tartalom:
- Orvosi videó: Szabó Gyuri bácsi (füvesember) A rákos daganatok gyógyításáról
- Miért kell gyakorolni még akkor is, ha rákkezelés alatt áll?
- A gyakorlás előnyei a rákos betegeknél
- Milyen gyakorlásra van szükség a rákkezelésben részesülő betegek számára?
Orvosi videó: Szabó Gyuri bácsi (füvesember) A rákos daganatok gyógyításáról
A rákos embernek csökkentenie kell tevékenységét? Sokan úgy gondolják, hogy a rákos betegeknek, különösen azoknak, akik kezelés alatt állnak, többet kell hagyniuk. A daganatos betegek esetében valóban ajánlottak az aktivitási korlátozások, de a túl gyakran és az ágyban való pihenés kedvezőtlen hatást gyakorolhat a betegekre is. Valójában egy közelmúltban megjelent tanulmány kimondja, hogy a fizikai aktivitás, mint például a testmozgás, nemcsak az egészséges embereknél a rák megelőzésére szolgál, hanem segíthet a rákos betegek életminőségének kezelésében és javításában is. A gyakorlatban valóban segíthet a kezelés alatt álló betegek állóképességének kezelésében és fenntartásában.
Miért kell gyakorolni még akkor is, ha rákkezelés alatt áll?
Nem kell fárasztó edzést végezni, mint például súlyemelés, maratoni futás stb. Elég ahhoz, hogy hozzászokjon az atif minden nap mozgatásához. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás különböző előnyökkel jár a kezelés alatt álló rákos betegek számára.
Például egy olyan csoportban végzett vizsgálatban, amely a mellrákban szenvedő és kemoterápiás nők körében végzett. A nőknek ezt a csoportját ajánljuk, hogy fél órát gyakoroljon hetente négyszeres gyakorisággal. A kapott eredmények a nők csoportjában a stressz és a depresszió szintjei csökkentek, és még jobban érezték magukat az edzés után. Felhívjuk figyelmét, hogy a mellrákban szenvedő 10 nő közül 4 ismert depressziót tapasztal, és az edzésről kimutatták, hogy csökkenti a stresszszintet.
A gyakorlás előnyei a rákos betegeknél
Más vizsgálatok azt is bizonyítják, hogy a rákos betegeknél gyakorolják az edzés előnyeit. Ebben a vizsgálatban 38 mellrákos beteg és prosztatarákos beteg vett részt, akik sugárkezelésben részesültek. A betegeket rendszeresen 4 hétig kell gyakorolni. Ezután ezeknek a vizsgálatoknak az eredményei igazolják, hogy a testmozgás csökkentheti a rákos betegek kezeléséből adódó fáradtság szintjét. Ezen túlmenően az alábbiak további előnyök, hogy ha a rákos betegek rendszeres testmozgást végeznek a kezelés során:
- Megakadályozza az izomtömeg csökkenését
- Az osteoporosis kockázatának csökkentése
- Javítsa a szervezet immunrendszerét
- A kezelésből eredő különböző mellékhatások, például a hányinger, hányás csökkentése
- A normál súly fenntartása
- A test egyensúlyának és funkciójának fenntartása
Milyen gyakorlásra van szükség a rákkezelésben részesülő betegek számára?
Túl sok pihenés ténylegesen különböző testfunkciók, izomgyengeség és mozgási tér csökkenését okozhatja. Minél gyorsabban gyakorol, annál jobban érzi magát a betegnek, és enyhíti a kezelésből eredő mellékhatások tüneteit. De még mindig meg kell fontolni, hogy milyen típusú edzésre van szükség, ez az:
- A betegek által tapasztalt rák típusa és stádiuma
- A betegek állóképessége és erőssége
- A kapott kezelés típusai és mellékhatásai
Ezt kell figyelembe venni, ha a rákkezelés alatt szeretné gyakorolni. Amikor a beteg nagyon fáradtnak érzi magát, ne kényszerítse a nehéz sportot. A rákbetegek gyakorlásának fő célja az aktív és illeszkedő. Íme a rákos betegekre vonatkozó javaslatok, akik sportolni akarnak:
- Először beszéljen kezelőorvosával a gyakorlatról.
- Indítsa el lassan. Nem számít, hogy csak néhány percet tudsz tevékenységet végezni naponta, ez még mindig előnyös az egészségednek.
- Megpróbálhatja először a könnyű súlyokat emelni, és naponta többször megismételni.
- Szórakozzon ezeknek a sporttevékenységeknek, mint például a zene hallgatása közben, vagy egy partnerrel vagy barátjával.
- Viseljen ruhákat, amelyekről úgy gondolja, hogy kényelmesek, és sok ásványvizet fogyaszthat, hogy a szervezet jól hidratálódjon.
- Választhat olyan sportokat is, amelyek nem igényelnek sok mozgást nagyhatásúAz aerobik helyett jógát vagy tai chit tehetsz.
- Mindig melegítsen, mielőtt sportol. A legjobb, ha 2-3 percig melegítené a vállát, a nyakát, a karját, a derékát és a lábát.
- Zárja be az edzést 15 vagy 30 percre történő hűtéssel, miközben újra lélegzik.
- Ne erőltesse magát, ha nagyon gyenge állapotban van, vagy lázas.
- Ha sugárterápiát végez, elkerülje az úszást, mert ezáltal a szervezet könnyen baktériumoknak lesz kitéve, és a bőrt a medence vizes klórtartalma miatt irritálhatja.
- Ha szükséges, kérjen segítséget az orvosi csapattól, hogy segítsen az edzésben.
OLVASSA EL
- A rákterápiás kezelés mellékhatásai a rákos betegek számára
- 10 Tények, amelyeket tudni kell a ráksejtekről
- Kötelező táplálkozás a májrákos betegeknél a kezelés alatt
