedő betegeknek tanácsos elkerülni a különböző feldolgozott élelmiszerek, különösen a telített zsírokat és a magas hidrogénezett olajat tartalmazó élelmiszerek. Az egészség megőrzése érdekében naponta korlátozza a napi telített zsírtartalmat 15 grammra.
2. Nagy sótartalmú élelmiszerek
A tanulmány megállapította, hogy a szklerózis multiplex tünetei könnyebben megismétlődnek, amikor valaki nátriumot fogyaszt. Túl sok nátrium-bevitel növelheti a sebek és az új gyulladás kialakulásának kockázatát a szervezetben.
A magas sótartalmú élelmiszerek korlátozása mellett a szklerózis multiplexben szenvedők számára is ajánlott az édes italok, a vörös hús, a sült ételek és az alacsony rosttartalmú élelmiszerek elkerülése.
